「疲れない靴の選び方」（疲れる原因は靴が重たいからではない）
「重たい靴は疲れるから靴を買うなら軽い方がいい」と思っている人ももいるはず。実は重たい靴が一概に疲れるワケではありません。なぜなら、靴の機能を高めて耐久性も兼ね備えているいい素材を使いしっかりと作られているから。 靴を選ぶときに「値段やデザイン」から「機能や素材」に意識を変えると疲れない靴を選ぶことができます。そこで、今回は靴選びのポイントを記事にまとめました。 &#x […]
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ウォーキング
ベアフットシューズで疲れた体験談！実際のメリットとデメリットを大公開
裸足感覚の「ベアフットシューズ」に興味はあるけれど、実際どんなメリットとデメリットがあるのか気になりますよね？この記事では、ベアフットシューズの特長や初心者が知っておきたい注意点、そしておすすめの使い方について詳しく解説します。 ベアフットシューズを履くことで、足の筋肉が自然と鍛えられ、バランス感覚が向上し、歩行時の姿勢改善が期待できます。興味はあるけれど、選び方や効果に不安がある方 […]
【ウォーキング】の「やり方」と「注意点」について解説
ウォーキングをするのにどんなことに気をつけたらいいのだろう？やり方やポイントがわからない…そんなお悩みはありませんか？ 実は、ウォーキングは「健康維持」に最適な運動ですが、ただ歩くだけでは効果を最大限得られません。この記事では、初心者でも実践できるウォーキングのコツと注意点を分かりやすく解説します。 ⚫️この記事でわかること 効果的なウォーキ […]
「ウォーキング」をしたら「膝」が痛くなったときの対処法
ウォーキングを始めたら、膝の痛みに悩まされることはありませんか？運動不足を解消しようと思ったのに、かえって膝が痛くなってしまうと不安になりますよね。 この記事では、ウォーキングによる膝痛の原因と対処法を詳しく解説します。適切なケアや靴選び、運動のポイントを押さえることで、膝に負担をかけずにウォーキングを楽しめるようになります。 本記事では、膝を痛めずにウォーキングを継続 […]
「疲れない靴の選び方」（疲れる原因は靴が重たいからではない）
「重たい靴は疲れるから靴を買うなら軽い方がいい」と思っている人ももいるばず。 実は重たい靴が一概に疲れるワケではありません。なぜなら、靴の機能を高めて耐久性も兼ね備えているいい素材を使いしっかりと作られているから。 靴を選ぶときに「値段やデザイン」から「機能や素材」に意識を変えると疲れない靴を選ぶことができます。そこで、今回は靴選びのポイントを記事にまとめました。 &n […]