【坐骨神経痛】なぜ「歩くと痛い」のに「自転車」だと動ける？

歩くと痛いのに、自転車だと動ける理由は次の通りです。

「楽な体勢で運動する方がいいのでは？」と思うかも知れませんが、坐骨神経痛の原因を理解し、根本的に改善していくことが大切です。

坐骨神経痛でお悩みの方の手助けになるように、整体歴25年の私が、分かりやすく解説しますので、ぜひ、最後まで読んでください。

それでは、さっそく見ていきましょう。

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どうして歩くと痛いのに自転車だと動ける？

まずは、次の2点について解説していきます。

それぞれ、詳しく見ていきましょう

歩くと坐骨神経痛が出る理由

歩くと「痛み」や「しびれ」など、坐骨神経痛の症状が出るのは、「腰骨が伸ばされる」から。

日常生活や仕事で座っている時間が長いと、腰骨が固まってしまいます。

特に、写真のような良くない姿勢で、座る癖がある人は注意です。

このような座り方をしていると、腰骨が曲がった状態で固まってしまいます。

次に、立って歩く時は二本足で歩くので、バランスを取るために腰を伸ばします。

▶︎関連記事：股関節に負担をかけない座り方

自転車だと坐骨神経痛が出ずに動ける理由

自転車だと坐骨神経痛の症状が出ずに、長い時間乗っていても平気なのは「座っている」から。

坐骨神経痛を改善するのに自転車運動は効果的？

坐骨神経痛を改善するのに、自転車こぎ運動はおすすめではありません。

例えば、坐骨神経痛の原因が太ももの筋肉が落ちたことが原因であれば、自転車こぎで太ももの筋力強化をすると効果的です。

しかし、上記で解説したように「痛み」や「しびれ」の坐骨神経痛の症状が出る、根本原因は「腰骨」にあります。

なので、自転車こぎで太ももの筋肉を鍛えても、坐骨神経痛は改善されません。

▶︎関連記事：坐骨神経痛を改善するのに「自転車運動」は効果あり？

どうして歩くと痛いのに自転車だと動ける？（まとめ）

今回は坐骨神経痛で、どうして「歩くと痛い」のに、「自転車（こぎ）」だと動ける？について、解説してきました。