膝関節痛の症状について（自分で出来る対処法も紹介）
膝に痛みがあると、立ち上がるのも歩くのも億劫になりますよね。 日々の生活に支障をきたすのに、正しい対処法がわからず不安になる方も多いでしょう。 膝の痛みは、歩き方や靴、座り方など、日常の何気ない動作が原因になっていることがあります。 本記事では次の3つのポイントを解説します。 痛みの場所と原因を知る 靴と歩き方の見直し 道具の使い方の注意点 […]
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ひざ痛
【膝関節痛の原因を解説】なぜ、何もしていないのに膝が痛くなる？
膝が痛くて階段の上り下りが辛い、膝が腫れて曲げられない……。そんな症状でお悩みではありませんか？日常生活に大きな支障が出るため、不安に感じている方も多いのではないでしょうか。 この記事では、膝痛の原因を詳しく解説します。筋肉やじん帯の弱さ、股関節の捻れ、長時間の座りっぱなしなど、日常のちょっとした習慣が膝痛を引き起こすことも。記事を通じて膝痛のメカニズムを理解し、回避するための具体的 […]
【膝痛・変形性膝関節症】ツラい症状の原因や改善法を徹底解説
膝が痛むと、歩く・立つ・階段の上り下りなど、日常の動作が一気に不自由になりますよね。 しかも痛みの原因が多岐にわたるため、何をどう改善すればいいのか迷う人も少なくありません。 この記事では、膝関節痛に関する次の3点を詳しく解説しています。 ●この記事でわかる事 膝痛の原因を（筋力低下や姿勢のクセなど） 症状を把握（内側の痛みや膝裏の違和感など） 正しい対処 […]
【膝痛】「水が溜まる」のは年のせい？抜くとクセになる？
膝に水が溜まるのは歳のせい？膝の水は抜くとクセになるって本当？と悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 膝の水に関する私の考えは次の通り。 ●結論 膝に水が溜まるのは年齢に関係なく、「膝に炎症ができる」からです。 膝に変形や半月板損傷などがあると炎症が起きやすくなります。 年齢と共に膝の変形や半月板損傷を起こしやすくなり、その結果「年齢のせい」と言われがちです […]
【膝痛】水が溜まる場所と症状（やってはいけないこと）
膝の痛みや腫れでお困りではありませんか？ 「もしかしたら膝に水が溜まっているかも…」と不安になる方もいらっしゃると思います。 膝の水に関するポイントは次の通りです。 ⚫️ポイント 1. 膝に水が溜まる場所は「膝のお皿の上・外側」で、腫れ・熱感・強い痛みが特徴。 → 皮膚が光ったり、シワが消えることも。 2. 対処法の基本は「安静 […]