【変形性股関節症】の改善にノルディックウォーキングは効果的？
変形性股関節症を改善するのにノルディックウォーキングは効果があるのか疑問に思う方もいるはず。 変形性股関節症の改善に対するノルディックウォーキングについて私の考えは次の通り。 ⚫️ポイント ノルディックウォーキングは期限を決めてする。 期限が来たらスティック無しのウォーキングにする。 股関節に荷重をかけ残っている機能を保つ。 変 […]
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股関節痛
【股関節痛・腰痛】におすすめアイテム（日常生活を快適にする便利グッズ）
股関節や腰が痛くて、日常の動作がつらいと感じていませんか？ 靴を履くのが大変、長時間座ると腰が重い、爪を切るのもひと苦労。そんな悩みを抱えている方は多いです。 この記事では、股関節や腰に負担をかけないおすすめアイテムを紹介します。施術や運動だけでなく、日常の環境を整えることで痛みの軽減につながります。 適切なアイテムを取り入れることで、痛みを軽減しながら快 […]
【股関節痛】の「原因」「対処法」「ストレッチ」を徹底解説（保存版）
歩くときに股関節がズキッと痛む、階段の昇降がつらい、といった悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 股関節痛の原因は以下の通りです。 ●股関節痛を引き起こす主な原因 運動不足 股関節に悪影響を与える生活習慣（座り方、靴） 腰や姿勢の問題 出産 股関節の変形（変形性股関節症、臼蓋形成不全） 股関節の痛みは突然発生するように感じられることがありますが、 […]
【足の付け根】外側の痛みの原因と対処法
「足の付け根の外側がズキッと痛む…」「歩くだけで違和感があって不安」と感じていませんか？ 実はその痛み、ただの疲れや年齢のせいではなく、股関節に負担がかかる歩き方や座り方が原因かもしれません。 この記事では、 足の付け根の外側が痛くなる主な原因 日常のクセによる姿勢や歩行の特徴 今すぐできる改善法と靴・座り方の見直し方 など、痛みを引き起こす […]
【股関節痛】とスポーツについて｜健康のためにするのは良くない？
運動を始めたのに、股関節が痛くなってしまい悩んでいませんか？健康のために運動をしているのに、痛みが出ると「このまま続けてもいいのだろうか？」と不安になりますよね。 この記事では、「スポーツによる股関節痛の原因と対処法」について分かりやすく解説します。 具体的には、股関節痛を引き起こす3つの主な原因（基礎の弱さ・パフォーマンス向上への過集中・オーバーワーク）や、股関節を痛 […]
股関節唇(こかんせつしん)損傷とは？原因や症状について解説
足の付け根に引っかかるような感覚があり、股関節が外れそうな痛みを感じることはありませんか？。 それは、もしかすると股関節唇が損傷している可能性があります。 股関節唇損傷の主な特徴を以下にまとめました。 ●股関節唇損傷の特徴 足の付け根に痛みがあり、引っかかりを感じる。 股関節を深く曲げると痛みが生じる。 状態を確認するにはMRI検査が有効である。 保存療法 […]
【股関節痛】におすすめのインソール（newbalanceサポーティブリバウンドインソール ）
「股関節が痛くて歩くのがツラい」、そんな方におすすめなのが「ニューバランスサポーティブリバウンドインソール 」です。 ニューバランスサポーティブリバウンドインソール の特徴は次の通り。 ヒールカップがついている。 滑り止めがついている。 クッション性がいい。 安い。 薄い。 実際、当院に来られる患者さんにアドバイスをさせて頂いたところ、「歩くのが楽になった […]
「股関節症」と「坐骨神経痛」の違いは？（この太ももの痛みの原因はなに？）
お尻から太ももにかけて痛い。 股関節が痛いのか、坐骨神経痛なのか分からない。 股関節痛と坐骨神経痛の違いは次の通り。 ●股関節症と坐骨神経痛の違い ▲症状が出る場面が違う 股関節症：動き始めに痛みが出る 坐骨神経痛：ジリジリと常にしびれがある ▲症状が出る場所が違う 股関節症：股関節の奥の方に痛み、脚の付け根の前あたり 坐骨神経痛：お尻から太ももの後ろ、ふくらはぎ &n […]
どうして【股関節痛】は女性に多い？（その原因は？）
立ち上がるときや歩くときに股関節が痛むと、日常生活に大きな支障を感じますよね。特に女性は男性に比べて股関節のトラブルが多い傾向にありますが、その理由をご存じでしょうか？ この記事では、女性に股関節痛が多い理由を解説します。 骨盤の形やホルモンバランスの変化、妊娠・出産の影響など、女性特有の要因が股関節に負担をかけることが分かっています。具体的な原因と、それがどのように痛 […]
【股関節】に負担をかけない座り方
（骨盤を立てる）
「イスに座るだけで股関節がズキッと痛む」「長時間のデスクワークがつらい」と感じていませんか？ 実は、その座り方が知らず知らずのうちに股関節に負担をかけているかもしれません。 本記事では、股関節に負担をかけない正しい座り方のコツや、避けたいNG姿勢、椅子やクッションの選び方などを詳しく解説します。 股関節痛を改善して行く中で「ストレッチや運動」が「攻め」なら […]