【変形性股関節症】の改善にノルディックウォーキングは効果的？
変形性股関節症を改善するのにノルディックウォーキングは効果があるのか疑問に思う方もいるはず。 変形性股関節症の改善に対するノルディックウォーキングについて私の考えは次の通り。 ⚫️ポイント ノルディックウォーキングは期限を決めてする。 期限が来たらスティック無しのウォーキングにする。 股関節に荷重をかけ残っている機能を保つ。 変 […]
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股関節痛
【股関節痛・腰痛】におすすめアイテム（日常生活を快適にする便利グッズ）
股関節や腰が痛くて、日常の動作がつらいと感じていませんか？ 靴を履くのが大変、長時間座ると腰が重い、爪を切るのもひと苦労。そんな悩みを抱えている方は多いです。 この記事では、股関節や腰に負担をかけないおすすめアイテムを紹介します。施術や運動だけでなく、日常の環境を整えることで痛みの軽減につながります。 適切なアイテムを取り入れることで、痛みを軽減しながら快 […]
股関節痛のすべて｜原因・症状・改善ストレッチ・靴選びまで徹底解説
歩くときにズキッと痛む、階段の上り下りがつらい…。 こうした股関節痛の悩みを抱える方は少なくありません。 特に変形性股関節症や臼蓋形成不全といった病気が隠れている場合もあり、放置すると痛みが悪化して日常生活に大きな支障をきたすことも。 この記事では、股関節痛の主な原因から代表的な症状、変形性股関節症や臼蓋形成不全の特徴まで、専門家の視点でわかりやすく解説し […]
【足の付け根】外側の痛みの原因と対処法
「足の付け根の外側がズキッと痛む…」「歩くだけで違和感があって不安」と感じていませんか？ 実はその痛み、ただの疲れや年齢のせいではなく、股関節に負担がかかる歩き方や座り方が原因かもしれません。 この記事では、 足の付け根の外側が痛くなる主な原因 日常のクセによる姿勢や歩行の特徴 今すぐできる改善法と靴・座り方の見直し方 など、痛みを引き起こす […]
【股関節痛】とスポーツについて｜健康のためにするのは良くない？
運動を始めたのに、股関節が痛くなってしまい悩んでいませんか？健康のために運動をしているのに、痛みが出ると「このまま続けてもいいのだろうか？」と不安になりますよね。 この記事では、「スポーツによる股関節痛の原因と対処法」について分かりやすく解説します。 具体的には、股関節痛を引き起こす3つの主な原因（基礎の弱さ・パフォーマンス向上への過集中・オーバーワーク）や、股関節を痛 […]
股関節唇損傷とは？原因・症状・治るまでの期間と運動療法を徹底解説
「股関節唇損傷」と診断されて、「どのくらいで治るの？」「手術が必要？」「運動は続けても大丈夫？」と不安を感じていませんか？ 股関節唇損傷は、スポーツや加齢、繰り返しの動作などで起こりやすい症状ですが、正しい知識を持つことで治療やリハビリがスムーズに進みます。 本記事では、股関節唇損傷の原因・症状・治療法から運動療法の進め方、日常生活の注意点、再発リスクまで、整体師の視点 […]
変形性股関節症にインソールは必要？おすすめ商品と選び方を解説
「変形性股関節症で歩くのがつらい」「インソールを使ったほうが楽になるのかな？」と悩んでいませんか？ 結論からお伝えすると、インソールは股関節痛を治す「治療器具」ではなく、歩行時の負担を軽減する「サポートアイテム」として使うのがおすすめです。 変形性股関節症の痛みは、筋力低下や姿勢の崩れ、骨盤や腰の連動した動きの問題など、体全体のバランスの乱れが原因となっているケースが多 […]
「股関節症」と「坐骨神経痛」の違いは？（この太ももの痛みの原因はなに？）
お尻から太ももにかけて痛い。 股関節が痛いのか、坐骨神経痛なのか分からない。 股関節痛と坐骨神経痛の違いは次の通り。 ●股関節症と坐骨神経痛の違い ▲症状が出る場面が違う 股関節症：動き始めに痛みが出る 坐骨神経痛：ジリジリと常にしびれがある ▲症状が出る場所が違う 股関節症：股関節の奥の方に痛み、脚の付け根の前あたり 坐骨神経痛：お尻から太ももの後ろ、ふくらはぎ &n […]
どうして【股関節痛】は女性に多い？（その原因は？）
立ち上がるときや歩くときに股関節が痛むと、日常生活に大きな支障を感じますよね。特に女性は男性に比べて股関節のトラブルが多い傾向にありますが、その理由をご存じでしょうか？ この記事では、女性に股関節痛が多い理由を解説します。 骨盤の形やホルモンバランスの変化、妊娠・出産の影響など、女性特有の要因が股関節に負担をかけることが分かっています。具体的な原因と、それがどのように痛 […]
股関節に負担をかけない座り方と注意点（椅子・クッションの選び方）
「イスに座るだけで股関節がズキッと痛む」「長時間のデスクワークがつらい」と感じていませんか？ 実は、その座り方が知らず知らずのうちに股関節に負担をかけているかもしれません。 本記事では、股関節に負担をかけない正しい座り方のコツや、避けたいNG姿勢、椅子やクッションの選び方などを詳しく解説します。 股関節痛を改善して行く中で「ストレッチや運動」が「攻め」なら […]