城東区緑橋で整体なら「しらひげ鍼灸整骨院」つらい症状を根本改善

2022/4/16(更新日2022/4/25)

「股関節痛」があるときは歩いてもいい?安静にした方がいい?

こんにちは、しらひげです。

 

●お悩み

  • 股関節が痛い時は歩いても大丈夫?
  • 股関節が痛い時に歩いたら悪化しない?
  • 股関節が痛い時は安静にした方がいい?

 

今回は、こんなお悩みを解決していきます。

 

●結論

股関節が痛くても日常生活で動くていどなら、歩いても大丈夫です。

特に、慢性的な痛みや、日常生活で同じ動作の繰り返しの方は、運動不足で股関節に症状が出ていることもあります。

 

しかし、下記のような場合は、無理をせず医療機関に行くようにしましょう。

 

▲安静にした方がいい場合

  • 転倒などで股関節を強く打った
  • 激痛で足を引きずりながら歩く

 

ということで、今回は「股関節が痛い時は安静にした方がいい?」について解説していきます。

 

痛みがある時は、「動きてはいけない」と思うかも知れませんが、動かないことで痛みが出たりすることもあります。

 

実際に当院に来られる患者さんの中には、「動きはじめに痛みが出るが、動いていると徐々に痛みが治まってくる」と言われる方もおられます。

 

股関節が痛いけど、「動きていいの?安静にした方がいいの?」と不安に思っている方の不安が、解消できるように、業界歴24年の私が分かりやすく解説しますので、是非、最後まで読んでください。

 

それでは、解説に入ります。

 

股関節痛で安静にした方がいい時

股関節痛で安静にした方がいい時

股関節痛で次のような場合は、安静するようにしましょう。

 

●安静にした方がいい場合

  • 転倒などで股関節を強く打った
  • 激痛で足を引きずりながら歩く

 

それぞれ、解説しますね。

 

転倒などで股関節を強く打った

転倒などで股関節を強く打った場合は、無理をせず安静にしましょう。

 

理由は、骨折の可能性があるからです。

 

股関節の中でも、付け根の部分(股関節頸部)は、とても骨折が起きやすい場所です。

 

股関節と体の接続部分は、曲がった状態で、体を支えていて、とても負担がかかりやすい場所です。

 

転倒により、力が集中すると、その力に耐えられずに、骨折してしまいます。

 

また、加齢やホルモンの影響などにより、骨粗鬆症があるとさらに、骨折しやすくなります。

 

股関節を強く打って、痛みがある場合は、無理をせず安静にしましょう。

 

もし、転倒して股関節に痛みがあるなら、整形外科を受診しましょう。

 

激痛で足を引きずりながら歩く

激痛で足を引きずるような場合は、安静にしましょう。

 

下記で解説しますが、股関節は痛みがあっても、動かしていると、徐々に痛みが、軽減することがあります。

 

しかし、痛みで歩くと、冷や汗をかく状態や、激痛の場合は、無理をせず安静にしましょう。

 

2〜3日ようすを見て、痛みが軽減しているのであれば、徐々に歩いてみる、痛みが変わらないのであれば、医療機関を受診しましょう。

 

股関節痛があるが歩いてもいい時

股関節痛で歩いてもいい時

股関節に痛みがあるが、動きていい場合は、次の通りです。

 

●股関節に痛みがあるが、動きていい場合

  • 股関節に痛みがあるが、動かすと徐々に痛みが軽減する
  • 突如、ズキッと激痛が走るがその後は治る
  • 軽度の股関節痛が慢性的にある
  • レントゲン検査では異常がない

 

それぞれ、解説しますね。

 

股関節に痛みがあるが、動かすと徐々に痛みが軽減する

股関節に痛みがあるが、動かすと徐々に痛みが軽減す場合は、歩いて動かしてもOKです。

 

理由は、動かして症状が軽減する場合は、運動不足により、症状を起こしている、可能性があるからです。

 

具体的には、関節は動かすことで、潤滑油が潤って、滑らかに動くようになっています。

 

逆に動かさないと、潤滑油が潤わずに、サビた状態になり動かすときに、痛みが出やすくなります。

 

例えば、骨折をしてギブス固定をし、骨がくっ付いて、ギブスを外した時に、関節が固まって動かしにくいのと同じような状態になっています。

 

なので、股関節に痛みがあるが、動かすと徐々に痛みが軽減す場合は、歩いて動かしてもOKです。

 

突如、ズキッと激痛が走るがその後は治る

突如、股関節に激痛が走るが、その後は治る場合は、歩いて動かしてもOKです。

 

激痛が走る場合は、上記の運動不足で潤滑油が潤っていないに加えて、同じ動作の繰り返しで、一定のレールができている状態です。

 

一定のレール状で動いている時は、痛みは出ないが、レールから少し外れると、激痛が出やすくなります。

 

雪道を車が走ると、車が通った所だけ、筋道ができますよね。

 

股関節も同じで、繰り返しの動作で、同じ動きが多かったり、運動不足で色々な方向に使わないと、同じようなことが起きます。

 

また、突然、ズキッと激痛が走ると、「股関節が外れた」ようなイメージですが、股関節が外れるのは、股関節の脱臼になります。

 

股関節は太くて丈夫な筋肉やじん帯で、覆われているので、事故や大怪我でなけでば、そう簡単に外れる関節ではありません。

 

軽度の股関節痛が慢性的に

軽度の股関節痛が慢性的にある場合は、歩いてOkです。

 

理由は、慢性的に症状があるが場合は、やはり運動不足が原因となるからです。

 

慢性的に症状がある場合は、動いても症状の軽減はあまり見られません。

 

すると、「動いて悪化したらどうしよう?」と思うようになります。

 

すると、動く量が減り、さらに痛みが出やすくなる。

 

という、悪循環に、はまりやすくなります。

 

なので、軽度の慢性的な症状がある場合は、歩いて動かしてもOKです。

 

もし、心配なら、信頼のできる、整骨院や整体院の先生に、相談に行くのもいいでしょう。

 

レントゲン検査では異常がない

レントゲン検査で異常が見られない場合は、歩いて動かしてもOKです。

 

レントゲンでは、骨折の有無、変形の有無など、「骨の状態」が確認できます。

 

そして、検査の結果、異常なしの診断であれば、股関節の痛みの原因は、上記で解説した運動不足が原因となります。

 

なので、レントゲン検査で異常が見られない場合は、歩いて動かしてもOKです。

 

股関節が痛い時は歩いてもいい?(まとめ)

股関節痛、あんせい

今回は、「股関節痛」があるときは歩いてもいい?について解説しました。

 

◆本記事の要約

●股関節痛で安静にした方がいい時

  • 転倒などで股関節を強く打った
  • 激痛で足を引きずりながら歩く

●股関節に痛みがあるが動きていい場合

  • 股関節に痛みがあるが、動かすと徐々に痛みが軽減する
  • 突如、ズキッと激痛が走るがその後は治る
  • 軽度の股関節痛が慢性的にある
  • レントゲン検査では異常がない

 

いかがでしたか。

 

股関節痛で、明らかに原因がある時や激痛の時は、安静の方がいいでしょう。

 

しかし、運動不足が股関節痛の原因になるので、軽度の痛みであれば、無理のない範囲で動いてみてください。

 

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