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産前産後骨盤矯正

【産後腰痛・恥骨痛】におすすめの「円座」を紹介

出産してから腰痛がひどくなってツラい。子供が小さくて整体にも通えない。   産後の腰痛には「円座」を使うことで骨盤・腰にかかる負担を軽減する子tができます。   しらひげ先生 円座を使うことで「骨盤が立つ姿勢」で座れるので腰痛対策におすすめ。   授乳後、腰が痛くて立ち上がれない。 値段や種類が多くどの円座がいいか分からない。   歴25年の私が実際の現話で […]

【産後】太りを解消「さらしダイエット」のやり方を解説

産後太りはさらしで解消でき? さらしを巻くのは難しくない? 産後の骨盤矯正はした方が痩せる?   今回はこんなお悩みを解決していきます。     妊娠中に増えた体重が産後に思うように減らない…。実は産後に体重が減らないのは「骨盤の動きが悪くなっている」から。   そこでおすすめなのが「さらしダイエット」。さらしを巻くことで骨盤を自家矯正することができます。 […]

【産後の骨盤矯正】はいつからできる?

産後の骨盤矯正はいつからできる? 産後の骨盤矯正の効果的な時期は?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。この業界で25年施術に携わっています。   今回はこんなお悩みを解決していきます。   産後の骨盤矯正をする時期は次の通り。   ●産後の骨盤矯正をする時期 産後すぐはホルモンの影響により骨盤は不安定な状態なのでサポーターなどで保護し、3ヶ月を過ぎ […]

【産後腰痛で立てない?】「腰・骨盤」を悪くする「座り方」に注意

出産してから腰が痛くなった。 授乳をしていると腰からお尻が痛くなる。 オムツ交換から立ち上がるのが痛くて直ぐに動けない。   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。この業界で25年施術に携わっています。   今回はこんなお悩みを解決していきます。   産後に腰を悪くする座り方は次の通り。   ●産後に骨盤を悪くする座り方 横座り 立膝 あぐら 脚を組む ペ […]

【妊娠さんの坐骨神経痛】中〜後期に起きる「脚のしびれ」の原因は?

妊娠後期になって脚にしびれが出てきた。 妊娠中のしびれの原因は何だろう?   しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。この業界で22年施術に携わっています。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   妊娠中に起きやすいトラブルの一つに脚のしびれがあります。   妊娠中の脚のしびれの原因は次の通り。   ●妊娠中の脚のしびれの原因 子供の成長 […]

【産後・妊婦】「さらし」の巻き方講座(腰痛・恥骨痛にもおすすめ)

産後の骨盤ケアをするのに「さらし」と「コルセットタイプ」のどっちがいいの?とお悩みの方もいるはず。   結論、産後の骨盤ケアにはさらしがおすすめ。 さらしは通気性が良く、締めつけ過ぎず、お椀のように下から包み込むように骨盤をサポートできる優れもの。       産後はさらしはどうやって巻く? 妊娠中もさらしを巻いた方がいい? さらしを使うメリットは? &nb […]