【すべり症】原因と悪化させない対策をわかりやすく紹介
腰が痛む、足がしびれる、それでも年齢のせいだと我慢していませんか？ それは、もしかすると「すべり症」かもしれません。 この記事では、すべり症の種類や原因、やってはいけないこと、対策まで詳しく解説します。 症状の特徴を知っておくことで、日常の過ごし方を変えるヒントが得られますのでぜひ、最後まで読んでください。 それでは、さっそく詳しくみていきま […]
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脊柱管狭窄症
【脊柱管狭窄症】の原因・症状・運動など徹底解説
脊柱管狭窄症ってどんな症状が起きるの？原因は？とお悩みの方もいるはず。 ⚫️概要 主な原因 骨に異常がある場合（例：すべり症、分離症）と、異常がない場合に分けられます。 主な症状 下肢の痺れ、歩行困難、足裏の違和感、腰が反れない、頻尿や便秘などが挙げられます。 改善に有効な運動 歩行運動やラジオ体操など、関節を動かす運動がおすすめです。 夜間の対処法 状が […]
【脊柱管狭窄症】のときにやってはいけないこと
脊柱管狭窄症と言われたけど、日常生活でどのような点に注意すべきか分からず悩んでいる方もいらっしゃるでしょう。 まず前提条件としてこのページでは脊柱管狭窄症の中でも「骨に異常が無いもの」が原因とされる狭窄症についてお話ししていきます。 脊柱管狭窄症でやっては行けないことは次の通り。 ⚫️やってはいけないこと 安静 仙骨座り ストレ […]
じりじりと足がしびれる【脊柱管狭窄症】の原因は何？
じりじりと足にしびれや痛みが生じる脊柱管狭窄症の原因は、一体何なのだろうと疑問に思う方もいるはずです 脊柱管狭窄症の原因は次の通り。 ⚫️脊柱管狭窄症の原因 ▲骨に異常があるもの 腰椎すべり症 腰椎分離症 変形 ▲骨に異常がないもの じん帯の肥厚 原因はさまざまですが、いずれも脊柱管が狭くなることで足への痛みやしびれが生じます。 […]