坐骨神経痛

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ソフトな整体

坐骨神経痛を知る

坐骨神経痛とはお尻から脚にかけて通る「坐骨神経」が、何かの原因で圧迫され「痛み」や「しびれ」が起きる状態です。

 

症状としては尻から太ももの後ろにかけてビリビリと痺れが出たり、鋭い痛みを感じます。

 

症状が出るタイミングはさまざまで以前からの違和感が徐々にしびれに変わる場合や、突然、太もも付近にしびれが出るケースもあります。

 

一言で「しびれ」と言ってもその内容はさまざまで、ジンジンする・突っ張る感じ・熱い感じ・血が通ってない気がするなど本当に様々です。

 

そんな坐骨神経痛ですが実は坐骨神経痛は傷病名ではなく「状態を表す言葉」なのです。

 

「頭痛」や「腹痛」のようにそれ自体は病名ではなく、あくまでその様子を示したものです。

 

よく「前に坐骨神経痛だと言われた」という方がいますが、それは症状の場所を指し示してそう呼んだにすぎません。

 

病院でレントゲンやMRI検査で「坐骨神経痛」と言われた方もいらっしゃいますが、たいていそれは確定診断ではなく、原因が分からなかったときにとりあえず使う言葉です。

 

言うなれば、あなたは「足にしびれがありますね」と言われただけのことなのです。

 

つまり、坐骨神経痛=足のしびれ」と言うことです。

 

一番大切なことは坐骨神経痛を引き起こす原因を取り除いていくことです。

 

原因を取り除かない限り一旦症状が消えたとしても根本的な解決にはなりません。

 

根本的に解決していくためには、

 

  • 関節と筋肉のスムーズな動きを取り戻すことと
  • 正しい体の使い方
  • 正しい歩行の方法

 

習得していくことが重要です。

当院の「坐骨神経痛」改善法

当院では坐骨神経痛の根本改善のために「症状に対してのアプローチ」ではなく「根本原因にアプローチ」していきます。

 

根本改善のステップ

  1.  問診
  2. 身体を使った検査
  3. 施術
  4. 状態チェック
  5. アフターフォロー

 

のステップで改善していきます。

 

それぞれ解説していきます。

「今の身体」を作っているのは、これまでのこれまでの過ごし方です。

 

なので生活環境や仕事・趣味・スポーツ歴・病歴・過去のケガなどのお話しを、じっくりと聞かせて頂き専門的な視点から分析し根本原因を見つけていきます。

 

お話しを聞きながらこれまでの生活を振り返ると、思いもよらないことが原因になっていることもあります。

実際に身体を動かしながら、各関節がしっかりと動いているかをチェックしていきます。

 

また歩行時の体重バランスや身体の連動した動きも合わせて診ていきます。

 

根本原因は症状とは違うところにあことが多く、病院でのレントゲンやMRI検査で異常がなかった場合は有効的な検査法になります。

問診と身体を使った検査で見つかった根本原因に、対してアプローチしていきます。

 

具体的には次のようなものをおこなっていきます。

 

  • ● 土台である骨盤の動きを調整
  • ● 各関節を滑らかに動くように調整
  • ● 背骨をしなやかに動くように調整
  • ● 筋肉の張りの除去
  • ● 体重バランス調整

 

などを行なっていきます。

施術後の状態を診ていきます。

 

ここでは特に「痛み」ではなく「身体の動き」に注目して診ていきます。

 

理由は「根本改善」だからです。

 

「痛み」は「症状」であって、「原因」ではないからです。

 

確かに痛みを早く取りたいという気持ちはよく分かるのですが、痛みに目を向けると結局はその場しのぎになってしまいます。

 

なので当院では「動き」に注目して、お身体を改善していきます。

動きが良くなった身体をしっかりとキープできるように、アドバイスさせて頂きます。

 

施術で身体を良くすることも大切ですが、日常生活で悪くしないってことも、重要だと捉えています。

 

具体的なアドバイス

  1. 正しい座り方
  2. 正しい歩行
  3. 正しい運動法
  4. 正しい身体の使い方

 

など一人ひとりの方の状態に応じた、アドバイスをさせて頂いています。

 

また自宅でご自身でチェックができるように、レター、冊子、動画、デジタルレターなど、さまざまなツールもご用意しております。

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6つの特徴

説明
国家資格
優しい整体
改善法
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【坐骨神経】

昔から腰痛持ちでぎっくり腰も4回ほど経験した。今までは3日ほど安静にしていたら良くなっていたが、今回は良くなるどころか「しびれ」まで出てきて仕事に集中できなかった。

 

シップストレッチをしても良くならずしびれがだんだんと強くなり、同じ姿勢をするのが辛くて仕事に集中できなかったので新聞の広告を見て来院。

 

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坐骨神経改善

※効果には個人差があります

【坐骨神経痛】

●来院前はどのような症状でお悩みでしたか?

坐骨神経痛、ヒザから下の突っ張りがひどかったです。

 

●その症状にたいして何をされましたか?

お風呂であたためたり、シップをしたり、鎮痛剤を飲んだりしたが改善せず。

 

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※効果には個人差があります

【坐骨神経痛】

中腰や立ちっ放しの仕事で常に腰の症状や重たさを感じていて、ひどくなると足にしびれがきたりパンパンにむくんだりしていました。

 

腰の症状が強い時は、コルセットを着けてツラさを我慢して仕事をしていました。

 

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※効果には個人差があります

10月11日までに

ご予約の方に限り

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2,980円(税込)

(通常1回 5,500円×2回=11,000税込)

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しらひげ鍼灸整骨院06-6963-7222
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【営業時間】

月・火・木・金

10:30~19:00

10:30~14:30

 

【定休日】

日・水・祝日

当院ではコロナウイルス対策に取組んでおります。
安心してご来院下さい。

なんで2回で
2,980円???

当院では、よくある接骨院、整骨院が行っているような保険だけの5分間施術は基本的にしておりません。

なぜなら、1回の料金が安いように感じても、たった5分の施術で根本改善に導くのが難しいからです。結局、良くならなければ、お金も、時間も、通う労力も全くの無駄となります。

中には、保険に比べたら高く感じる方もいるかも知れません。しかし、それは1回にしっかりと時間をかけて、高い技術を駆使して根本改善から再発予防へと導くためです。

1回じゃあまり効果が実感できない…
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たしかにたった1回の施術で効果をはっきり実感できるところは多くはありませんし、「ここに通ってみよう」「任せてみよう」と決断することも難しいと思います。

そこで、当院では2980円の施術を試していただこうと思いました。

あなたがつらい時、困った時に任せられるか、どうか判定して頂きたいです。

坐骨神経痛の原因

「原因が特定できるもの」と「原因が分からないもの」に分かれる

それぞれ下記で解説していきます。

原因が特定できる中で多いのは次の通りです。

  • ・椎間板ヘルニア
  • ・脊柱管狭窄症
  • ・すべり症・分離症

 

これらはレントゲンやMRI検査で、骨の異常を見つけることができます。

 

椎間板ヘルニア

 

椎間板ヘルニアとは、背骨と背骨の間でクッションのような役割をしている「椎間板」が、何らかの原因で断裂し正常な位置から外に飛び出した状態をです。

 

ヘルニアが飛び出ていること自体は症状を起こす原因になりませんが、周辺の神経を圧迫するとお尻から脚にかけてのしびれが出ます。

 

●椎間板ヘルニアの特徴は、

 

  1. 仰向きで寝て、症状がある脚を45°ほど上げてキープするとしびれが強くなる
  2. 四六時中、しびれが出ている
  3. 10〜40代までに多い

 

若い年代に多いのは、若いと「椎間板に水分をたくさん含む」からです。

 

高齢になって椎間板に水分がなくなると、高野豆腐のようにカチカチになるので飛び出ることは少なくなります。

 

少しの亀裂などでも繰り返し負担がかかることヘルニアが飛び出します。

 

繰り返しの動作や長時間の同じ姿勢など腰の一部分に負担がかかり続けると、椎間板に亀裂が入りやがて飛び出します。

 

脊柱管狭窄症

 

背骨の中に「脊柱管」という神経が通る管があります。

 

この脊柱管が背骨の変形によって狭くなり神経を圧迫することで、症状が発生するのが「脊柱管狭窄」です。

 

●脊柱管狭窄症の特徴

 

  1. 10分以上、歩き続けるとしびれが強くなる
  2. 腰を丸めて座るとしびれは軽減される
  3. 猫背
  4. 真っ直ぐ立った姿勢から後屈できない
  5. 60代以降の年代に多い
  6. 腕が真っすぐ上がらない

 

変形の原因としては、

 

  • 中腰姿勢での作業
  • 縫製作業
  • デスクワーク
  • 長時間の運転
  • 重いものを抱える作業

 

など長年に渡って腰で支える姿勢を取り続けていると、次第に変形が進み腰部脊柱管狭窄症を起こします。

 

すべり症・分離症

 

●すべり症とは?

 

すべり症とは積み木のように連なっている背骨の一部分が前にすべっている状態です。

 

連なった骨が滑ることで神経を刺激すると、脚へのしびれや痛み症状を起こします。

 

原因としては繰り返しの腰への負担思春期のスポーツなどがあります。

 

また股関節が硬い状態で腰の捻り動作が多いと、起こしやすくなります(印刷業、鉄鋼業、スーパー品出し)。

 

●分離症について

 

分離症とは腰骨で疲労骨折を起こし骨に亀裂が入り、それが進行し椎体(背骨を構成するパーツ)が分離する状態です。

 

分離して前に滑ると「腰椎分離すべり症」と言われ、すべり症も合併した状態になります。

 

原因としては思春期の骨の未発達な状態でのスポーツ繰り返しの動作で、起こすことが多い。

 

10代で発症していても気付かずにそのまま過ごして、大人になってからしびれや痛みを感じはじめることも多い。

 

体を捻ったり、反らすと痛みが強くなる特徴がある。

坐骨神経痛の中にはしびれや痛みがあるのに、レントゲン検査やMRI検査では、異常が診られないものがあります。

 

理由は原因が骨の異常によるものではないからです。

 

具体的には神経が引っ張られたり圧迫されて症状を起こしています。

 

例えば、繰り返しの動作で腰骨に「捻れ」や「傾き」ができたとします。

 

すると周辺の神経が引っ張られて症状を起こします。

 

また腰やお尻の筋肉のコリで神経が圧迫されて、症状を起こすこともあります。

 

この場合、レントゲンやMRI検査などの画像検査では異常が診られないので、原因の特定が難しくなります。

他で良くならない理由

ビリビリとしびれる坐骨神経痛。

 

少しでも緩和しようと良かれと思って行っている方法が、実は体の自然回復力を妨げているかも知れません。

 

なぜなら一般的に行われている坐骨神経痛の緩和方法は、症状」に対して行われているものであって、根本原因」に対して行われていないからです。

 

代表的なものとして次のようなものがあります。

  • ● コルセット
  • ● シップ・鎮痛剤・お薬
  • ● 電気・けん引
  • ● マッサージ・指圧
  • ● ヨガ・ストレッチ

 

それぞれ、解説していきますね。

 

コルセットは症状を和らげてくれるものではあるが、坐骨神経痛の根本原因を改善するものではありません。

 

 

コルセットを着けるメリット

  1. 装着が簡単
  2. 腰が安定する
  3. 腰が伸びる
  4. 暖かい
  5. 腰の動きを制限するので痛みが感じにくい(この場合は坐骨神経痛より腰痛が問題)

 

コルセットを着けるデメリット

  1. 腰を支える筋肉が弱る
  2. 腰骨の動きがなくなる
  3. 腰の動きを制限するので膝や股関節などに負担がかかる
  4. 手放せなくなる
  5. 着けないと不安になる
 
コルセットを着けることでのメリットもたくさんありますが、結局はコルセットありきの体になってしまいますよね。
 
 
そもそ、コルセットが必要なのは、症状が強い急性期手術後の患部を動かしてはいけない時期だけです。
 
長期にわたって装着し続けるものではありません。
 
確かにコルセットを装着すると腰が安定し症状は軽減されるかも知れませんが、腰の動きを制限するので膝がかばって傷めてしまうこともあります。
 
このようにコルセットは、症状を一時的に緩和してくれるかも知れませんが、根本的に改善しているわけではありません。

シップやお薬は一時的に症状を軽減してくれます。

 

しかし、『痛くない=治った』ではありません。

 

シップやお薬は薬効で「しびれや痛みを感じる神経」を誤魔化して、症状を感じさせなくしているだけです。

 

時間が経って薬効が切れるとまた症状を感じるので、結局のところその場しのぎにしかなっていません。

病院や整骨院では「軟骨がすり減って骨と骨の間が狭くなっているのでけん引で広げましょう」と言って、けん引をしますが、けん引で狭くなった隙間が広がるものではありません。

 

確かにけん引をすると「引っ張られた感」「伸びた感じ」は得られます。

 

しかし、実際に骨と骨の間を広げるなら狭くなっている腰骨の上下をしっかりと固定して、けん引しないと広がりません。

 

脇と骨盤にベルトをした程度のけん引では、筋肉のストレッチ感や筋肉の張りによるしびれの改善はできたとしても、隙間は広がっているわけではありません。

 

日本整形外科学会の『腰椎椎間板ヘルニア診療ガイドライン』では、「牽引法がヘルニアによる腰痛、下肢痛の改善に有効であるかは明らかではなく、保存療法の一貫として牽引法選択の是非を検討する必要がある」と記されています。

 

要するに牽引法の効果については、まだはっきりとした根拠がないというわけです。

こんな事を言うとビックリされるかもしれませんが、マッサージを受け続けても体は良くなっていきません。

なぜなら気持ちがいい=改善ではないからです。

 

確かに筋肉の張りによって神経が圧迫されて、しびれや痛みが出ている坐骨神経痛なら、症状を一時的に緩和をしてくれるでしょう。

 

しかし大切なのは筋肉が硬くなる原因が何なのかを、解明し改善していくことです。

 

例えば、中腰姿勢が多い仕事で腰に負担がかかっているなら、中腰姿勢でも腰に負担のかからない体作りをしていかなければいけません。

 

なのでマッサージや指圧を続けているが改善しないのであれば、アプローチ方法を変えていかないといけません。

坐骨神経痛になるのは身体が硬いからだ」と思い、テレビや雑誌を見て坐骨神経痛に効くと言われる、ストレッチをしてみるたら症状が悪化した、という経験はありませんか?

 

悪化する原因は「関節が動いていない」からです。

 

体が動く仕組みとしては関節が動いて、はじめて筋肉が動きます。

 

特に日頃の運動不足の人は、関節がサビついて」動きが悪くなっているところに、ヨガやストレッチで急に動かすと症状を悪化する原因になります。

 

また筋肉はゴムの性質と似ています。

 

新しいゴムは弾性があり自由に伸び縮みするが、古くなり劣化したゴムは無理やり引き伸ばすと直ぐに切れてしまいますよね。

 

運動不足で日頃から身体を動かしていない筋肉を急に動かすと、筋肉を傷めてしまい症状を悪化させてしまいます。

 

このように一般的な坐骨神経痛への対応が、いかに部分的なものであるか、お分かりいただけたのではないでしょうか。

 

一時的に症状が軽減してしたとしても症状へのアプローチであれば、その場しのぎでしかありません。

 

大切なのは根本原因を理解し改善していくことです。

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当院の施術はお子様からご高齢の方まで受けて頂けます。「豆腐も崩れないほど優しい整体」と言われる負担の少ない施術です。

特徴6

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