「疲れない靴の選び方」（疲れる原因は靴が重たいからではない）
「重たい靴は疲れるから靴を買うなら軽い方がいい」と思っている人ももいるばず。 実は重たい靴が一概に疲れるワケではありません。なぜなら、靴の機能を高めて耐久性も兼ね備えているいい素材を使いしっかりと作られているから。 靴を選ぶときに「値段やデザイン」から「機能や素材」に意識を変えると疲れない靴を選ぶことができます。そこで、今回は靴選びのポイントを記事にまとめました。 &n […]
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股関節痛
【セックス後に股関節】が痛くなる原因と対策【負担をかけない体位】
どうしてセックスに股関節が痛くなるのだろうとお悩みの方もいるはず。 セックス後に股関節が痛くなる原因は次の通り。 ●セックス後に股関節が痛くなる原因 筋肉・じん帯の硬さ。 股関節の硬さ。 腰椎の硬さ。 日常で股関節を曲げる動きが少ない。 ホルモンの影響。 体格差（力ずく）。 セックス後に股関節が痛くなる原因。 H後に股関節痛にならない対策方法 […]
【レビュー】ニューバランス996の履き心地（880との違い）
オシャレで歩きやすい靴が欲しい。ニューバランス996の履き心地はどんなの？とお悩みの方もいるはず。 あかり 今回は私が愛用しているニューバランス996について紹介します。 ニューバランス996を履いた感想は次の通り。 ⚫️996を履いた感想 軽くいて動きやすい。 かかとがしっかりとしている。 アスファルトは歩きやすい。 服に合わせやすい。 リ […]
【股関節痛・腰痛】におすすめアイテム（日常生活を快適にする便利グッズ）
股関節が痛くて靴を履くのがツラい 長時間、椅子に座っていると腰がダルくなる 爪を切るのがツラい 今回はこんなお悩みを解決していきます。 股関節痛や腰痛を根本改善してい中で、施術や運動で身体を良くしていく「プラスの要素」も大切ですが、体に負担をかけない「マイナスの要素」を減らすことも同じぐらいに大切。 例えば、クッション性のいい靴を履く、滑り止めのついた靴下 […]
【股関節痛】の「原因」「対処法」「ストレッチ」を徹底解説（保存版）
歩くときに股関節がズキッと痛い‼︎階段の上り下りがツラい‼︎股関節痛の原因は何だろう？とお悩みの方もいるはず。 股関節痛を起こす原因は次の通り。 ●股関節痛を起こす原因 運動不足 股関節を悪くする生活習慣（座り方、靴） 腰や姿勢の問題 出産 股関節の変形（変形性股関節症、臼蓋形成不全） 股関節の痛みは突然、起きるように感じますが […]
【足の付け根】外側の痛みの原因と対処法
お尻から太ももの外側が痛い。 太ももの外側が痛くなる原因は？ 足の付け根が痛くて歩くのがツラい。 しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。この業界で25年施術に携わっています。 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 脚の付け根の外側が痛くなる原因は次の通り。 ●脚の付け根の外側が痛くなる原因 変形性股関節症 股関節臼蓋形成不全 側わん & […]
スポーツと【股関節痛】について｜健康のためにするのは良くない？
健康のために運動を始めたのに、運動をしたら股関節が痛くなった。一体どうしたらいいの？とお悩みの方もいるはず。 健康のために運動をしたのに股関節を痛めてしまうことがあります。 スポーツで股関節を痛める原因は次の通り。 ●スポーツで股関節を痛める原因 基礎が弱い パフォーマンスUPに目がいきがち（体が使えていない） オーバーワーク スポーツは健康 […]
【セックス後に股関節】が痛くなる原因と対策【負担をかけない体位】
どうしてセックスに股関節が痛くなるのだろうとお悩みの方もいるはず。 セックス後に股関節が痛くなる原因は次の通り。 ●セックス後に股関節が痛くなる原因 筋肉・じん帯の硬さ。 股関節の硬さ。 腰椎の硬さ。 日常で股関節を曲げる動きが少ない。 ホルモンの影響。 体格差（力ずく）。 セックス後に股関節が痛くなる原因。 H後に股関節痛にならない対策方法 […]
股関節唇(こかんせつしん)損傷とは？原因や症状について解説
足の付け根に引っかかる感じがあり股関節が外れそうに痛い。それはもしかしたら股関節唇が損傷しているかも知れません。 股関節唇損傷の特徴は次の通り。 ●股関節唇損傷の特徴 足の付け根に痛みがあり引っかかり感じがする。 深く曲げると痛い。 状態を確認するにはMRI検査が有効的。 保存療法で80%は症状が改善すると報告されている。 股関節の筋力強化に加えて骨盤・背骨の可動性も回 […]
【股関節痛】を改善するのに「インソール」は必要？（選び方のポイント）
股関節痛が痛くて、歩くのがツラいのだけれども、インソールを入れた方がいいのか？ 股関節症を改善するのにインソールは効果的？ インソールを選ぶポイントは？ 「健康は足元から」というように日常生活において靴やインソールはとても重要。 例えば、すり減った靴やクッション性が弱い靴だと身体に大きく負担をかけてしまいます。 しかし、長年、整体師としてたくさんの方の身体 […]