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通勤や旅行で長時間歩くと、足が疲れて困っていませんか？
長く歩く日は、できるだけ足への負担が少ない靴を選びたいですよね。
「疲れにくい靴が欲しい」「ニューバランスは歩きやすい？」と、靴選びに迷っている方も多いと思います。
長時間歩いても疲れにくい靴を選ぶには、クッション性・安定性・サイズ感が大切です。
今回は、整体師の視点から、疲れにくい靴の選び方とニューバランスのおすすめモデル3選を紹介します。
880・2002R・574の特徴や違いも比較しますので、自分に合った一足を見つける参考にしてください。
●ニューバランス880メンズモデル
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●ニューバランス880レディースモデル
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目次チェック
なぜ「ニューバランス」は長時間歩いても疲れにくい？
ニューバランスが、長く歩いても疲れにくい理由は、次の通りです。
- クッション性
- 安定性
- サイズ感
それぞれ、詳しく見ていきましょう。
クッション性
ニューバランスには、ABZORBやREVLITE Xなどのクッション素材を採用したモデルがあります。
歩行時の衝撃を吸収し、足への負担を抑える設計になっています。
安定性
ニューバランスの靴には、かかとを支えるヒールカウンターを搭載したモデルがあります。
歩行時のかかとのブレを抑え、安定した歩行をサポートします。
サイズ感
ニューバランスは、足の長さだけでなく、横幅（ワイズ）も選べるモデルがあります。
自分の足に合ったサイズを選びやすいのも特徴です。
出典：ニューバランス公式サイト
疲れにくいニューバランスのおすすめシューズ3選
長時間歩いても、疲れないニューバランスのおすすめシューズは、次の通りです。
- ニューバランス880
- ニューバランス2002R
- ニューバランス574
それぞれ、詳しく見ていきましょう。
ニューバランス880
ニューバランス880は、ニューバランスを代表する、「ウォーキングシューズ」です。
クッション性、安定性、フィット感と、バランス良く、仕事や旅行など、幅広いシーンで活躍する1足です。
しっかりとした作りで、耐久性もあるので、とにかくよく歩く、という方におすすめです。
ニューバランス880については、「ニューバランス880をレビュー」の記事をご覧ください。
ニューバランス2002R
ニューバランス2002Rは、クッション性と履き心地に優れたモデルです。
ABZORBやN-ERGYを採用し、歩行時の衝撃を吸収します。
足首周りの生地にも厚みがあり、足を包み込むようなフィット感が特徴です。
見た目は少しゴツめですが、しっかりした履き心地を求める方におすすめの1足です。
ニューバランス2002Rについては、「ニューバランス2002Rをレビュー」の記事をご覧ください。
ニューバランス574
ニューバランス574は、クラシックなデザインとファッション性が魅力のモデルです。
880や2002Rに比べるとクッション性は控えめですが、普段履きや軽いウォーキングに適しています。
靴底はオフロードにも対応した形状なので、旅行で神社やお城を訪れる方にもおすすめです。
ニューバランス574については、「ニューバランス574をレビュー」の記事をご覧ください。
ニューバランスのおすすめシューズを表で比較
上記のおすすめシューズを表で比較してみましょう。
| 880 | 2002R | 574 | |
| クッション性 | ○ | ◎ | △ |
| 重さ | やや重い | 重い | 普通 |
| 足幅 | 広い | 広い | 広い |
| 価格 | 8800円〜 | 16000円〜 | 8000円〜 |
| デザイン | ウォーキング | スポーティー | カジュアル |
| 向く人 | たくさん歩く人 脚にトラブルがある人 | ハイクラスの 履き心地を求める人 | 足場の悪い場所 カジュアルな服装に合わせる |
実際に履いた人の口コミ・評判
SNSで実際にニューバランスを履いた人の感想を見てみましょう。
やはり、ニューバランスは履きやすいと好評のようですね。
失敗しないNBスニーカーの選び方
ニューバランスを選ぶときは、次の3つを意識しましょう。
- 足に合ったサイズを選ぶ
- 使用する目的に合わせて機能を選ぶ
- 靴の重さだけで判断しない
足に合ったサイズを選ぶ
靴は、足に合ったサイズを選びましょう。
大きすぎる靴は、歩くときに足が靴の中で動き、余分な力が入りやすくなります。
反対に、小さすぎる靴も足を圧迫します。つま先に適度な余裕があり、かかとが安定するサイズがおすすめです。
▶︎関連記事：疲れない靴の選び方
機能を重視する
靴は、デザインだけでなく機能性も重視しましょう。
例えば、574と2002Rでは特徴が異なります。
- 574： 普段履きや軽いウォーキング向き
- 2002R： クッション性と履き心地を重視する方向き
長時間歩くなら、使用する場面に合わせて機能を選びましょう。
靴の重さだけで判断しない
靴を試着すると、重たいと感じるモデルもあります。
しかし、靴は重たいから疲れるとは限りません。
クッション性や安定性、靴の構造によっても歩きやすさは変わります。
大切なのは、重さだけで判断せず、実際に履いて歩きやすさを確かめることです。
疲れない歩き方のポイント
長時間歩いても疲れにくくするには、次の3つを意識しましょう。
- 靴紐をしっかり締める
- 腰や股関節を動かす
- 荷物はリュックに入れる
靴紐をしっかり締める
靴紐は、しっかり締めましょう。
靴の中で足が動くと、歩くときに余分な力が入り、疲れやすくなります。
足と靴がしっかりフィットするように調整しましょう。
腰や股関節を動かす
スムーズに歩くには、腰や股関節の動きが大切です。
足が疲れやすい方は、日頃からストレッチを習慣にしましょう。
ストレッチの方法は、以下の記事で紹介しています。
「腰・背中の硬さを解消するストレッチ」「寝ながらできる股関節ストレッチ」の記事をご覧ください。
荷物はリュックに入れる
長時間歩くときは、片手に荷物を持つのをできるだけ避けましょう。
片手に荷物を持つと、左右のバランスが崩れやすくなります。
荷物を持つなら、重さを左右に分散できるリュックがおすすめです。
Q&A｜長時間歩いても疲れない靴
ここで、よくある質問にお答えしていきます。
長時間歩いても疲れにくいニューバランスは？
ニューバランス880がおすすめです。
クッション性と安定性のバランスがよく、通勤や旅行など、長時間歩く場面に適しています。
一緒にインソールを買った方がいい？
インソールは不要です。ニューバランスは、どのモデルもしっかりとした、クッション素材を採用しているので、別売りのインソールは不要です。
ニューバランス574も、ニューバランス880・2002rなどと比べれば、クッション性は下がりますが、他のメーカーと比べれば、十分なクッション性です。
ニューバランス2002Rは長時間歩いても疲れにくい？
2002Rは、クッション性とフィット感に優れたモデルです。
履き心地を重視する方におすすめですが、見た目や重さも考慮して選びましょう。
疲れにくい靴は軽い方がいい？
必ずしも軽い靴が疲れにくいとは限りません。
クッション性や安定性、足へのフィット感も大切です。
実際に履いて歩きやすさを確かめましょう。
疲れにくい靴を選ぶときのポイントは？
次の3つを確認しましょう。
- クッション性がある
- かかとが安定している
- 足の長さと横幅が合っている
特にサイズが合っていない靴は、足に余分な負担がかかりやすくなります。自分の足に合った靴を選びましょう。
まとめ｜長時間歩いても疲れない靴
長時間歩いても疲れにくい靴を選ぶには、クッション性・安定性・サイズ感が大切です。
今回紹介したポイントをまとめます。
- 疲れにくい靴はクッション性と安定性が重要
- おすすめはニューバランス880・2002R・574
- 自分の足に合ったサイズを選ぶ
- 靴紐を締め、腰や股関節の動きも意識する
特に、通勤や旅行で長く歩く方には、ニューバランス880がおすすめです。
履き心地やデザインも比較しながら、自分に合った一足を選びましょう。
各モデルの詳しい履き心地は、以下のレビュー記事も参考にしてください。
この記事の執筆者
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