産後の腰痛をラクにする「マットレス選び方」と「おすすめ寝具」
出産してから、腰の痛みがつらい。 腰が痛くて思うように育児ができない。 産後腰痛におすすめのマットレスを知りたい。 こんな、お悩みありませんか？ 実は、産後の腰痛は「マットレス選び」でも大きく変わります。 骨盤がゆるみ、筋肉が弱っている産後の体に、硬すぎる寝具や沈み込みすぎるマットレスは大きな負担になります。 この記事では、整体師の視点から「 […]
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【腰痛対策】マットレスは硬め？柔らかめ？選び方のポイントを解説
マットレスが硬い方がいい？柔らかい方がいい？ 自分に合うマットレスの選び方を知りたい。 朝、腰が痛いのはマットレスが原因？ こんな、お悩みはありませんか？ 腰痛にいいマットレスは、「硬め？」「柔らかめ？」という疑問に対しての私の答えは、「マットレスの特性を理解し、自分の状態に合ったマットレスを選ぶ」です。 マットレス選びのポイントは、次の通りです。 &nb […]