股関節が痛くて歩くのがツラい。こんな時は動いてもいいなのか、それとも安静にした方がいいのか?とお悩みの方もいるはず。
結論:股関節痛があっても、日常生活で動く程度であれば歩いても問題ありません。特に慢性的な痛みや、日常生活で同じ動作を繰り返す方の場合、運動不足が原因で股関節に症状が現れている可能性があります。
しかし、下記のような場合は無理をせず医療機関に行くようにしましょう。
●安静にした方がよい場合
- 転倒などで股関節を強く打った場合。
- 激痛があり、足を引きずりながら歩く場合。
痛みがある時は「動いてはいけない」と思うかも知れませんが、動かないことで痛みが出たりすることもあります。実際に当院に来られる患者さんの中には、「動きはじめに痛みが出るが動いていると徐々に痛みが治まってくる」と言われる方もおられます。
股関節が痛いけど「動きていいの?安静にした方がいいの?」と不安に思っている方の悩みが、解消できるように分かりやすく解説しますので、ぜひ最後まで読んでください。
それでは、そっそく見ていきましょう。
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股関節痛があるが歩いてもいい時
股関節に痛みがあるが歩いても大丈夫な時はどんな時なのか詳しく見ていきましょう。
股関節に痛みがあるが動かすと徐々に痛みが軽減する
動かして症状が軽減する場合は、歩いても問題ありません。
関節は動かすことで潤滑油が分泌され、滑らかに動くようになります。一方、動かさないと潤滑油が不足し、関節が固まることで痛みが出やすくなります。
突如、ズキッと激痛が走るがその後は治る
突然激痛が走っても、その後痛みが治まる場合は歩いても問題ありません。
同じ動作を繰り返したことで「関節のレール」ができ、その範囲を外れると痛みが生じることがあります。これも運動不足や単調な動きが原因です。
軽度の股関節痛が慢性的にある場合
慢性的な軽度の股関節痛の場合も歩いてよいでしょう。
ただし心配であれば、整骨院や整体院の専門家に相談することをお勧めします。
レントゲン検査では異常がない場合
レントゲン検査で骨に異常がないと診断された場合も歩いて問題ありません。運動不足が原因となっている可能性が高いです。
股関節痛で安静にした方がいい時
股関節痛で安静する方が良い場合はどんな時か詳しく見ていきましょう。
転倒などで股関節を強く打った
転倒などで股関節を強く打った場合は、骨折の可能性があるため、無理をせず安静にしましょう。特に加齢や骨粗鬆症のある方は注意が必要です。
激痛で足を引きずりながら歩く
激痛で足を引きずる場合も無理をせず安静にしてください。数日経過しても痛みが軽減しない場合は医療機関を受診しましょう。
股関節が痛い時は歩いてもいい?(まとめ)
今回は「股関節痛があるときは歩いてもいい?」について解説しました。
◆本記事の要約
●股関節に痛みがあるが動いてよい場合
- 股関節に痛みがあるが、動かすと徐々に痛みが軽減する。
- 突如、ズキッと激痛が走るがその後は治る。
- 軽度の股関節痛が慢性的にある。
- レントゲン検査では異常がない。
●股関節痛で安静にした方がいい時
- 転倒などで股関節を強く打った。
- 激痛で足を引きずりながら歩く。
股関節痛で明らかに原因がある時や激痛の時は安静の方がいいでしょう。しかし運動不足が股関節痛の原因になるので、軽度の痛みであれば無理のない範囲で動いてみてください。