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2022/4/19(更新日2200/4/25)

股関節に負担のかからない靴の選び方

こんにちは、しらひげです。

 

●お悩み

  • 股関節に負担のかからない靴はどんなのだろう?
  • 靴を選ぶ時のポイントを知りたい

 

今回は、こんなお悩みを解決していきます。

 

股関節に負担のかからない靴の選び方と、おすすめの靴は、次の通りです。

 

●股関節に負担のかからない靴の選び方

  • クッション性のいい靴
  • かかとがしっかりとした靴
  • 軽い靴よりも重たい靴

●股関節に負担のかからないおすすめの靴

  • ニューバランス880
  • ニューバランス990

 

ということで、今回は股関節に負担のかからない靴の選び方と、おすすめの靴について、解説します。

 

靴の種類によって、股関節にかかる負担は、大きく変わります。

 

靴を選ぶときは、「デザイン」や「値段」で決めること多いですが、股関節に負担をかけないためには、「機能性」から選ぶことが大切です。

 

これから解説する靴のお話は、実際の現場でも、股関節の症状の方に、アドバイスさせて頂き、たくさんの方に喜んで頂いています。

 

靴選びのポイントについて、業界歴24年の私が分かりやすく解説しますので、是非、最後まで読んで下さい。

 

それでは、解説に入ります。

 

股関節に負担のかからない靴の選び方

股関節 靴の選び方

股関節に負担のかからない靴の選び方は、次の通りです。

 

●股関節に負担のかからない靴の選び方

  • クッション性のいい靴
  • かかとがしっかりとした靴
  • 軽い靴よりも重たい靴

 

それぞれ、解説しますね。

 

クッション性のいい靴

股関節に負担のかからない靴の選び方1つ目は、クッション性のいい靴です。

 

「クッション性のいい靴」とは、ウォーキングシューズです。

 

ウォーキングシューズには、「歩くときの衝撃を吸収する」構造に作られています。

 

対して、ランニングシューズは、走るために「反発力」がある構造になっていて、股関節に負担がかかりやすくなります。

 

なので、股関節に負担をかけないためには、クッション性のいい、ウォーキングシューズがおすすめです。

 

▶︎関連動画:ウォーキングにおすすめの靴

▶︎関連記事:歩行を楽にする靴の選び方

 

かかとがしっかりとした靴

股関節に負担のかからない靴の選び方2つ目は、かかとがしっかりとした靴です。

 

かかとがしっかりとしていることで、歩行する時の足のブレが、修正されます。

 

すると、安定した歩行になり、股関節にかかる負担は少なくなります。

 

なので、股関節に負担をかけないためには、かかとがしっかりとした靴がおすすめです。

 

軽い靴よりも重たい靴

股関節に負担のかからない靴の選び方3つ目は、重たい靴です。

 

股関節にトラブルがある方が、重たい靴を選びましょう。

 

理由は、作りがしっかりとしているからです。

 

具体的には、上記で解説した、クッション性が良く、かかとがしっかりとした靴は、しっかりとした作りになっていて、重量感があります。

 

重たい靴は、疲れそうなイメージですが、股関節には負担かかりにくくなっています。

 

また、重量感があることで、歩行時に「振り子の作用」で、脚が前に出やすくなり、歩行をサポートしてくれます。

 

なので、股関節に負担をかけない靴を選ぶなら、軽い靴よりも、重たい靴を選びましょう。

 

股関節に負担のかからないおすすめの靴

股関節に負担のかからないおすすめの靴

股関節に負担のかからないおすすめの靴は、次の通りです。

 

●股関節に負担のかからないおすすめの靴

  • ニューバランス880
  • ニューバランス990

 

それぞれ、解説しますね。

 

ニューバランス880

股関節に負担のかからないおすすめの靴1つ目は、ニューバランス880です。

 

ニューバランス880は、クッション性、フィット感、耐久性など、バランス良く作られていて、ウォーキングシューズのエントリーモデルとしておすすめです。

 

横幅もゆとりがある作りになっているので、ゆったりとした靴に慣れている人でも、履きやすです。

 

外反母趾など、横幅がネックの方には、2E、4Eのラインナップもあるので、お店で訪ねてみるといいでしょう。

 

価格も7000円〜13000円とウォーキングシューズとしては、求めやすい価格です。

 

股関節におすすめの靴 ニューバランス880

ニューバランス990

股関節に負担のかからないおすすめの靴1つ目は、ニューバランス990です。

 

ニューバランス990は、ウォーキングシューズのハイクラスモデルになります。

 

クッション性、フィット感、耐久性など、抜群です。

 

日常生活でよく歩く方立ち仕事ウォーキングを習慣化にしている人には、おすすめです。

 

価格も2万円〜と、上記の880より高くなりますが、耐久性もよく、長持ちするもでトータルで見ると、コスパはよくなります。

 

写真はニューバランス991。

 

ニューバランス990、991、993など、990シリーズはクッション性が良く、ハイクラスのウォーキングシューズになります。

 

股関節におすすめの靴 ニューバランス991

▶︎関連記事:ニューバランス991をレビュー(口コミ)

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股関節に負担のかからない靴の選び方とおすすめの靴(まとめ)

股関節痛 靴

今回は、「股関節」に負担のかからない「靴の選び方」と「おすすめの靴」について、解説しました。

 

◆本記事の要約

●股関節に負担のかからない靴の選び方

  • クッション性のいい靴
  • かかとがしっかりとした靴
  • 軽い靴よりも重たい靴

●股関節に負担のかからないおすすめの靴

  • ニューバランス880:エントリーモデル
  • ニューバランス990:ハイクラスモデル

 

股関節のトラブルでお悩みの方の参考になれば、幸いです。

 

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