【変形性股関節症】の改善にノルディックウォーキングは効果的？
変形性股関節症を改善するのにノルディックウォーキングは効果があるのか疑問に思う方もいるはず。 変形性股関節症の改善に対するノルディックウォーキングについて私の考えは次の通り。 ⚫️ポイント ノルディックウォーキングは期限を決めてする。 期限が来たらスティック無しのウォーキングにする。 股関節に荷重をかけ残っている機能を保つ。 変 […]
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股関節痛
【股関節痛・腰痛】におすすめアイテム（日常生活を快適にする便利グッズ）
股関節や腰が痛くて、日常の動作がつらいと感じていませんか？ 靴を履くのが大変、長時間座ると腰が重い、爪を切るのもひと苦労。そんな悩みを抱えている方は多いです。 この記事では、股関節や腰に負担をかけないおすすめアイテムを紹介します。施術や運動だけでなく、日常の環境を整えることで痛みの軽減につながります。 適切なアイテムを取り入れることで、痛みを軽減しながら快 […]
股関節痛のすべて｜原因・症状・改善ストレッチ・靴選びまで徹底解説
股関節が痛くなる原因を知りたい。 この痛みを放置すると変形性股関節症になる？ 歩くのがツラいので杖を使ってもいい？ こうした股関節痛の悩みを抱える方は少なくありません。 この記事では、股関節痛の主な原因から代表的な症状、変形性股関節症や臼蓋形成不全の特徴まで、専門家の視点でわかりやすく解説します。 さらに、日常生活でできる予防法や痛みを改善するための運動・ […]
足の付け根の外側が痛いのはなぜ？原因と今すぐできる対処法
少し歩くだけで脚の外側が痛い。 脚の外側に違和感があって不安。 脚の外側が痛い時に自分で出来る対処法を知りたい。 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 脚の外側の痛みは、年齢や疲れのせいと思って、放置してしまう方も少なくありません。 実は、その痛みの原因は、「日常の座り方や歩き方のクセで股関節に負担がかかっている」サインかもしれません。 […]
【股関節痛】とスポーツについて｜健康のためにするのは良くない？
運動を始めたのに、股関節が痛くなってしまい悩んでいませんか？健康のために運動をしているのに、痛みが出ると「このまま続けてもいいのだろうか？」と不安になりますよね。 この記事では、「スポーツによる股関節痛の原因と対処法」について分かりやすく解説します。 具体的には、股関節痛を引き起こす3つの主な原因（基礎の弱さ・パフォーマンス向上への過集中・オーバーワーク）や、股関節を痛 […]
股関節唇損傷とは？原因・症状・治るまでの期間と運動療法を徹底解説
股関節唇損傷ってどんな症状？ 股関節唇損傷はどのくらいで治るの？手術が必要？ 運動は続けても大丈夫？ 今回は、こんなお悩み解決していきます。 股関節唇損傷のポイントは、次の通りです。 股関節唇と股関節にある軟骨の一種。 繰り返しの動作、強い負荷、臼蓋形成不全などで損傷しやすい。 損傷すると股関節の引っ掛かりを感じる。 レントゲン検査では判断できない。 &n […]
変形性股関節症にインソールは必要？おすすめ商品と選び方を解説
変形性股関節症で歩くのがつらい。 インソールを使ったほうが楽になるのかな？ おすすめインソールを知りたい。 こんな、お悩みありませんか？ 結論からお伝えすると、インソールは股関節痛を治す「治療器具」ではなく、歩行時の負担を軽減する「サポートアイテム」として使うのがおすすめです。 変形性股関節症の痛みは、筋力低下や姿勢の崩れ、骨盤や腰の連動した動きの問題など […]
「股関節症」と「坐骨神経痛」の違いを解説｜症状の違いと見極めポイント
お尻から太ももにかけて痛い。 股関節痛と坐骨神経痛の違いは？ 痛い時は安静にした方がいい？ 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 股関節痛と坐骨神経痛の違いは、次の通りです。 ●股関節症と坐骨神経痛の違い ▲症状が出る場面が違う 股関節症：動き始めに痛みが出る 坐骨神経痛：ジリジリと常にしびれがある ▲症状が出る場所が違う 股関節症：股関節の奥の方に痛 […]
どうして【股関節痛】は女性に多い？（その原因は？）
立ち上がるときや歩くときに股関節が痛むと、日常生活に大きな支障を感じますよね。特に女性は男性に比べて股関節のトラブルが多い傾向にありますが、その理由をご存じでしょうか？ この記事では、女性に股関節痛が多い理由を解説します。 骨盤の形やホルモンバランスの変化、妊娠・出産の影響など、女性特有の要因が股関節に負担をかけることが分かっています。具体的な原因と、それがどのように痛 […]
股関節に負担をかけない座り方と注意点（椅子・クッションの選び方）
イスに座るだけで股関節がズキッと痛む。 長時間のデスクワークがつらい。 どんな椅子を選べばいい？ こんな、お悩みありませんか？ 実はその痛み、日常の座り方が原因かも知れません。 股関節に負担をかけに座り方は、次の通りです。 骨盤を立てる 足裏を床につける 脚を内股にする 胸を張って顎を引く 本記事では、股関節に負担をかけない正し […]