産前産後骨盤矯正

【産後腰痛・恥骨痛】におすすめの「円座」を紹介

出産してから腰痛がひどくなってツラい。子供が小さくて整体にも通えない。   産後の腰痛には「円座」を使うことで骨盤・腰にかかる負担を軽減する子tができます。   しらひげ先生 円座を使うことで「骨盤が立つ姿勢」で座れるので腰痛対策におすすめ。   授乳後、腰が痛くて立ち上がれない。 値段や種類が多くどの円座がいいか分からない。   歴25年の私が実際の現話で […]

【産後】太りを解消「さらしダイエット」のやり方を解説

産後太りはさらしで解消でき？ さらしを巻くのは難しくない？ 産後の骨盤矯正はした方が痩せる？   今回はこんなお悩みを解決していきます。     妊娠中に増えた体重が産後に思うように減らない…。実は産後に体重が減らないのは「骨盤の動きが悪くなっている」から。   そこでおすすめなのが「さらしダイエット」。さらしを巻くことで骨盤を自家矯正することができます。 […]

【産後の骨盤矯正】はいつからできる？

産後の骨盤矯正はいつからできる？ 産後の骨盤矯正の効果的な時期は？   今回はこんなお悩みを解決していきます。   産後の骨盤矯正をする時期は次の通り。   ●産後の骨盤矯正をする時期 産後すぐはホルモンの影響により骨盤は不安定な状態なのでサポーターなどで保護し、3ヶ月を過ぎて産後ホルモンも落ち着いてきた頃から整体院などで施術を受けるのがいい。   産後の骨 […]

【産後腰痛で立てない？】「腰・骨盤」を悪くする「座り方」に注意

出産してから腰が痛くなった。 授乳をしていると腰からお尻が痛くなる。 オムツ交換から立ち上がるのが痛くて直ぐに動けない。   今回はこんなお悩みを解決していきます。   産後に腰を悪くする座り方は次の通り。   ●産後に骨盤を悪くする座り方 横座り 立膝 あぐら 脚を組む ペンギン座り   出産後1.5〜2ヶ月は骨盤がぐらぐらな状態ですが、育児は待ったなしで […]

【妊娠さんの坐骨神経痛】中〜後期に起きる「脚のしびれ」の原因は？

妊娠後期になって脚にしびれが出てきた。 妊娠中のしびれの原因は何だろう？   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。この業界で22年施術に携わっています。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   妊娠中に起きやすいトラブルの一つに脚のしびれがあります。   妊娠中の脚のしびれの原因は次の通り。   ●妊娠中の脚のしびれの原因 子供の成長 […]

【産後・妊婦】「さらし」の巻き方講座（腰痛・恥骨痛にもおすすめ）

産後の骨盤ケアをするのに「さらし」と「コルセットタイプ」のどっちがいいの？とお悩みの方もいるはず。   結論、産後の骨盤ケアにはさらしがおすすめ。 さらしは通気性が良く、締めつけ過ぎず、お椀のように下から包み込むように骨盤をサポートできる優れもの。   便利なものがたくさんある中で昔も今も変わらずに使い続けられるには秘密があります。   この記事では「さらしの巻き方」 […]