「膝に優しい」靴の選び方とおすすめシューズを紹介
膝が痛くて歩くのがツラい。 膝痛のおすすめの靴を知りたい。 靴選びのポイントを知りたい。 こんな、お悩みありませんか？ 膝痛におすすめの靴は、クッション性が良くて、かかとがしっかりとした靴です。一言で言えば、「ウォーキングシューズ」がおすすめです。 日常生活で「靴」は必需品です。 だからこそ、靴選びはとても大切です。 体の状態に […]
CATEGORY
ひざ痛
「膝痛」の代表的な症状とは？見逃すと悪化のリスクも
膝痛はどんな症状が出る？ 膝からスネにかけて痛い。 膝がパキパキと鳴る。 こんな、お悩みありませんか？ 何となくの膝の違和感…、もしかすると「膝痛」の初期症状かも知れません。 放置すると進行し、変形性膝関節症や半月板損傷の原因んいなることもあります。 この記事では、膝痛の症状について解説します。 膝痛の症状を正しく理解すれば、日 […]
「膝痛」の原因を解説｜年のせいでは無い
膝が腫れて曲げられない……。 膝が痛いのは年のせい？ 膝痛の原因を知りたい。 こんな、お悩みありませんか？ 膝が痛くなる原因は、「筋肉や靭帯の弱り」「腰・股関節の影響」「過去の怪我」など、さまざまです。 中には、思いもよらない事が原因になることもあります。 膝痛の原因を理解するのこで、膝痛の改善に繋がったり、膝痛再発予防にもなりますので、ぜひ […]
【膝痛・変形性膝関節症】は安静が正解？原因と歩き方・靴の選び方を解説
「膝が痛いときは、安静にしたほうがいいの？」「変形性膝関節症って歩いても大丈夫？」「どんな靴を選べば膝にやさしいの？」、そんなお悩みを抱えていませんか？ 結論からお伝えすると、膝痛があるからといって「絶対に安静」が正しいとは限りません。むしろ、痛みの程度や原因によっては「動いたほうがいい」ケースも多くあります。 ●本記事のポイント 安静にすべき膝痛と動いていい膝痛の見分 […]
【膝痛】「水が溜まる」のは年のせい？抜くとクセになる？
膝に水が溜まるのは歳のせい？ 膝の水を抜くと癖になる？ 膝に水が溜まっとらどうしたらいい？ 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 膝の水に関する私の考えは次の通り。 ●結論 膝に水が溜まるのは年齢に関係なく、「膝に炎症ができる」からです。 膝に変形や半月板損傷などがあると炎症が起きやすくなります。 年齢と共に膝の変形や半月板損傷を起こしやすくなり、その […]
膝に水が溜まる場所・原因・症状｜やってはいけない行動と正しい対処法
どうして膝に水が溜まる？ 膝に水が溜まるとどうなる？ 膝の水は癖になる？ こんな、お悩みありませんか？ 膝の水に関するポイントは、次の通りです。 ⚫️ポイント 1. 膝に水が溜まる場所：「膝のお皿の上・外側」。腫れ・熱感・強い痛みが特徴。 → 皮膚が光ったり、シワが消えることも。 2. 対処法：「安静・冷却」。 → 氷水での冷却 […]