ひざ痛・変形性膝関節症

膝関節痛

 

こんなお悩み
\ありませんか?/

 

  • レントゲン検査をしたら「軟骨がすり減っている」と言われた。
  • ヒアルロン酸の注射をしても効果がない。
  • 膝が痛くて階段の上り下りがツラい。
  • 痛み止めを飲んでもあまり効果を感じない。
  • 整形外科・整骨院・鍼灸院にっても一向に良くならない
  • 病院では「手術するしかない」と言われたが手術はしたくない。

 

\もう注射やお薬に頼りたくない方へ/

1日1名限定

 

どうして他院では良くならない?

他で良くならない理由

 

他では良くならない理由について3つのポイントを紹介します。

 

マッサージでは良くならない理由

関節が動いていない状態で身体を使うことで、筋肉に負担がかかり筋肉の張りが起こる。なので、マッサージで筋肉の張りを取る前に「関節の動き」を改善しなければなりません。

症状にアプローチでは改善しない

痛みは「症状」であって「原因」ではありません。痛みに目を向けると「その場しのぎ」になってしまいます。なので、目の前の「痛み症状」と同時に「根本原因」も改善していくことが大切。

安静は悪循環

安静にすると痛みを感じにくくなります。しかし、安静にすることで、じん帯、筋肉、身体を支える機能など、いろいろなものが弱わり「動くとまた痛い」と悪循環なってしまいます。

 

当院の改善法

当院では「関節の動き」に注目して施術を行います。

具体的には各検査や歩行で「動いていない関節」を見つけ出し「豆腐も崩れないほど優しい力」でゆっくりと丁寧に関節の動きを回復させていきます。

例えば、靴の外側がすり減りやす方は股関節の内側が動きにくくなっています。その場合は股関節の内側を動かし関節の動きを回復させていきます。

多く方が施術後に「歩行に変化」を感じられるのも特徴。

 

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お客様のお喜びの声

 

お喜びの声をたくさん頂いています。

 

【ひざ痛】

長年、趣味でマラソンをしていてランニングをしていると、だんだんと体に無理がかかり、色々な場所に症状や疲れが出ては、シップや簡単なストレッチなどで悪化を押さえてましたが、自分のケアでは限界を感じていました。

こちらの院は交流会でたまたま先生と知り合い、話をする中でお人柄に好感をもち一度、体の相談をしたいと思い来院しました。

鍼灸施術を受けてからは明らかに体が楽になり又、体のケアの方法を教えてもらい毎日の生活に取り入れることで、自分の体の調子を知ることができました。

ケガをせずにウルトラマラソンに安心、万全のコンデションで、望めて完走することができました。やはり自分の体は、わかっているようでも意外にわかっていないと感じます。

少しの気になることを放っておかずに何でも相談して悪くなる前に、又、良くしてからの続けてケアも、共に大切だと思います。

(今井 崇人さん)

※効果には個人差があります

施術者から:日々のマラソンの練習での疲労には、鍼で対処し、常にベストな状態を、保てるように、施術を行っていきました。

また、関節ストレッチ、身体の使い方などを、アドバイスさせて頂き、ウルトラマラソンに向けて、長期的なプランを立てていきました。

完走の知らせを受けた時はとても嬉しかったです。

【ひざ痛】

慢性的に腰と膝に違和感があったが、日常生活に支障が無かったのでシップや体操で我慢していました。

今回もいつものように、シップを貼って様子を見ていたけど、一向に良くならず、だんだんとひどくなってきたのでチラシを拝見し、しらひげ先生にお世話になりました。

整体に行くのは生まれて初めてで不安もありましたが、しっかりと話を聞いて頂き安心できました。

私の場合、長年の無理が腰に負担がかかり、その影響で膝にまできていると説明して頂きました。

やわらかな整体で痛みなどもなく、日に日に良くなっていきました。

お正月に子供が帰省してくるので、それまでに楽になって良かったです。

(山本節子さん)

※効果には個人差があります。

施術者から:膝の症状の根本原因は「腰」からでした。家事での繰り返しの動作と運動不足により、腰周辺の関節の動きが徐々に悪くなり腰痛をお起こしていました。

慢性化することで歪みが膝に影響を及ぼしている状態でした。

腰から脚にかけての関節の動き、足関節の動きを中心に、関節が滑らかに動くように施術をしていきました。

膝の症状の場合、根本原因は膝以外のところにあることが多く、生活環境や既往歴、癖など、膝にフォーカスせず広い視野で診ていくことが大切です。

【坐骨神経痛】

2週間ほど前から腰に違和感を感じはじめた。昔から腰痛持ちでぎっくり腰も4回ほど経験した。

今までは3日ほど安静にしていたら良くなっていたが、今回は良くなるどころか、「しびれ」まで出てきて仕事に集中できなかった。

シップストレッチをしても良くならず、しびれがだんだんと強くなり、同じ姿勢をするのが、辛くて仕事に集中できなかったので、新聞の広告を見て来院。

はじめのうちは一進一退の状態でなかなか良くなってこなかったが、1ヵ月ほどしたころに、急にしびれが減り2ヵ月ほどでほぼ改善した。

今はしびれや違和感を気にせずに仕事に集中できる。

また、自分にあったケアの方法も教えてもられるのも嬉しい。先生の言うことを素直に実行したら良くなった。

吉田義幸さん)

※効果には個人差があります

施術者から:骨盤が不安定な状態でお尻から脚への違和感やしびれがあった。

また、過去のぎっくり腰の既往歴もあり、腰の状態も良くなかった。

骨盤、腰を安定させるように施術を行うがなかなか安定せず、生活習慣の改善や関節ストレッチを行うことで徐々に回復してきた。

日常生活で症状を悪化させる要素も多かったので、プラスよりもマイナス要素を減らしていくことも重要だと強く感じた。

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自己紹介

白髭勝博

 

他院との違い

 

6つの他院との違いを紹介します。

 

じっくり問診&検査で根本原因を特定

時間をかけて問診

症状を根本改善するためには、まず原因を特定することが重要です。

当院では20分以上のカウンセリング、13種類の検査、歩行観察を用いて原因を特定していきます。

わかりやすい説明で納得!

分かりやすい説明

皆様に分かりやすいよう、専門用語は使わずご説明いたします。

わからない事があればなんでも質問して下さい。

院長のオーダーメイド施術

骨盤整体

全国区の施術家向けセミナーの技術講師を務め、多数の有名施術家を輩出してきた当院の院長自らが、お一人お一人に合わせて施術します。

国家資格を保有

鍼灸師免許

技術を学び経験を積んだ国家資格所有者が施術します。

歴25年の施術実績を持つ院長を筆頭に、経験豊富なベテランスタッフが施術します。

体のプロフェッショナルだから安心・安全。

バキバキしない優しい整体

当院の施術は「ジョイントムーブ法」と言って、ゆっくりと関節を動かす施術を行います。

ストレッチに近い動きでお子様からご高齢の方まで受けて頂けます。

「豆腐も崩れないほど優しい整体」と言われる負担の少ない施術です。

再発しない身体づくり

本当に重い症状は根本的な原因にアプローチして改善しない限り、再発してしまいます。

当院では再発しない身体づくりを全面的にサポートします。

 

当院のここがすごい

 

当院のすごいところはまだまだあります。

 

 

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しらひげ鍼灸整骨院 場所

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膝痛を改善するのにプール運動は効果的?

 

ひざ関節症を改善するのに、水中ウォーキングおすすめしませんなぜなら、プールの中では膝に負荷がかからない」から。具体的には、日常生活は陸地に立って生活をし重力に引っ張られなが生活をしています。なので、陸地に立って重力に引っ張られながら動ける身体にならないといけません。

確かに水の中では、重力から解放され膝関節に負担をかけずに動かすことが出来きますが、結局は水の中で動ける身体です。つまりプール運動や水中ウオーキングをすることによって、水の中で動ける体にはなりますが、重力のある日常生活で使える体かというとまた別になります。水中ウォーキングが有効なのは、骨折や手術後のリハビリの初期で関節に負荷をかけてはいけない時と考えています。

 

膝の水を抜くとクセになる?

 

膝関節には関節を包んでいる袋(関節包)というものがあって、その中には「関節滑液」と言うものが存在しています。

この関節液は、関節に栄養を与えたり、関節の動きを滑らかにしたり、関節内の圧を保ったりしています。

つまり常に膝に水は存在しています。

そして膝に炎症が起こると体はこの炎症を止めようとして、過剰に分泌され膝がパンパンに張れて水が溜まった状態になります。

なので水を抜くことが悪いのではなく、水を抜くと同時に膝に炎症が起こる原因を改善しなければ、いくら抜いてもまた水は溜まってきます。

 

変形性膝関節症は手術しないといけない?

 

変形性膝関節症の手術について、以下のポイントについてお話ししていきます。

 

  • 専門医の判断
  • 手術のメリットデメリット
  • 自分の決断

 

それぞれ、詳しく見ていきましょう。

 

専門医の判断

変形性膝関節症の手術の判断の1つ目は、専門医の判断を伺いましょう。

変形性膝関節症と診断を受けたら、3〜4ヶ月に1回は定期的に整形外科を受診しましょう。

定期的に受診することで、どう変化をしているのかが分かります。

その経過を見ていく中で、専門医の判断が「手術をした方がいい」との判断なら、検討する時期になってきています。

 

手術のメリットデメリット

 

手術のメリットデメリットは次の通り。

 

▶︎手術をするメリット

  • 局部の痛みから解放される
  • 成果がわかりやすい(整体などに比べて)
  • 生活の活動範囲が広がる

▶︎手術をするデメリット

  • 入院しないといけない
  • 場合によっては数年後に入れ替えが必要
  • 歩行バランスが崩れることがある(かばって傾く)
  • 姿勢や歩行バランスが整う訳ではない

 

自分の決断

変形性膝関節症の手術をするかの判断の最終は自分の決断です。

やはり、手術となると大きな決断ですし、手術をしたことが無ければ不安もあります。

しかし、自分で決断をしなければいけません。

もし、「手術をする前に自分で出来る事はできるだけしたい」「他の人の意見も聞きたい」などお考えであれば、歴25年の当院にお越し頂きお話しさせて頂ければ幸いです。

 

変形性膝関節症が良くならない理由

詳しい理由は下記をご覧ください。(+をクリックして詳しく見る)

筋トレで良くならない理由(1)
膝痛を改善するのに、「脚の筋肉不足だから筋肉を付けなさい」と、言われることがあります。

上記にあるように、ひざ関節を支える筋肉やじん帯が弱わって」いることで、膝関節に負担がかかって、症状が起きているのならば脚の筋肉トレーニングをすることは大切です。

しかし、正しいトレーニングをすることが重要。

たとえば、ボディビルダーは筋肉ムキムキでとてもいい身体ですよね。

しかし、相撲や柔道をすれば強いのかといえば、そうではありません。

ボディビルダーは、筋肉の付き方やバランスを魅せる競技。

なので、相撲や柔道をするのとは違う筋肉です。

もし、歩行、階段の上がり下り、椅子から立ち上がり時に、膝がいたいのであれば、それぞれの動きに必要な筋肉やトレーニングする必要があります。

3カ月も4カ月もトレーニング続けて、症状が改善しないのであれば、トレーニングの仕方が間違っているのかもしれません。

筋トレで良くならない理由(2)
脚の筋肉を付ける代表的な運動として、「エアロバイク」「ステップ踏み」などがあります。

膝に症状がある方は、歩くのがツラく、歩かずに出来る運動方法として、これらの運動器具を使われることがあります。

しかし、エアロバイクは座っての運動

もし、歩行時に膝痛があるなら、筋肉と同時に膝の身体を支える機能」も鍛えないといけません。

エアロバイクは座っての運動なので太ももの筋肉は鍛えられても、身体を支える機能は強くできません。

ステップ踏みは、立って脚に体重を乗せて動かす運動なので、筋肉や膝の身体を支える機能を鍛えることはできます

しかし、歩行するには前に進まなければいけません

つまり、片足に体重を乗せてさらにバランスを取らないといけません。

ステップ踏みでは、前に進みながらバランスを取る機能が鍛えられません

このような理由から、エアロバイクやステップ踏みなどの、運動器具が悪い訳ではありませんが、膝関節の症状を改善していく中では今しばらくは控えておくべきです。

シップ・カイロをしても良くならない?
軟骨がすり減る原因の一つに「熱」があります。

例えば、骨盤や股関節にゆがみを生じた状態で動くと、膝の関節のレールは少しズレたような状態で動かすことになります。

すると「摩擦熱」が生じます。この摩擦熱が強くなると、ひざが熱っぽい」「腫れる」「水が溜まる」などの状態になります。また、骨や軟骨はタンパク質でできています。

なので、繰り返し「熱をもつ」ことで、変形を作りやすい状態になります。

このような状態に加えてホッカイロを当てていると熱を助長してしまいす。

確かにカイロを貼ることで、周辺の筋肉が緩んだり痛みを感じるセンサーが鈍くなるので症状の緩和を感じられると思います。

しかし、痛みが軽減されるのは一時的で、ホッカイロの温め効果が切れてくる」と痛みが戻ってしまいます。

実際にカイロを長く貼り続けていて、手放せなくなっている方もいるのではないでしょうか?

つまり、ほっカイロは一時的に症状を緩和してくれるが、温め効果が切れると戻ってしまいます。

またシップは鎮痛の薬効成分を皮ふから浸透させて、痛みを感じにくしているので、根本改善しているわけではありません。

サポターはしな方がいい?
サポーターやテーピングをするなら、期間を決めてするようにしましょう。

理由はサポーターやテーピングをすることで、膝の動きが制限されるからです。

サポーターやテーピングの本来の目的は、骨折して骨がくっつこうとしているとき手術後の患部を動かしてはいけないときに装着するもので、ひざの症状を改善するものではありません。

確かにサポーターやテーピングをすると膝が安定し動きやすくはなりますが、上記にあるように動かさないデメリットもあります。

なのでサポーターやテーピングを着けないで、動ける体にしていくことが大切です。

電気・マッサージをしても良くならない?
電気やマッサージは症状にアプローチしているのであって、根本原因にアプローチしているわけではありません。

また「気持ちがいい=治る」でもありません。

例えば、歩くときに外側に体重がかかって、脚の外側の筋肉が張るとします。

張っている筋肉を電気やマッサージでほぐすと一時的には楽になるでしょう。

しかし歩くとまた外側に体重がかかって筋肉が張ってきますよね。

また繰り返し電気やマッサージを受けていると、体が刺激に慣れて徐々に強い刺激を求めて過剰刺激になりがちです。

刺激が強くなれば筋肉は防御反応で筋肉は硬くなりその時は気持ちいいけど、筋肉は硬くなるというように悪循環にハマってしまいます。

また、「筋肉を緩めてゆるゆる」というのもありますが、ゆるめ過ぎるとルーズになるので、注意しないといけませんね。

もちろん電気やマッサージで筋肉を緩めて改善する場合もありますが、筋肉をゆるめて症状を繰り返しているなら、骨盤やその他の関節の動きを取り戻さないといけないでしょう。

 

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