【変形性股関節症】の改善にノルディックウォーキングは効果的？
変形性股関節症を改善するのにノルディックウォーキングは効果があるのか疑問に思う方もいるはず。 変形性股関節症の改善に対するノルディックウォーキングについて私の考えは次の通り。 ⚫️ポイント ノルディックウォーキングは期限を決めてする。 期限が来たらスティック無しのウォーキングにする。 股関節に荷重をかけ残ってい機能を保つ。 変形 […]
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股関節痛
【股関節痛・腰痛】におすすめアイテム（日常生活を快適にする便利グッズ）
股関節が痛くて靴を履くのがツラい 長時間、椅子に座っていると腰がダルくなる 爪を切るのがツラい 今回はこんなお悩みを解決していきます。 股関節痛や腰痛を根本改善してい中で、施術や運動で身体を良くしていく「プラスの要素」も大切ですが、体に負担をかけない「マイナスの要素」を減らすことも同じぐらいに大切。 例えば、クッション性のいい靴を履く、滑り止めのついた靴下 […]
【股関節痛】の「原因」「対処法」「ストレッチ」を徹底解説（保存版）
歩くときに股関節がズキッと痛む、階段の昇降がつらい、といった悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。股関節痛の原因は以下の通りです。 ●股関節痛を引き起こす主な原因 運動不足 股関節に悪影響を与える生活習慣（座り方、靴） 腰や姿勢の問題 出産 股関節の変形（変形性股関節症、臼蓋形成不全） 股関節の痛みは突然発生するように感じられることがありますが、多くの場合、日常 […]
【足の付け根】外側の痛みの原因と対処法
「足の付け根や太ももの外側が痛くて歩くのがつらい」「マッサージしても改善しない」そんなお悩みを抱えていませんか？ 脚の付け根の外側が痛くなる原因として、次のものが挙げられます。 ●脚の付け根の外側が痛くなる原因 変形性股関節症 股関節臼蓋形成不全 側わん 股関節症による太ももの外側の痛みについて知りたい方や、筋肉をほぐしても症状が改善しないとお悩みの方に向 […]
スポーツと【股関節痛】について｜健康のためにするのは良くない？
健康のために運動を始めたのに、運動をしたら股関節が痛くなった。一体どうしたらいいの？とお悩みの方もいるはず。 健康のために運動をしたのに股関節を痛めてしまうことがあります。 スポーツで股関節を痛める原因は次の通り。 ●スポーツで股関節を痛める原因 基礎が弱い パフォーマンスUPに目がいきがち（体が使えていない） オーバーワーク スポーツは健康 […]
股関節唇(こかんせつしん)損傷とは？原因や症状について解説
足の付け根に引っかかるような感覚があり、股関節が外れそうな痛みを感じることはありませんか。それは、もしかすると股関節唇が損傷している可能性があります。股関節唇損傷の主な特徴を以下にまとめました。 ●股関節唇損傷の特徴 足の付け根に痛みがあり、引っかかりを感じる。 股関節を深く曲げると痛みが生じる。 状態を確認するにはMRI検査が有効である。 保存療法で80%の症状が改善すると報告され […]
【股関節痛】におすすめのインソール（newbalanceサポーティブリバウンドインソール ）
「股関節が痛くて歩くのがツラい」、そんな方におすすめなのが「ニューバランスサポーティブリバウンドインソール 」です。 ニューバランスサポーティブリバウンドインソール の特徴は次の通り。 ヒールカップがついている。 滑り止めがついている。 クッション性がいい。 安い。 薄い。 実際、当院に来られる患者さんにアドバイスをさせて頂いたところ、「歩くのが楽になった […]
「股関節症」と「坐骨神経痛」の違いは？（この太ももの痛みの原因はなに？）
お尻から太ももにかけて痛い。 股関節が痛いのか、坐骨神経痛なのか分からない。 しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 股関節痛と坐骨神経痛の違いは次の通り。 ●股関節症と坐骨神経痛の違い ▲症状が出る場面が違う 股関節症：動き始めに痛みが出る 坐骨神経痛：ジリジリと常にしびれがある ▲症状が出る場所が違う 股関節症：股関節の奥の方に痛み、脚の付け根の前あ […]
どうして【股関節痛】は女性に多い？（その原因は？）
どうして股関節痛は女性に多いのかと疑問に思う方もいるはず。 女性に股関節のトラブルが多いのは女性ならではの原因があります。 ●女性に股関節症が多い理由 骨盤の形の違い 女性ホルモンの影響 妊娠・出産の影響 座り方 ヒール・パンプス 側弯 それらが重なり合って股関節痛の原因になっています。 このページでは、どうして女性に股関節のトラブルが多いのかについて分か […]
【股関節】に負担をかけない座り方
（骨盤を立てる）
股関節に負担をかけない座り方ってどんなの？ 股関節痛と座り方って関係あるの？ どんな椅子がいいの？ 股関節痛を改善して行く中で「ストレッチや運動」が「攻め」なら、「正しい座り方」は「守り」。スポーツの世界でも守備はスポットライトが浴びにくいですがやはり重要。 股関節痛でお悩みの方の身体を守る力（守備）が上がるように整体歴25年の私が、分かりやすく解説しますので、ぜひ、最 […]