【ぎっくり腰】を繰り返す時は「コルセット」をしてもいい？

今回は、こんなお悩みを解決していきます。

繰り返す「ぎっくり腰」の時はコルセットしてもいいのか？という質問に対しての私の答えは次の通り。

ぎっくり腰を何回か経験されている人であれば、「もうあんな激痛は起こしたくない」、「ぎっくり腰になると動けないので困る」、「コルセットを着けると腰が安定する」とコルセットに頼りたくなりますよね。

実は、私も慢性腰痛で、コルセットが手放せない時期がありました。

詳しくは、プロフィールをご覧下さい。

しかし、今は全くコルセットをせず、不安なく過ごしています。

このページでは、「なぜ、繰り返すぎっくり腰にコツセットはおすすめできないのか？」について慢性的にぎっくり腰にお悩みの人が少しでも日常生活がよくなるように、私の腰痛経験も踏まえて、分かり易くい解説していきますので、ぜひ、最後まで読んでください。

それでは、さっそく見ていきましょう。

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ぎっくり腰を繰り返す時は「コルセット」をしてもいい？

繰り返すぎっくり腰でも、コルセットは着けない方がいい。

具体的には、ぎっくり腰を起こす原因の一つに「背骨の柔軟性の低下」があります。

本来、背骨は柔軟性がありますが、運動不足や繰り返しの動作などにより柔軟性が低下します。

すると、関節や周辺筋肉に負担がかかりぎっくり腰を起こします。

コルセットすることで、腰を固定し腰骨の動きを止めてしまいます。

コルセットを着けて繰り返し腰を固定した状態を作ることで、背骨の柔軟性を低下させ、ぎっくり腰を起こす原因になります。

なので、ぎっくり腰を繰り返す時でも、コルセットを着けるのはおすすめしません。

コルセットの役割は？

ここでは、コルセットについて次の2点について解説していきます。

それぞれ、詳しく見ていきましょう。

コルセットの役割

コルセットは腰や膝など関節を固定し動きを制限する、サポートする役目があります。

なので、コルセットを着けるのは骨折や手術後など患部を動かしてはいけない時につけるのがコルセットの役割です。

コルセットは患部を回復、修復させるのに動かしてはいけない、負荷をかけてはいけない時に着けるもので、慢性状態の時に着けるのは本来の目的ではないと考えます。

コルセットのメリットデメリット

コルセットのメリットデメリットは次の通り。

ぎっくり腰を繰り返す：こんな時はコルセットしてもOK

次のような場合は、コルセットを着けてもOK。

それぞれ、詳しく見ていきましょう。

ぎっくり腰の初期

ぎっくり腰の初期は、コルセットを着けてもOKです。

ぎっくり腰の初日〜3日頃までは炎症も強く、痛みが強く出やす時期です。

なので、炎症を収めることを優先し、腰は無理に動かさずに、コルセットで固定するのが効果的です。

依存しないように期間を決めて装着

コルセットを装着する期間を決めて、着ける場合もOKです。

特にコルセットを着けると、依存して手放せない状態になることがあります。

なので、期間を決めて装着するのはOKです。

また、長年、コルセットを装着して手放せない人も、期間を決めて徐々に外すようにしていくといいでしょう。

大掃除など特別な動きをするとき

大掃除や引っ越しなど、いつもと違う動きで、腰に負担がかかりそうな時も装着してOKです。

ただし、日常の掃除や片付けなどでは、できるだけ装着しないようにしましょう。

日常生活の動きで装着すると、結局は依存してしまうからです。

ぎっくり腰を繰り返す時は「コルセット」をしてもいい？（まとめ）

今回は、ぎっくり腰を繰り返す時はコルセット」をしてもいい？について解説してきました。