【デスクワークで坐骨神経痛】長く座ると脚が「しびれる」原因と対処法
デスクワークで座っていると脚がビリビリとしびれてくる。 脚にしびれるが出る原因は？ 脚が痺れる時はどんな座り方をしたらいいのだろう？ 今回はこんなお悩みを解決していきます。 しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。この業界で20年ほど施術に携わっています。 長時間、座っていて足にしびれが出るのはいわゆる「坐骨神経痛」です。 ●座っていて脚にし […]
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坐骨神経痛
【坐骨神経痛】の時に「運動」をしてもいい？しないほうがいい？
坐骨神経痛があるときは運動してもいい？ どんな運動をしたらいい？ しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 坐骨神経痛のときの運動については次の通り。 ●坐骨神経痛のときの運動 坐骨神経痛の運動は、状態、状況にによります。 痛みや症状が強い場合は、無理に運動せず、ある程度、痛みや症状が軽減すのを待ちましょう。 また、運動をして症状が強くなる場合も、運動は控 […]
【坐骨神経痛】どうして「歩くと痛い」のに「自転車」だと動ける？
坐骨神経痛で歩くのはツラいけど、自転車だとどこまでも行ける。 坐骨神経痛を改善するのに自転車こぎ運動は効果的？ しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 歩くと痛いのに、自転車だと動ける理由は次の通りです。 ●結論 歩くと坐骨神経の痛みが出て自転車だとどこまでも行けるのは、腰が曲がった状態で体が固まっているから。 特に、デスクワークで座る時間が長い人、前屈 […]
「坐骨神経痛」と「腰椎椎間板ヘルニア」の違いは？（見分ける４つのポイント）
坐骨神経痛と腰椎間板ヘルニアって何が違うの？ 坐骨神経痛と腰椎間板ヘルニアの違いを見分けるポイントは？ ヘルニアって手術をしないといけない？ しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 坐骨神経痛と腰椎間板ヘルニアは、どちらとも脚に「シビレ」や「痛み」の症状が現れます。 正確には、MRIの精密検査をして腰骨や椎間板の状態を、確認しないといけないと言うことを前 […]
「坐骨神経痛を改善」するのに「自転車運動」は効果あり？
坐骨神経を改善するのに自転車こぎ運動は効果的 どうして自転車ではしびれが出ない？ しびれがあるときは自転車に乗ってもいい？ しらひげ こんにちは、しらひげです。この業界で22年施術に携わっています。 ビリビリと脚までしびれるツライ坐骨神経痛。 しびれが起きている原因は「運動不足だ」、何か運動をしなければと思うが何をすれば良いのか分からないもの。 […]