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しらひげ鍼灸整骨院

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股関節痛のすべて｜原因・症状・改善ストレッチ・靴選びまで徹底解説

2022年12月7日
2025年7月4日
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股関節痛のすべて｜原因・症状・改善ストレッチ・靴選びまで徹底解説

股関節が痛くなる原因を知りたい。この痛みを放置すると変形性股関節症になる？歩……

ウォーキング

【ウォーキング】の「やり方」と「注意点」について解説

2022年12月7日
2025年12月12日
1 view

【ウォーキング】の「やり方」と「注意点」について解説

ウォーキングをするのにどんなことに気をつけたらいいのだろう？やり……

【腰・背中が反れない原因は？】硬さを解消するストレッチ方法を徹底解説

2022年12月7日
2025年12月3日
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【腰・背中が反れない原因は？】硬さを解消するストレッチ方法を徹底解説

実は、多くの人が日常の中で「前かがみの動きばかり」しているため、背骨を後ろに反……

仙骨座りを今すぐ直す方法｜腰に負担をかけない正しい座り方

2022年12月4日
2025年12月24日
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仙骨座りを今すぐ直す方法｜腰に負担をかけない正しい座り方

あなたは、次のような座り方、していませんか？イスに浅く座って……

足の付け根の外側が痛いのはなぜ？原因と今すぐできる対処法

2022年12月4日
2025年7月5日
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足の付け根の外側が痛いのはなぜ？原因と今すぐできる対処法

少し歩くだけで脚の外側が痛い。脚の外側に違和感があって不安。脚の外側が痛い時……

【股関節痛】とスポーツについて｜健康のためにするのは良くない？

2022年12月1日
2025年1月22日
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【股関節痛】とスポーツについて｜健康のためにするのは良くない？

運動を始めたのに、股関節が痛くなってしまい悩んでいませんか？健康のために運動をし……

産後骨盤矯正

【妊娠さんの坐骨神経痛】中〜後期に起きる「脚のしびれ」の原因は？

2022年11月30日
2025年3月28日
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【妊娠さんの坐骨神経痛】中〜後期に起きる「脚のしびれ」の原因は？

妊娠後期になって脚にしびれが出てきた。妊娠中のしびれの原因は何だろう？今……

産後骨盤矯正

【産後・妊婦】さらしの巻き方完全ガイド｜腰痛・恥骨痛対策と巻き方を徹底解説

2022年11月30日
2025年12月2日
4 view

【産後・妊婦】さらしの巻き方完全ガイド｜腰痛・恥骨痛対策と巻き方を徹底解説

産後はさらしを巻いた方がいい？産後のさらしの巻き方を知りたい。産後はさらしと……

【ぎっくり腰】の原因と対処法を徹底解説｜痛みを和らげるコツ

2022年11月30日
2025年7月3日
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【ぎっくり腰】の原因と対処法を徹底解説｜痛みを和らげるコツ

突然、腰に激痛が走り一瞬にして動けなくなるぎっくり腰。「ぎっくり……

【ぎっくり腰】痛みを軽減する寝る姿勢とコツ（うつ伏せNG）

2022年11月28日
2025年7月7日
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【ぎっくり腰】痛みを軽減する寝る姿勢とコツ（うつ伏せNG）

ぎっくり腰はどんな姿勢で寝るのがいい？マットレスは柔らかい方がいい？コルセッ……