# しらひげ鍼灸整骨院 > 肩こり・腰痛・股関節痛・膝痛の方が多数来院する整体院 --- ## 投稿 - [【購入レビュー】ニューバランスMRL999の特徴・履き心地を解説](https://kori-sapo.com/n999/): 多くの方がスニーカーを選ぶとき、軽さ・履... - [【すべり症】原因と悪化させない対策をわかりやすく紹介](https://kori-sapo.com/explaining-slipped-discs/): 腰が痛む、足がしびれる、それでも年齢のせ... - [ニューバランス576の魅力と注意点（購入レビュー）](https://kori-sapo.com/nb576/): スニーカーを選ぶとき、「デザイン性も履き... - [【坐骨神経痛】に効果のある「ツボ」とツボ押しの注意点](https://kori-sapo.com/sciatica-acupressure-points/): ジリジリとお尻や脚がしびれる坐骨神経痛。... - [足底腱膜炎・踵骨炎にはニューバランスがおすすめ（靴選びのポイント）](https://kori-sapo.com/plantar-fascia/): 足裏・踵が痛くて歩くのがツラい。 足底腱... - [【変形性股関節症】の改善にノルディックウォーキングは効果的？](https://kori-sapo.com/nordic-walking/): 変形性股関節症を改善するのにノルディック... - [「疲れない靴の選び方」（疲れる原因は靴が重たいからではない）](https://kori-sapo.com/how-to-choose-shoes3/): 「重たい靴は疲れるから靴を買うなら軽い方... - [ベアフットシューズで疲れた体験談！実際のメリットとデメリットを大公開](https://kori-sapo.com/barefoot-shoes/): 裸足感覚の「ベアフットシューズ」に興味は... - [【3年使用レビュー】「ニューバランス574」のサイズ感は？（履き心地・特徴も解説）](https://kori-sapo.com/n574-3/): 街歩きにもファッションにも優れており、性... - [実際に「ニューバランス991」を履いた感想（股関節痛の方におすすめ）](https://kori-sapo.com/nb991-3/): 一言でウォーキングシューズと言っても種類... - [【購入レビュー】ニューバランス2002Rの履き心地は？特徴は？（口コミ）](https://kori-sapo.com/nb-2002r-3/): 立ち仕事で夕方になると脚が疲れる。股関節... - [実際に【ニューバランス880】を履いた感想（外反母趾にもおすすめ）](https://kori-sapo.com/nb880-3/): ニューバランス880の履き心地はどんな感... - [【股関節に負担のかからない靴】整体師の私も愛用するニューバランスがおすすめ](https://kori-sapo.com/hip-joint-shoes-selection3/): 歩くときの股関節の痛みを少しでも緩和しよ... - [【レビュー】ニューバランス996の履き心地（880・574との違い）](https://kori-sapo.com/996-3/): オシャレで歩きやすい靴が欲しい。ニューバ... - [膝関節痛の症状について（自分で出来る対処法も紹介）](https://kori-sapo.com/knee-pain-symptoms/): 膝に痛みがあると、立ち上がるのも歩くのも... - [【膝関節痛の原因を解説】なぜ、何もしていないのに膝が痛くなる？](https://kori-sapo.com/knee-pain-causes/): 膝が痛くて階段の上り下りが辛い、膝が腫れ... - [【レビュー】ニューバランス996の履き心地（880との違い）](https://kori-sapo.com/n996/): オシャレで歩きやすい靴が欲しい。ニューバ... - [【3年使用レビュー】「ニューバランス574」のサイズ感は？（履き心地・特徴も解説）](https://kori-sapo.com/n574/): 街歩きにもファッションにも優れていて、男... - [【脊柱管狭窄症】の原因・症状・運動など徹底解説](https://kori-sapo.com/kyousaku-summary/): 脊柱管狭窄症ってどんな症状が起きるの？原... - [【脊柱管狭窄症】のときにやってはいけないこと](https://kori-sapo.com/kyousaku-dont-do-it/): 脊柱管狭窄症と言われたけど、日常生活でど... - [じりじりと足がしびれる【脊柱管狭窄症】の原因は何？](https://kori-sapo.com/kyousaku-cause/): じりじりと足にしびれや痛みが生じる脊柱管... - [【産後腰痛・恥骨痛】におすすめの「円座」を紹介](https://kori-sapo.com/enza/): 産後の腰痛に悩んでいませんか？赤ちゃんの... - [【産後】太りを解消「さらしダイエット」のやり方を解説](https://kori-sapo.com/exposed-diet2/): 妊娠中に増えた体重が産後に思うように減ら... - [【腰から足の痛み】について解説|ポイントは「腰」が未来を左右する](https://kori-sapo.com/lower-back-to-legs2/): 腰から脚にかけて痛い原因は何だろう？ 腰... - [【モートン病】の原因は歩き過ぎ？症状や対処法も合わせて解説](https://kori-sapo.com/mortons-disease/): 足の指の付け根が痛く、歩くたびにツラい思... - [【購入レビュー】ニューバランス2002Rの履き心地は？特徴は？（足底筋膜炎の方におすすめ）口コミ](https://kori-sapo.com/nb-2002r/): 立ち仕事で夕方になると脚が疲れる。股関節... - [【太ももの肉離れ】「原因」と「対処法」について解説（肉離れと筋肉痛の違いは？）](https://kori-sapo.com/muscle-loss/): 肉離れの原因は？ 「肉離れ」と「筋肉痛の... - [【股関節痛・腰痛】におすすめアイテム（日常生活を快適にする便利グッズ）](https://kori-sapo.com/hip-joint-goods/): 股関節や腰が痛くて、日常の動作がつらいと... - [【産後の骨盤矯正】はいつからできる？](https://kori-sapo.com/postpartum-correction-since-when/): 産後の骨盤矯正はいつからできる？ 産後の... - [【産後腰痛で立てない？】「腰・骨盤」を悪くする「座り方」に注意](https://kori-sapo.com/postpartum-pelvis-sitting/): 出産してから腰が痛くなった。 授乳をして... - [「冷却」が大切な理由とアイシングのやり方について解説](https://kori-sapo.com/step1-cool/): 「冷却はしたほうが良いと聞きますが、本当... - [お休みについて](https://kori-sapo.com/holiday/): 大変、申し訳ございません。 現在、月曜・... - [【股関節痛】の「原因」「対処法」「ストレッチ」を徹底解説（保存版）](https://kori-sapo.com/kokansetu-thorough-commentary/): 歩くときに股関節がズキッと痛む、階段の昇... - [【ウォーキング】の「やり方」と「注意点」について解説](https://kori-sapo.com/step3-walking/): ウォーキングをするのにどんなことに気をつ... - [【腰が反れない】「背骨をしなやか」にする運動を分かりやすく解説](https://kori-sapo.com/step4-the-backbone-flexible/): 体が硬いのだけれどもどうしたらいいのだろ... - [今すぐ出来る「腰に負担をかけない座り方」（仙骨座りは注意）](https://kori-sapo.com/step2-how-to-sit-down/): 腰に負担をかけないようにするには座り方が... - [【足の付け根】外側の痛みの原因と対処法](https://kori-sapo.com/kokansetsu-outer-pain/): 「足の付け根の外側がズキッと痛む... ... - [【股関節痛】とスポーツについて｜健康のためにするのは良くない？](https://kori-sapo.com/hip-pain-sports/): 運動を始めたのに、股関節が痛くなってしま... - [【妊娠さんの坐骨神経痛】中〜後期に起きる「脚のしびれ」の原因は？](https://kori-sapo.com/numbness-during-pregnancy/): 妊娠後期になって脚にしびれが出てきた。 ... - [【産後・妊婦】「さらし」の巻き方講座（腰痛・恥骨痛にもおすすめ）](https://kori-sapo.com/before-childbirth-sarasi/): 産後の骨盤ケアをするのに「さらし」と「コ... - [【ぎっくり腰】の原因と対処法を徹底解説｜痛みを和らげるコツ](https://kori-sapo.com/acute-low-back-summary/): 突然、腰に激痛が走り一瞬にして動けなくな... - [【ぎっくり腰】のときの寝る姿勢（痛みを和らげるコツ）](https://kori-sapo.com/gikkuri-relaxation-sleep/): ぎっくり腰の時はどんな寝方をしたら良いの... - [【ぎっくり腰】はマッサージをしてもいいの？](https://kori-sapo.com/acute-low-back-massage/): ぎっくり腰の痛みが治らず、マッサージをし... - [【ぎっくり腰】正しいコルセットの付け方・コルセットの選び方](https://kori-sapo.com/acute-low-back-corset/): ぎっくり腰のときはコルセットをした方がい... - [【ぎっくり腰】は冷やす？温める？（お風呂に入ってもいい？）](https://kori-sapo.com/gukkuri-cooling/): ぎっくり腰になったとき、「温めるべき？そ... - [【ぎっくり腰】治るまでの期間はどれくらい？](https://kori-sapo.com/acute-low-back-healing-period/): ぎっくり腰の大きな痛みは、いつまで続くの... - [【ぎっくり腰】の痛みを軽減する「ストレッチ」を紹介](https://kori-sapo.com/acute-low-back-exercise/): ぎっくり腰のときにできるストレッチを知り... - [出産後に「ぎっくり腰」を繰り返す原因と対処法](https://kori-sapo.com/postpartum-low-back/): 出産してから腰痛やぎっくり腰が増おえてツ... - [【デスクワークで坐骨神経痛】長く座ると脚が「しびれる」原因と対処法](https://kori-sapo.com/sciatic-nerve/): 長時間のデスクワーク中、脚がジリジリとし... - [【坐骨神経痛】の時に「運動」をしてもいい？しないほうがいい？](https://kori-sapo.com/sciatica-exercise/): 坐骨神経痛があるときは運動してもいい？ ... - [【坐骨神経痛】なぜ「歩くと痛い」のに「自転車」だと動ける？](https://kori-sapo.com/sciatica-bicycle/): 坐骨神経痛で歩くのはツラいけど、自転車だ... - [股関節唇(こかんせつしん)損傷とは？原因や症状について解説](https://kori-sapo.com/hip-labrum/): 足の付け根に引っかかるような感覚があり、... - [「坐骨神経痛」と「腰椎椎間板ヘルニア」の違いは？（見分ける４つのポイント）](https://kori-sapo.com/sciatica-hernia-difference/): 「坐骨神経痛と椎間板ヘルニアって何が違う... - [なぜ、寝過ぎると「腰が痛く」なるのか？原因や対策法について解説](https://kori-sapo.com/too-much-sleep-low-back-pain/): 朝、起きたら腰が痛い。 身体を休めるため... - [【股関節痛】におすすめのインソール（newbalanceサポーティブリバウンドインソール ）](https://kori-sapo.com/osteoarthritis-insole/): 「股関節が痛くて歩くのがツラい」、そんな... - [「股関節症」と「坐骨神経痛」の違いは？（この太ももの痛みの原因はなに？）](https://kori-sapo.com/kokannsetu-zakotu-the-difference/): お尻から太ももにかけて痛い。 股関節が痛... - [どうして【股関節痛】は女性に多い？（その原因は？）](https://kori-sapo.com/coxalgia-woman/): 立ち上がるときや歩くときに股関節が痛むと... - [【股関節】に負担をかけない座り方
（骨盤を立てる）](https://kori-sapo.com/coxalgia-how-to-sit-down/): 「イスに座るだけで股関節がズキッと痛む」... - [【膝痛・変形性膝関節症】ツラい症状の原因や改善法を徹底解説](https://kori-sapo.com/cause-of-knee-pain/): 膝が痛むと、歩く・立つ・階段の上り下りな... - [【膝痛】「水が溜まる」のは年のせい？抜くとクセになる？](https://kori-sapo.com/hiza-have-water/): 膝に水が溜まるのは歳のせい？膝の水は抜く... - [【膝痛】水が溜まる場所と症状（やってはいけないこと）](https://kori-sapo.com/knee-water-pool-place/): 膝の痛みや腫れでお困りではありませんか？... - [【変形性股関節症】に「水中ウォーキング」は効果的？](https://kori-sapo.com/hip-joint-pool/): 変形性股関節症でお悩みの方で「プール運動... - [【股関節痛】を改善するのに「サポーター」や「骨盤ベルト」をした方がいい？](https://kori-sapo.com/supporter/): 股関節痛を改善したいけれど、サポーターを... - [実際に【ニューバランス880】を履いた感想（外反母趾にもおすすめ）](https://kori-sapo.com/nb880/): ニューバランス880の履き心地はどんな感... - [【股関節のストレッチ】をするときの注意点とデメリットについて](https://kori-sapo.com/stretch-overdoing/): 股関節の痛みを感じると、「身体が硬いから... - [ズキズキと痛む【四十肩・五十肩】の原因や対処法を徹底解説](https://kori-sapo.com/fifty-shoulders/): 「服の脱ぎ着がつらい」「夜中に肩がうずい... - [【股関節痛】寝ながらできるストレッチ（動画解説付き）](https://kori-sapo.com/kokannsetu-stretching8/): 股関節の痛みで、座るのも立ち上がるのもツ... - [「整骨院」「接骨院」「整体院」「マッサージ」の違いは？整形外科も併せて解説](https://kori-sapo.com/osteopathic-clinic-difference/): 整骨院と接骨院はどう違うの？ 整骨院と整... - [「ウォーキング」をしたら「膝」が痛くなったときの対処法](https://kori-sapo.com/walking-knee-pain/): ウォーキングを始めたら、膝の痛みに悩まさ... - [【股関節痛】運動するなら「歩く」「足踏み」「自転車こぎ」どれがいい？](https://kori-sapo.com/hip-joint-exercise-which/): 股関節の痛みがあると、運動してもいいのか... - [「股関節痛」があるときは歩いてもいい？安静にした方がいい？](https://kori-sapo.com/hip-pain-rest/): 股関節が痛くて歩くのがツラい。こんな時は... - [「整骨院」の先生はどんな「資格」を持っている？](https://kori-sapo.com/osteopathic-clinic-qualification/): 「整骨院の先生って、何の資格を持っている... - [「股関節痛」を改善するのに「ヨガ」はおすすめ？（柔らかくなる？）](https://kori-sapo.com/hip-yoga/): 股関節の痛みを改善しようと「ヨガ」を始め... - [どうして仰向けに寝ると「股関節が痛い」？（原因と対処法を解説）](https://kori-sapo.com/hip-pain-when-i-sleep/): 「仰向けで寝ると、股関節がズキッと痛む.... - [【産後の股関節痛】「歩けない」「あぐら」ができない原因は？](https://kori-sapo.com/sango-pelvis-kokansetu/): 出産後、股関節が痛くて歩くのもつらい。あ... - [「デスクワークで股関節痛？」その原因と対処法を解説](https://kori-sapo.com/desk-work/): 「座っているだけなのに、股関節が痛むこと... - [「整骨院」に行くときの服装と注意点について解説](https://kori-sapo.com/osteopath-clothing/): はじめて整骨院に行くとき、「どのような服... - [「疲れない靴の選び方」（疲れる原因は靴が重たいからではない）](https://kori-sapo.com/how-to-choose-shoes/): 「重たい靴は疲れるから靴を買うなら軽い方... - [【口コミ】「ニューバランスWW1501」を履いた感想（快適・疲れない）](https://kori-sapo.com/nb-ww1501/): ニューバランス1501の履き心地はどんな... - [実際に「ニューバランス991」を履いた感想（股関節痛の方におすすめ）](https://kori-sapo.com/nb991/): 一言にウォーキングシューズと言っても、種... - [【変形性股関節症】の症状・原因を分かりやすく解説](https://kori-sapo.com/hip-osteoarthritis-cause/): 変形性股関節症になるのは年のせい？ どう... - [【左股関節が痛い原因は？】対処法を解説](https://kori-sapo.com/coxalgia-cause/): 歩くのもつらい股関節痛、特に左股関節ばか... - [【変形性股関節症】と言われたら手術をしないといけない？](https://kori-sapo.com/50age-osteoarthritis/): 「股関節の痛みが続くけれど、手術は本当に... - [整骨院での股関節施術が恥ずかしい時の6つの対策（整骨院選びのポイントも紹介）](https://kori-sapo.com/hip-joint-embarrassing/): 股関節が痛い。でも整骨院や整体院で診ても... - [【坐骨神経痛】を改善するのに「自転車運動」は効果あり？](https://kori-sapo.com/%e3%80%8c%e5%9d%90%e9%aa%a8%e7%a5%9e%e7%b5%8c%e7%97%9b%e3%82%92%e6%94%b9%e5%96%84%e3%80%8d%e3%81%99%e3%82%8b%e3%81%ae%e3%81%ab%e3%80%8c%e8%87%aa%e8%bb%a2%e8%bb%8a%e9%81%8b%e5%8b%95%e3%80%8d%e3%81%af/): 「坐骨神経痛がつらいけど、自転車こぎなら... - [【股関節のかぶりが浅い】「臼蓋形成不全」とは？原因や特徴について](https://kori-sapo.com/hip-acetabular-dysplasia-1/): イスから立ち上がるときに「ピキッ」と股関... - [【股関節に負担のかからない靴】整体師の私も愛用するニューバランスがおすすめ](https://kori-sapo.com/hip-joint-shoes-selection/): 歩くときの股関節の痛みを少しでも緩和しよ... - [【変形性股関節症】にエアロバイクは効果的？（メリットデメリット）](https://kori-sapo.com/osteoarthritis-riding-a-bicycle/): 変形性股関節症を改善したいと考える方の中... - [【股関節痛】のときに「やってはいけない運動」「気を付けること」](https://kori-sapo.com/hip-dysplasia-should-not-be-done/): 股関節痛を抱えていると、どの運動が良くて... --- ## 固定ページ - [すべり症](https://kori-sapo.com/suberi/): ＼今すぐ使える／ しらひげ鍼灸整骨院公式... - [股関節痛・変形性股関節症（症例報告）](https://kori-sapo.com/hip-joint-report/): このページは当院のお越し頂いた、股関節痛... - [肩こり](https://kori-sapo.com/katakori/): こんなお悩み ＼ありませんか？／ デスク... - [足底腱膜炎](https://kori-sapo.com/sokutei/): ＼今すぐ使える／ しらひげ鍼灸整骨院公式... - [モートン病](https://kori-sapo.com/moton/): ＼今すぐ使える／ しらひげ鍼灸整骨院公式... - [運営者情報](https://kori-sapo.com/profile1/): 院名 しらひげ鍼灸整骨院 住所 〒536... - [腰痛](https://kori-sapo.com/kosi/): ＼今すぐ使える／ しらひげ鍼灸整骨院公式... - [LP 予約・お問い合わせ](https://kori-sapo.com/p4/): \お電話からのご予約/ 電話番号：06-... - [各症状](https://kori-sapo.com/each-symptom/): 各症状の画像をクリックすると 詳細をご覧... - [プライバシーポリシー・免責事項](https://kori-sapo.com/privacy-policy/): 当サイトに掲載される広告について 当サイ... - [キャンペーン2](https://kori-sapo.com/campaign2/): 月に7名限定 ＼ツラい症状を根本改善！／... - [顎関節症](https://kori-sapo.com/jaw/): ＼今すぐ使える／ しらひげ鍼灸整骨院公式... - [頭痛](https://kori-sapo.com/headache/): ＼今すぐ使える／ しらひげ鍼灸整骨院公式... - [鍼灸施術](https://kori-sapo.com/acupuncture/): ＼すぐに使える／ しらひげ鍼灸整骨院公式... - [四十肩・五十肩](https://kori-sapo.com/40-50kata/): ＼今すぐ使える／ しらひげ鍼灸整骨院公式... - [サイトマップ](https://kori-sapo.com/sitemap/): - [坐骨神経痛](https://kori-sapo.com/zakotsu/): ＼今すぐ使える／ しらひげ鍼灸整骨院公式... - [産後骨盤矯正](https://kori-sapo.com/sango-kotsuban/): ＼今すぐ使える／ しらひげ鍼灸整骨院公式... - [ひざ痛・変形性膝関節症](https://kori-sapo.com/hiza/): ＼今すぐ使える／ しらひげ鍼灸整骨院公式... - [脊柱管狭窄症](https://kori-sapo.com/sekichu/): ＼今すぐ使える／ しらひげ鍼灸整骨院公式... - [変形性股関節症](https://kori-sapo.com/osteoarthritis-of-the-hip/): ＼今すぐ使える／ しらひげ鍼灸整骨院公式... - [股関節痛](https://kori-sapo.com/kokansetsu/): ＼今すぐ使える／ しらひげ鍼灸整骨院公式... - [股関節臼蓋形成不全症](https://kori-sapo.com/acetabulum-dysplasia/): ＼今すぐ使える／ しらひげ鍼灸整骨院公式... - [HOME](https://kori-sapo.com/): 読むだけでも、大丈夫です。 ＼ご自身の体... - [キャンペーン](https://kori-sapo.com/campaign/): 1日1名限定 ＼ツラい症状を根本改善！／... - [お問い合わせ（メール）](https://kori-sapo.com/mail/): - [院情報・アクセス](https://kori-sapo.com/access/): ＼院情報・アクセス ／ 道案内 ⚫️地下... - [院長紹介](https://kori-sapo.com/profile/): \院長紹介/ 院長ご挨拶 こんにちは。私... - [料金・施術の流れ](https://kori-sapo.com/price/): 1. トータル整体コース トータル整体 ... - [他院からの推薦](https://kori-sapo.com/suisen/): ＼他院からの推薦／ 全国の有名整骨院・整... - [よくある質問](https://kori-sapo.com/faq/): ＼よくある質問／ よくある質問をまとめま... - [初めての方へ](https://kori-sapo.com/first/): はじめまして。しらひげ鍼灸整骨院のホーム... - [ご予約・お問い合わせ](https://kori-sapo.com/contact-reserve/): \お電話からのご予約/ 電話番号：06-... - [施術を受けられた方の感想](https://kori-sapo.com/voice/): 病院・整骨院などに通ったけど ダメだった... --- # # Detailed Content ## 投稿 ### 【購入レビュー】ニューバランスMRL999の特徴・履き心地を解説 - Published: 2025-04-27 - Modified: 2025-04-27 - URL: https://kori-sapo.com/n999/ - カテゴリー: ニューバランス 多くの方がスニーカーを選ぶとき、軽さ・履き心地・デザインなど、何を重視すればいいか迷っています。 間違った選び方をすると、思ったより疲れやすかったり、足に合わず後悔することもあります。 この記事では、ニューバランス999に興味がある方に向けて、履き心地やメリット・デメリットをリアルな口コミを交えて紹介します。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b. MoshimoAffiliateObject=a; b=b||function{arguments. currentScript=c... --- ### 【すべり症】原因と悪化させない対策をわかりやすく紹介 - Published: 2025-04-23 - Modified: 2025-04-29 - URL: https://kori-sapo.com/explaining-slipped-discs/ - カテゴリー: 脊柱管狭窄症 腰が痛む、足がしびれる、それでも年齢のせいだと我慢していませんか？ それは、もしかすると「すべり症」かもしれません。 この記事では、すべり症の種類や原因、やってはいけないこと、対策まで詳しく解説します。 症状の特徴を知っておくことで、日常の過ごし方を変えるヒントが得られますのでぜひ、最後まで読んでください。 それでは、さっそく詳しくみていきましょう。 ■この記事でわかる3つのポイント すべり症のタイプ（変性・分離）の違い 腰や足に現れる症状とその見分け方 悪化を防ぐために避けるべき行動と生活習慣... --- ### ニューバランス576の魅力と注意点（購入レビュー） - Published: 2025-04-09 - Modified: 2025-04-27 - URL: https://kori-sapo.com/nb576/ - カテゴリー: ニューバランス スニーカーを選ぶとき、「デザイン性も履き心地も妥協したくない」と悩むことはありませんか？見た目が好みでも、足に合わなかったり、長く履けなかったりする経験がある方も多いと思います。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b. MoshimoAffiliateObject=a; b=b||function{arguments. currentScript=c. currentScript ||c. scripts;(b. q=b. q||). push(arguments)}; c. g... --- ### 【坐骨神経痛】に効果のある「ツボ」とツボ押しの注意点 - Published: 2024-12-27 - Modified: 2024-12-29 - URL: https://kori-sapo.com/sciatica-acupressure-points/ - カテゴリー: 坐骨神経痛 ジリジリとお尻や脚がしびれる坐骨神経痛。ツラい痛みやしびれを緩和するのに効果的なツボがあります。坐骨神経痛に効果のあるツボは次の通り。 環長（かんちょう） 承扶（しょうふ） 殷門（いんもん） 委中（いちゅう） 承山（しょうざん） このページでは、坐骨神経痛に効果のあるツボ、ツボを探すポイント、ツボを押すときの注意点などを解説します。坐骨神経痛でお悩みの方がセルフケアとして自宅でもできるように分かりやすく解説しますので、ぜひ最後まで読んでください。 それでは、さっそく詳しく見ていきましょう。 坐骨... --- ### 足底腱膜炎・踵骨炎にはニューバランスがおすすめ（靴選びのポイント） - Published: 2024-12-26 - Modified: 2025-04-30 - URL: https://kori-sapo.com/plantar-fascia/ - カテゴリー: 足底疾患 足裏・踵が痛くて歩くのがツラい。 足底腱膜炎・踵骨炎の時、どんな靴を選べばいい？ 立ち仕事で疲れると足が痛くなってくる。 足底腱膜炎・踵骨炎の人の靴選びのポイントは次の通り。 靴選びのポイント ひも靴。 適度なクッション性がある。 かかとがしっかりとしている。 耐久性がある。 ピッタリサイズ。 滑らない（靴底・インソール）。 おすすめの靴はこちら。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b. MoshimoAffiliateObject=a; b=b||function{argume... --- ### 【変形性股関節症】の改善にノルディックウォーキングは効果的？ - Published: 2024-12-25 - Modified: 2025-04-02 - URL: https://kori-sapo.com/nordic-walking/ - カテゴリー: 股関節痛 変形性股関節症を改善するのにノルディックウォーキングは効果があるのか疑問に思う方もいるはず。 変形性股関節症の改善に対するノルディックウォーキングについて私の考えは次の通り。 ポイント ノルディックウォーキングは期限を決めてする。 期限が来たらスティック無しのウォーキングにする。 股関節に荷重をかけ残っている機能を保つ。 変形性膝関節症ですり減った軟骨は元に戻らないが、動かすことで残っている可動域や筋肉を保つことで、変形性膝関節症の症状を緩和することができる。 この記事では、変形性膝関節症の方の... --- ### 「疲れない靴の選び方」（疲れる原因は靴が重たいからではない） - Published: 2024-11-09 - Modified: 2025-05-07 - URL: https://kori-sapo.com/how-to-choose-shoes3/ - カテゴリー: ウォーキング 「重たい靴は疲れるから靴を買うなら軽い方がいい」と思っている人ももいるはず。 実は重たい靴が一概に疲れるワケではありません。 なぜなら、靴の機能を高めて耐久性も兼ね備えているいい素材を使いしっかりと作られているから。 靴を選ぶときに「値段やデザイン」から「機能や素材」に意識を変えると疲れない靴を選ぶことができます。 そこで、今回は靴選びのポイントを記事にまとめました。 本記事の内容 知らないと損する靴選びのポイント 疲れない靴の履き方を紹介 股関節に負担をかける靴の見分け方 https://yo... --- ### ベアフットシューズで疲れた体験談！実際のメリットとデメリットを大公開 - Published: 2024-10-28 - Modified: 2025-04-30 - URL: https://kori-sapo.com/barefoot-shoes/ - カテゴリー: ウォーキング 裸足感覚の「ベアフットシューズ」に興味はあるけれど、実際どんなメリットとデメリットがあるのか気になりますよね？ (function(b,c,f,g,a,d,e){b. MoshimoAffiliateObject=a; b=b||function{arguments. currentScript=c. currentScript ||c. scripts;(b. q=b. q||). push(arguments)}; c. getElementById(a)||(d=c. createElem... --- ### 【3年使用レビュー】「ニューバランス574」のサイズ感は？（履き心地・特徴も解説） - Published: 2024-10-05 - Modified: 2025-05-07 - URL: https://kori-sapo.com/n574-3/ - カテゴリー: ニューバランス 街歩きにもファッションにも優れており、性別や年齢を問わず人気のあるニューバランス。 その中でも「初めてニューバランスを買う」という方におすすめなのが「574」です。 ニューバランス574の特徴や実際に履いた感想について、以下にまとめました。 ●ニューバランス574の特徴・感想 機能性とファッション性のバランスが良い。 かかと部分が高く、履いたときの安定感がある。 カラーバリエーションが豊富ですが、定番色は人と被る可能性がある。 手頃な価格。 履き込むことでさらに快適になる靴。 (function... --- ### 実際に「ニューバランス991」を履いた感想（股関節痛の方におすすめ） - Published: 2024-10-05 - Modified: 2025-05-07 - URL: https://kori-sapo.com/nb991-3/ - カテゴリー: ニューバランス 一言でウォーキングシューズと言っても種類が豊富で、どれが良いのか迷ってしまいますよね。 ウォーキングシューズを探している方の中には、ニューバランスを選択肢に入れている方も多いはずです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b. MoshimoAffiliateObject=a; b=b||function{arguments. currentScript=c. currentScript ||c. scripts;(b. q=b. q||). push(arguments)}; c... --- ### 【購入レビュー】ニューバランス2002Rの履き心地は？特徴は？（口コミ） - Published: 2024-10-05 - Modified: 2025-05-07 - URL: https://kori-sapo.com/nb-2002r-3/ - カテゴリー: ニューバランス 立ち仕事で夕方になると脚が疲れる。股関節や膝が痛くて歩くのがツラい。 そんな方におすすめしたいのが「ニューバランス2002R」。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b. MoshimoAffiliateObject=a; b=b||function{arguments. currentScript=c. currentScript ||c. scripts;(b. q=b. q||). push(arguments)}; c. getElementById(a)||(d=c. c... --- ### 実際に【ニューバランス880】を履いた感想（外反母趾にもおすすめ） - Published: 2024-10-04 - Modified: 2025-05-07 - URL: https://kori-sapo.com/nb880-3/ - カテゴリー: ニューバランス ニューバランス880の履き心地はどんな感じ？ ウォーキングシューズを履いてみたい。 ニューバランスは履きやすい？ あかり 私がいつも履いているニューバランス880を紹介するね。 ニューバランス880を履いた感動は次の通り。 ●ニューバランス880を履いた感想 クッション性がよくて歩きやすい。 しっかりとした作りながらもゴツゴツ感はない。 足幅はゆったりで窮屈さなどはあまり感じない。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b. MoshimoAffiliateObject=a; b=b... --- ### 【股関節に負担のかからない靴】整体師の私も愛用するニューバランスがおすすめ - Published: 2024-10-03 - Modified: 2025-05-07 - URL: https://kori-sapo.com/hip-joint-shoes-selection3/ - カテゴリー: ニューバランス 歩くときの股関節の痛みを少しでも緩和しようと、靴屋さんに行くけど「足にいい」と言われる靴はたくさんあり、どれを選べばいいのか分からないと感じる方も多いはず。 また、お店ではいいなと思って買っても家に帰って履くとイマイチしっくりこず何足も靴を持っている方もいます。 靴選びは靴の種類や機能を理解することでずいぶん変わります。 結論、股関節に負担のかからない靴を一言で言うと「ウォーキングシューズ」。ウォーキングシューズはクッション性が良く、かかとが固く歩行が安定し、重量があり脚の蹴り出しをサポートして... --- ### 【レビュー】ニューバランス996の履き心地（880・574との違い） - Published: 2024-10-03 - Modified: 2025-05-07 - URL: https://kori-sapo.com/996-3/ - カテゴリー: ニューバランス オシャレで歩きやすい靴が欲しい。ニューバランス996の履き心地はどんなの？とお悩みの方もおられるでしょう。 あかり 今回は私が愛用しているニューバランス996について紹介します。 ニューバランス996を履いた感想は次の通りです。 996を履いた感想 軽くて動きやすい。 かかとがしっかりとしている。 アスファルトは歩きやすい。 服に合わせやすい。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b. MoshimoAffiliateObject=a; b=b||function{argument... --- ### 膝関節痛の症状について（自分で出来る対処法も紹介） - Published: 2024-06-26 - Modified: 2025-04-24 - URL: https://kori-sapo.com/knee-pain-symptoms/ - カテゴリー: ひざ痛 膝に痛みがあると、立ち上がるのも歩くのも億劫になりますよね。 日々の生活に支障をきたすのに、正しい対処法がわからず不安になる方も多いでしょう。 膝の痛みは、歩き方や靴、座り方など、日常の何気ない動作が原因になっていることがあります。 本記事では次の3つのポイントを解説します。 痛みの場所と原因を知る 靴と歩き方の見直し 道具の使い方の注意点 膝の痛みを正しく理解すれば、日常生活の負担を減らす第一歩になりますので、ぜひ最後までお読みください。 それでは、さっそく見ていきましょう。 膝関節痛の症状に... --- ### 【膝関節痛の原因を解説】なぜ、何もしていないのに膝が痛くなる？ - Published: 2024-06-26 - Modified: 2025-01-22 - URL: https://kori-sapo.com/knee-pain-causes/ - カテゴリー: ひざ痛 膝が痛くて階段の上り下りが辛い、膝が腫れて曲げられない... ... 。そんな症状でお悩みではありませんか？日常生活に大きな支障が出るため、不安に感じている方も多いのではないでしょうか。 この記事では、膝痛の原因を詳しく解説します。筋肉やじん帯の弱さ、股関節の捻れ、長時間の座りっぱなしなど、日常のちょっとした習慣が膝痛を引き起こすことも。記事を通じて膝痛のメカニズムを理解し、回避するための具体的な対策方法がわかります。 記事を読むことで、膝痛の原因を把握し、生活の中でできる予防策を実践できるよう... --- ### 【レビュー】ニューバランス996の履き心地（880との違い） - Published: 2024-06-06 - Modified: 2024-12-29 - URL: https://kori-sapo.com/n996/ - カテゴリー: ニューバランス オシャレで歩きやすい靴が欲しい。ニューバランス996の履き心地はどんなの？とお悩みの方もいるはず。 あかり 今回は私が愛用しているニューバランス996について紹介します。 ニューバランス996を履いた感想は次の通り。 996を履いた感想 軽くいて動きやすい。 かかとがしっかりとしている。 アスファルトは歩きやすい。 服に合わせやすい。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b. MoshimoAffiliateObject=a; b=b||function{arguments. cu... --- ### 【3年使用レビュー】「ニューバランス574」のサイズ感は？（履き心地・特徴も解説） - Published: 2024-04-10 - Modified: 2024-12-29 - URL: https://kori-sapo.com/n574/ - カテゴリー: ニューバランス 街歩きにもファッションにも優れていて、男女・年齢を問わずに人気のあるニューバランス。そんなニューバランスの中でも「はじめてニューバランスを買う」という方におすすめなのが574。 ニューバランス574の特徴・履いた感想は次の通り。 ●ニューバランス574の特徴・感想 機能性、ファッション性のバランスがいい。 かかとが部分が高く履いたときに安定感がある。 カラーバリエーションが豊富だが定番色は被ることもある。 手頃な価格。 育てる靴 (function(b,c,f,g,a,d,e){b. Moshi... --- ### 【脊柱管狭窄症】の原因・症状・運動など徹底解説 - Published: 2024-02-24 - Modified: 2025-04-23 - URL: https://kori-sapo.com/kyousaku-summary/ - カテゴリー: 脊柱管狭窄症 脊柱管狭窄症ってどんな症状が起きるの？原因は？とお悩みの方もいるはず。 概要 主な原因 骨に異常がある場合（例：すべり症、分離症）と、異常がない場合に分けられます。 主な症状 下肢の痺れ、歩行困難、足裏の違和感、腰が反れない、頻尿や便秘などが挙げられます。 改善に有効な運動 歩行運動やラジオ体操など、関節を動かす運動がおすすめです。 夜間の対処法 状が出る場合は、膝の下や背中にタオルを入れて腰を少し曲げた体勢を保つことで楽になることがあります。 このページでは脊柱管狭窄症の症状や原因など網羅的に... --- ### 【脊柱管狭窄症】のときにやってはいけないこと - Published: 2024-02-21 - Modified: 2025-04-23 - URL: https://kori-sapo.com/kyousaku-dont-do-it/ - カテゴリー: 脊柱管狭窄症 脊柱管狭窄症と言われたけど、日常生活でどのような点に注意すべきか分からず悩んでいる方もいらっしゃるでしょう。 まず前提条件としてこのページでは脊柱管狭窄症の中でも「骨に異常が無いもの」が原因とされる狭窄症についてお話ししていきます。 脊柱管狭窄症でやっては行けないことは次の通り。 やってはいけないこと 安静 仙骨座り ストレッチ コルセット 良かれと思って行っていることが、実は症状を悪化させている場合もあります。 このページでは脊柱管狭窄症の方が日常生活でどんなことに気を付けたらいいのかについて... --- ### じりじりと足がしびれる【脊柱管狭窄症】の原因は何？ - Published: 2024-02-14 - Modified: 2025-04-23 - URL: https://kori-sapo.com/kyousaku-cause/ - カテゴリー: 脊柱管狭窄症 じりじりと足にしびれや痛みが生じる脊柱管狭窄症の原因は、一体何なのだろうと疑問に思う方もいるはずです 脊柱管狭窄症の原因は次の通り。 脊柱管狭窄症の原因 ▲骨に異常があるもの 腰椎すべり症 腰椎分離症 変形 ▲骨に異常がないもの じん帯の肥厚 原因はさまざまですが、いずれも脊柱管が狭くなることで足への痛みやしびれが生じます。 このページでは、脊柱管狭窄症の原因について分かりやすく解説しています。 また、後半では狭窄症と坐骨神経痛と違いについてもお話ししているので、ぜひ、最後まで読んでください。 ... --- ### 【産後腰痛・恥骨痛】におすすめの「円座」を紹介 - Published: 2024-01-21 - Modified: 2025-02-19 - URL: https://kori-sapo.com/enza/ - カテゴリー: 産後骨盤矯正 産後の腰痛に悩んでいませんか？赤ちゃんのお世話で忙しく、整体に通う時間もないと困りますよね。 この記事では、産後の腰痛対策として「円座」の選び方とおすすめの商品を紹介します。円座を活用すれば、骨盤や腰への負担を軽減し、授乳や育児中の座り姿勢を快適にできます。 本記事を読めば、産後の腰痛対策にぴったりの円座を見つけることができます。腰痛の悩みを和らげ、快適に育児を続けるためのヒントを知りたい方は、ぜひ最後まで読んでください。 おすすめの円座 (function(b,c,f,g,a,d,e){b. ... --- ### 【産後】太りを解消「さらしダイエット」のやり方を解説 - Published: 2023-06-13 - Modified: 2025-01-12 - URL: https://kori-sapo.com/exposed-diet2/ - カテゴリー: 産後骨盤矯正 妊娠中に増えた体重が産後に思うように減らない... 実は、産後に体重が減らない原因は「骨盤の動きが悪くなっている」ことが関係しています。 そこでおすすめしたいのが「さらしダイエット」です。さらしを巻くことで、骨盤を自家矯正することができます。このページでは、さらしダイエットのやり方について解説していきます。 さらしは、ダイエット以外にも産後の腰痛や恥骨痛、骨盤ケアなどさまざまな効果が期待できますので、ぜひ最後までご覧ください。 それでは、さっそく見ていきましょう。 産後さらしダイエットのやり方 ... --- ### 【腰から足の痛み】について解説|ポイントは「腰」が未来を左右する - Published: 2023-04-25 - Modified: 2024-02-28 - URL: https://kori-sapo.com/lower-back-to-legs2/ - カテゴリー: 腰痛 腰から脚にかけて痛い原因は何だろう？ 腰と足にはどんな関係があるのだろう？ 腰から足にかけての痛みはどうすればいい？ しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。この業界で25年施術に携わっています。 今回はこんなお悩みを解決していきます。 腰から脚にかけての痛みの原因は次のようなものがあります。 ●腰から脚にかけての痛みの原因 股関節が原因 坐骨神経痛が原因 仙腸関節が原因 ということで、今回は腰から脚の痛みの原因について解説します。 同じ腰から脚にかけて痛みでも原因はさまざまです。 腰から脚にか... --- ### 【モートン病】の原因は歩き過ぎ？症状や対処法も合わせて解説 - Published: 2023-04-21 - Modified: 2025-02-19 - URL: https://kori-sapo.com/mortons-disease/ - カテゴリー: 足底疾患 足の指の付け根が痛く、歩くたびにツラい思いをしていませんか？「モートン病かもしれない」と心配しつつも、どこで診てもらえば良いのか、どう改善すれば良いのか分からない方も多いのではないでしょうか。モートン病の原因は以下の通りです。 ●モートン病の原因となりやすいもの ハイヒールの使用 つま先立ちでの作業 しゃがむ際につま先立ちになる動作 ランニング 過去の足のけが 運動不足・歩行不足 モートン病は足の体重バランスの乱れに大きく関係しているため、改善するのにも足裏の体重バランスを改善することが重要にな... --- ### 【購入レビュー】ニューバランス2002Rの履き心地は？特徴は？（足底筋膜炎の方におすすめ）口コミ - Published: 2023-04-08 - Modified: 2024-12-25 - URL: https://kori-sapo.com/nb-2002r/ - カテゴリー: ニューバランス 立ち仕事で夕方になると脚が疲れる。股関節や膝が痛くて歩くのがツラい。そんな方におすすめしたいのが「ニューバランス2002R」。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b. MoshimoAffiliateObject=a; b=b||function{arguments. currentScript=c. currentScript ||c. scripts;(b. q=b. q||). push(arguments)}; c. getElementById(a)||(d=c. cr... --- ### 【太ももの肉離れ】「原因」と「対処法」について解説（肉離れと筋肉痛の違いは？） - Published: 2023-04-02 - Modified: 2024-04-16 - URL: https://kori-sapo.com/muscle-loss/ - カテゴリー: 整骨院豆知識 肉離れの原因は？ 「肉離れ」と「筋肉痛の違い」は？ 肉離れになったらどうしたらいい？ しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。この業界で25年施術に携わっています。 このページでは、こんな疑問にお答えしていきます。 「肉離れ」は激しいスポーツで起こすとイメージする人も多いでしょう。 しかし、日常生活のチョットしたことでも肉離れを起こすことはあります。 実は私も先日、肉離れを起こしました... 。 今回の肉離れは比較的に軽度だったので1週間で回復しました。 そこで、このページでは肉離れの原因や対処... --- ### 【股関節痛・腰痛】におすすめアイテム（日常生活を快適にする便利グッズ） - Published: 2023-03-28 - Modified: 2025-02-19 - URL: https://kori-sapo.com/hip-joint-goods/ - カテゴリー: 股関節痛 股関節や腰が痛くて、日常の動作がつらいと感じていませんか？ 靴を履くのが大変、長時間座ると腰が重い、爪を切るのもひと苦労。そんな悩みを抱えている方は多いです。 この記事では、股関節や腰に負担をかけないおすすめアイテムを紹介します。施術や運動だけでなく、日常の環境を整えることで痛みの軽減につながります。 適切なアイテムを取り入れることで、痛みを軽減しながら快適な生活を送れるようにわかりやすく紹介していきますので、ぜひ最後まで読んでください。 それでは、さっそく見ていきましょう。 股関節痛・腰痛の方... --- ### 【産後の骨盤矯正】はいつからできる？ - Published: 2022-12-21 - Modified: 2025-05-02 - URL: https://kori-sapo.com/postpartum-correction-since-when/ - カテゴリー: 産後骨盤矯正 産後の骨盤矯正はいつからできる？ 産後の骨盤矯正の効果的な時期は？ 今回はこんなお悩みを解決していきます。 産後の骨盤矯正をする時期は次の通り。 ●産後の骨盤矯正をする時期 産後すぐはホルモンの影響により骨盤は不安定な状態なのでサポーターなどで保護し、3ヶ月を過ぎて産後ホルモンも落ち着いてきた頃から整体院などで施術を受けるのがいい。 産後の骨盤は産後ホルモンの影響でグラグラなので骨盤矯正を急ぎ過ぎても効果を得にくい。 産後は早く骨盤矯正をした方がいいと聞くけど、具体的にはいつからしたらいいのか？... --- ### 【産後腰痛で立てない？】「腰・骨盤」を悪くする「座り方」に注意 - Published: 2022-12-21 - Modified: 2025-02-07 - URL: https://kori-sapo.com/postpartum-pelvis-sitting/ - カテゴリー: 産後骨盤矯正 出産してから腰が痛くなった。 授乳をしていると腰からお尻が痛くなる。 オムツ交換から立ち上がるのが痛くて直ぐに動けない。 今回はこんなお悩みを解決していきます。産後に腰を悪くする座り方は次の通り。 ●産後に骨盤を悪くする座り方 横座り 立膝 あぐら 脚を組む ペンギン座り 出産後1. 5〜2ヶ月は骨盤がぐらぐらな状態ですが、育児は待ったなしではじまります。 特にオムツ交換、授乳、寝かしつけと、座ることが増え知らず知らずのうちにしている座り方が、実は腰に負担をかけていることがあります。 良くない座... --- ### 「冷却」が大切な理由とアイシングのやり方について解説 - Published: 2022-12-19 - Modified: 2025-01-23 - URL: https://kori-sapo.com/step1-cool/ - カテゴリー: 整骨院豆知識 「冷却はしたほうが良いと聞きますが、本当に効果があるの？」「冷えピタや保冷剤でも代用できるのでしょうか？」と疑問に思ったことはありませんか？ この記事では、冷却がなぜ大切なのか、正しいやり方、そして注意点を詳しく解説します。具体的には、身体の炎症を抑える冷却の効果や、適切な道具や時間の目安など、日常生活で役立つ実践的な情報をご紹介します。 冷却の正しい知識を身に付けることで、症状の改善だけでなく、再発防止やセルフケアにも役立てることができます。この記事を読めば、冷却に関する悩みを解消し、安心して... --- ### お休みについて - Published: 2022-12-08 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://kori-sapo.com/holiday/ - カテゴリー: お知らせ 大変、申し訳ございません。 現在、月曜・木曜のご予約がお取りしやすく、火曜・金曜は予約多数のためにご予約が取りにくい状況となっております。 また土曜日の予約は空き枠が無いため受け付けておりません。 （定休日：水曜・日曜・祝日） 月・火・木・金：　10：30〜19：00 土曜 ：　10：30〜13：30 2025年1のお休み 1〜5・8・12・13・15・19・22・26・29 12月のお休み 4・8・10・11・15・18・22・25・29〜1/5 11月のお休み 3・4・6・10・13・17・... --- ### 【股関節痛】の「原因」「対処法」「ストレッチ」を徹底解説（保存版） - Published: 2022-12-07 - Modified: 2025-05-07 - URL: https://kori-sapo.com/kokansetu-thorough-commentary/ - カテゴリー: 股関節痛 歩くときに股関節がズキッと痛む、階段の昇降がつらい、といった悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 股関節痛の原因は以下の通りです。 ●股関節痛を引き起こす主な原因 運動不足 股関節に悪影響を与える生活習慣（座り方、靴） 腰や姿勢の問題 出産 股関節の変形（変形性股関節症、臼蓋形成不全） 股関節の痛みは突然発生するように感じられることがありますが、多くの場合、日常生活で徐々に股関節に負担が蓄積し、それがきっかけで痛みが顕在化します。改善のためには、「どのような問題が起きているのか」を把握... --- ### 【ウォーキング】の「やり方」と「注意点」について解説 - Published: 2022-12-07 - Modified: 2025-02-19 - URL: https://kori-sapo.com/step3-walking/ - カテゴリー: ウォーキング ウォーキングをするのにどんなことに気をつけたらいいのだろう？やり方やポイントがわからない... そんなお悩みはありませんか？ 実は、ウォーキングは「健康維持」に最適な運動ですが、ただ歩くだけでは効果を最大限得られません。この記事では、初心者でも実践できるウォーキングのコツと注意点を分かりやすく解説します。 この記事でわかること 効果的なウォーキングのための基本ポイント 習慣化のコツと無理をしない方法 骨盤の健康を守る「連続歩行」の重要性 症状を回復させたり、健康を維持するのにも欠かせないのがウォ... --- ### 【腰が反れない】「背骨をしなやか」にする運動を分かりやすく解説 - Published: 2022-12-07 - Modified: 2025-02-19 - URL: https://kori-sapo.com/step4-the-backbone-flexible/ - カテゴリー: 腰痛 体が硬いのだけれどもどうしたらいいのだろう？ 姿勢をよくする運動を知りたい。 前屈みはできるけど後ろに反るのは苦手。 背骨は身体の柱になる部分で柔軟性が大切です。背骨がしなることで、次のような役割を果たしています。 ●背骨がしなる役割 正しい頭の位置を保つ 身体を動かした時の衝撃を吸収、分散している 身体の連動した動きをスムーズにしている 背骨の柔軟性は腰痛だけでなく、股関節痛、膝痛、肩こりなどさまざまな症状に影響します。背骨の柔軟性を保つことは、症状を回復させるだけでなく、体をいい状態に保つに... --- ### 今すぐ出来る「腰に負担をかけない座り方」（仙骨座りは注意） - Published: 2022-12-04 - Modified: 2024-12-30 - URL: https://kori-sapo.com/step2-how-to-sit-down/ - カテゴリー: 腰痛 腰に負担をかけないようにするには座り方が大切。骨盤を立てたらいいと言われるがよく分からないとお悩みの方もいるはず。 骨盤に負担をかけない座り方は次の通り。 ●骨盤に負担をかけない座り方 仙骨座りは要注意 坐骨で座る 足裏は床につける 内股にする 正しく座ると言うと「背中を伸ばす」イメージかもしれませんが、実は身体の土台である「骨盤」を意識することで簡単に正しく座ることができます。 座り方を変えるだけで股関節や腰痛などの症状がグーンと良くなる方もいます。 骨盤に負担をかけない正しい座り方について、... --- ### 【足の付け根】外側の痛みの原因と対処法 - Published: 2022-12-04 - Modified: 2025-05-04 - URL: https://kori-sapo.com/kokansetsu-outer-pain/ - カテゴリー: 股関節痛 「足の付け根の外側がズキッと痛む... 」「歩くだけで違和感があって不安」と感じていませんか？ 実はその痛み、ただの疲れや年齢のせいではなく、股関節に負担がかかる歩き方や座り方が原因かもしれません。 この記事では、 足の付け根の外側が痛くなる主な原因 日常のクセによる姿勢や歩行の特徴 今すぐできる改善法と靴・座り方の見直し方 など、痛みを引き起こす根本原因とその対処法を、分かりやすく解説します。 筆者は日々、股関節の不調に悩む多くの方の相談を受け、改善に導いてきた経験をもとに、「自分でもできる対... --- ### 【股関節痛】とスポーツについて｜健康のためにするのは良くない？ - Published: 2022-12-01 - Modified: 2025-01-22 - URL: https://kori-sapo.com/hip-pain-sports/ - カテゴリー: 股関節痛 運動を始めたのに、股関節が痛くなってしまい悩んでいませんか？健康のために運動をしているのに、痛みが出ると「このまま続けてもいいのだろうか？」と不安になりますよね。 この記事では、「スポーツによる股関節痛の原因と対処法」について分かりやすく解説します。 具体的には、股関節痛を引き起こす3つの主な原因（基礎の弱さ・パフォーマンス向上への過集中・オーバーワーク）や、股関節を痛めやすいスポーツ種目、そして予防と対処の方法を詳しく紹介します。 この記事を読むことで、スポーツを楽しみながら股関節を痛めないた... --- ### 【妊娠さんの坐骨神経痛】中〜後期に起きる「脚のしびれ」の原因は？ - Published: 2022-11-30 - Modified: 2025-03-28 - URL: https://kori-sapo.com/numbness-during-pregnancy/ - カテゴリー: 産後骨盤矯正 妊娠後期になって脚にしびれが出てきた。 妊娠中のしびれの原因は何だろう？ 今回は、こんなお悩みを解決していきます。 妊娠中に起きやすいトラブルの一つに脚のしびれがあります。 妊娠中の脚のしびれの原因は次の通り。 ●妊娠中の脚のしびれの原因 子供の成長により、腰に負担がかかり、周辺神経を刺激 腰椎椎間板ヘルニア 「しびれ」は日常生活であまり起きない特殊な症状なので、不安に感じつるかも知れませんが、原因を知ることでしっかりと対処できます。 妊娠中の脚のしびれの原因について、分かりやすく解説しますので... --- ### 【産後・妊婦】「さらし」の巻き方講座（腰痛・恥骨痛にもおすすめ） - Published: 2022-11-30 - Modified: 2025-05-07 - URL: https://kori-sapo.com/before-childbirth-sarasi/ - カテゴリー: 産後骨盤矯正 産後の骨盤ケアをするのに「さらし」と「コルセットタイプ」のどっちがいいの？とお悩みの方もいるはず。 結論、産後の骨盤ケアにはさらしがおすすめ。さらしは通気性が良く、締めつけ過ぎず、お椀のように下から包み込むように骨盤をサポートできる優れもの。 便利なものがたくさんある中で昔も今も変わらずに使い続けられるには秘密があります。 この記事では「さらしの巻き方」から「コルセットタイプとの違い」までさらしについて網羅的に解説していきます。 妊娠中、産後の骨盤ケアのお悩みが解決できるように分かりやすく解説し... --- ### 【ぎっくり腰】の原因と対処法を徹底解説｜痛みを和らげるコツ - Published: 2022-11-30 - Modified: 2025-01-05 - URL: https://kori-sapo.com/acute-low-back-summary/ - カテゴリー: 腰痛 突然、腰に激痛が走り一瞬にして動けなくなるぎっくり腰。「ぎっくり腰の原因は何？」とお悩みの方もいるはず。ぎっくり腰の原因は次の通り。 ●ぎっくり腰の原因 腰の筋肉の凝り 背骨の柔軟性の低下 運動不足 その他 このページではぎっくり腰の原因・対処法・ストレッチ方法など、ぎっくり腰についてまるっとまとめて解説します。ぎっくり腰になっても冷静に対処できるように、分かりやすく解説していきますので、ぜひ最後まで読んで下さい。 それでは、さっそく見ていきましょう。 ぎっくり腰の原因 突然、激痛が起きるぎっく... --- ### 【ぎっくり腰】のときの寝る姿勢（痛みを和らげるコツ） - Published: 2022-11-28 - Modified: 2025-01-05 - URL: https://kori-sapo.com/gikkuri-relaxation-sleep/ - カテゴリー: 腰痛 ぎっくり腰の時はどんな寝方をしたら良いのかお悩みの方も多いでしょう。ぎっくり腰になると、少し身体を動かすだけで激痛が走り、寝返りをするのも大変ですよね。そんなぎっくり腰の痛みが強い時に、少しでも痛みを緩和する寝方を以下にご紹介します。 ●ぎっくり腰の時の寝方 横向きに寝る：腸腰筋の緊張を和らげ、腰への負担を軽減します。 抱き枕やクッションを使う：身体を安定させ、痛みを和らげます。 脚の下にクッションを入れ、上の脚をのせる：腰の負担を分散します。 太ももにタオルを挟む：脚が安定し、腰への負担を軽減... --- ### 【ぎっくり腰】はマッサージをしてもいいの？ - Published: 2022-11-28 - Modified: 2025-01-05 - URL: https://kori-sapo.com/acute-low-back-massage/ - カテゴリー: 腰痛 ぎっくり腰の痛みが治らず、マッサージをしてもいいのか迷っていませんか？急性期のぎっくり腰に悩む方は多く、間違ったケアで悪化させたくないと思うのは当然です。 この記事では、ぎっくり腰でマッサージをしてもよい場合や、注意すべきポイントを分かりやすく解説します。具体的な症状の見分け方や、マッサージが効果的な理由、さらに避けるべき方法についても詳しく説明します。 正しい知識を身につければ、痛みを和らげる手段として安心してマッサージを取り入れられます。ぎっくり腰の症状を少しでも軽減し、日常生活を快適に取り... --- ### 【ぎっくり腰】正しいコルセットの付け方・コルセットの選び方 - Published: 2022-11-27 - Modified: 2025-01-05 - URL: https://kori-sapo.com/acute-low-back-corset/ - カテゴリー: 腰痛 ぎっくり腰のときはコルセットをした方がいい？ ぎっくり腰のときはどんなコルセットがいい？ 寝る時はコルセットを外す？ 突然、腰に激痛が走りトイレに行くのツラいぎっくり腰。ぎっくり腰の急性期はコルセットをすることで激痛を緩和することができる。 ぎっくり腰の時は「腰のややした・骨盤を締める」ようにコルセットをつけると効果的。 コルセットのタイプは「骨盤ベルト」のように細いタイプがおすすめ。 急性期をすぎるとコルセットは外す。 https://youtu. be/4ZYquBUNgXM このページでは... --- ### 【ぎっくり腰】は冷やす？温める？（お風呂に入ってもいい？） - Published: 2022-11-27 - Modified: 2025-01-05 - URL: https://kori-sapo.com/gukkuri-cooling/ - カテゴリー: 腰痛 ぎっくり腰になったとき、「温めるべき？それとも冷やすべき？」と迷うことはありませんか？ 結論として、ぎっくり腰の際には「冷却」することを推奨します。なぜなら、ぎっくり腰は急性の炎症だからです。温めるのは、症状が落ち着いてきた後半に行うことが適切です。 この記事では、ぎっくり腰の際に効果的な「冷却」の方法とその理由を詳しく解説します。さらに、温める場合のメリット・デメリットや、冷却時の注意点についても触れています。この記事を読むことで、ぎっくり腰に関する不安を解消し、適切な対処ができるようになりま... --- ### 【ぎっくり腰】治るまでの期間はどれくらい？ - Published: 2022-11-27 - Modified: 2025-01-05 - URL: https://kori-sapo.com/acute-low-back-healing-period/ - カテゴリー: 腰痛 ぎっくり腰の大きな痛みは、いつまで続くのでしょうか？また、仕事をどのくらい休む必要があるのか、不安に思う方もいらっしゃると思います。本記事では、ぎっくり腰の回復経過について詳しく解説いたします。 ●ぎっくり腰が治るまでの期間 ぎっくり腰が治るまでのおおよその期間は10日〜14日。 ●ぎっくり腰の回復の経過予測 初日～3日：激痛 3日～：徐々に痛みが緩和 5日～：痛みはあるものの日常生活が可能に 10日～：痛みを感じることが減少 ＊経過予測の一例なので必ずしもこの通りではない。 ほんの数分前まで何... --- ### 【ぎっくり腰】の痛みを軽減する「ストレッチ」を紹介 - Published: 2022-11-27 - Modified: 2025-01-05 - URL: https://kori-sapo.com/acute-low-back-exercise/ - カテゴリー: 腰痛 ぎっくり腰のときにできるストレッチを知りたいと思う方もいらっしゃるかもしれません。以下に、ぎっくり腰の際におすすめのストレッチを挙げています。 ●ぎっくり腰の時にできるストレッチ 背骨をしなやかにする運動 ハイハイ運動 ウォーキング ぎっくり腰は急性期を過ぎて少し動けるようになると、体を適度に動かしたほうが回復が早いとされています。実際、ある研究では、ぎっくり腰は動かしたほうが早期回復につながるとの結果が示されています。 本記事では、ぎっくり腰の際にできるストレッチ方法を詳しく解説します。正しい... --- ### 出産後に「ぎっくり腰」を繰り返す原因と対処法 - Published: 2022-11-26 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://kori-sapo.com/postpartum-low-back/ - カテゴリー: 腰痛 出産してから腰痛やぎっくり腰が増おえてツラいとお悩みの方もいるはず。産後に腰痛やぎっくり腰を起こす原因は次の通り。 ●産後にぎっくり腰を起こす原因 じん帯が伸びて骨盤がグラグラ 産後ホルモンの影響 座り方 ●産後の腰痛やぎっくり腰を予防する方法 円座を使う さらしを巻く ウォーキングする この記事では、産後の腰痛やぎっくり腰について、解説していきます。ツラい産後の腰が少しでも改善できるように分かりやすく解説しますので、ぜひ最後まで読んでください。 それでは、さっそく見ていきましょう。 ＼簡単 分... --- ### 【デスクワークで坐骨神経痛】長く座ると脚が「しびれる」原因と対処法 - Published: 2022-11-15 - Modified: 2025-01-26 - URL: https://kori-sapo.com/sciatic-nerve/ - カテゴリー: 坐骨神経痛 長時間のデスクワーク中、脚がジリジリとしびれるような経験をしたことはありませんか？「ただの疲れだろう」と思いがちですが、そのしびれの原因として、坐骨神経痛や腰の問題が考えられる場合もあります。 この記事では、デスクワークで起こりやすい脚のしびれの原因と、正しい座り方のコツについて詳しく解説します。 正しい座り方を身に付けることで、作業中の身体への負担を軽減し、快適に仕事を続けることが可能になります。具体的な対策を取り入れれば、しびれに悩む日々から解放されるでしょう。 本記事では、「なぜしびれるの... --- ### 【坐骨神経痛】の時に「運動」をしてもいい？しないほうがいい？ - Published: 2022-11-15 - Modified: 2024-02-28 - URL: https://kori-sapo.com/sciatica-exercise/ - カテゴリー: 坐骨神経痛 坐骨神経痛があるときは運動してもいい？ どんな運動をしたらいい？ しらひげ先生 こんにちは、しらひげです。 坐骨神経痛のときの運動については次の通り。 ●坐骨神経痛のときの運動 坐骨神経痛の運動は、状態、状況にによります。 痛みや症状が強い場合は、無理に運動せず、ある程度、痛みや症状が軽減すのを待ちましょう。 また、運動をして症状が強くなる場合も、運動は控えましょう。 痛みや症状が弱い場合は、様子のみながら徐々に運動をしてみましょう。 運動して症状が軽減する場合は運動を継続し、悪化する場合は、運... --- ### 【坐骨神経痛】なぜ「歩くと痛い」のに「自転車」だと動ける？ - Published: 2022-11-15 - Modified: 2025-01-08 - URL: https://kori-sapo.com/sciatica-bicycle/ - カテゴリー: 坐骨神経痛 坐骨神経痛で歩くのはツラいけど、自転車だとどこまでも行けると疑問に思っている方もいらっしゃると思います。歩くと痛いのに、自転車だと動ける理由は次の通りです。 ●結論 歩くと坐骨神経の痛みが出るのに、自転車だとどこまでも行けるのは、腰が曲がった状態で体が固まっているから。特に、デスクワークで座る時間が長い方、前屈み姿勢で作業をする方がなりやすい。また、歩くと痛みが出るが自転車だと動けるのは脊柱管狭窄症の方の特徴でもある。 坐骨神経痛でお悩みの方の手助けになるように、整体歴25年の私が、分かりやすく... --- ### 股関節唇(こかんせつしん)損傷とは？原因や症状について解説 - Published: 2022-11-15 - Modified: 2025-05-07 - URL: https://kori-sapo.com/hip-labrum/ - カテゴリー: 股関節痛 足の付け根に引っかかるような感覚があり、股関節が外れそうな痛みを感じることはありませんか？。 それは、もしかすると股関節唇が損傷している可能性があります。 股関節唇損傷の主な特徴を以下にまとめました。 ●股関節唇損傷の特徴 足の付け根に痛みがあり、引っかかりを感じる。 股関節を深く曲げると痛みが生じる。 状態を確認するにはMRI検査が有効である。 保存療法で80%の症状が改善すると報告されている。 股関節の筋力強化だけでなく、骨盤や背骨の可動性を回復させることが重要。 このページでは、股関節唇損... --- ### 「坐骨神経痛」と「腰椎椎間板ヘルニア」の違いは？（見分ける４つのポイント） - Published: 2022-11-14 - Modified: 2025-01-07 - URL: https://kori-sapo.com/sciatica-hernia-difference/ - カテゴリー: 坐骨神経痛 「坐骨神経痛と椎間板ヘルニアって何が違うの？」とお悩みの方もいるはず。坐骨神経痛と腰椎間板ヘルニアはどちらとも脚に「しびれ」や「痛み」の症状が現れます。坐骨神経痛と腰椎間板ヘルニアに違いは次の通り。 ●坐骨神経痛と腰椎間板ヘルニアの違い しびれや痛みの感じ方 年齢 寝て脚を上げる 楽になる姿勢 正確にはMRIの精密検査をして腰骨や椎間板の状態を確認しないといけないと言うことを前置きにします。 突然、「脚にしびれ」が現れると、これは「腰のヘルニアかな？」「ヘルニアって手術をしないといけないのかな？... --- ### なぜ、寝過ぎると「腰が痛く」なるのか？原因や対策法について解説 - Published: 2022-11-14 - Modified: 2024-10-20 - URL: https://kori-sapo.com/too-much-sleep-low-back-pain/ - カテゴリー: 腰痛 朝、起きたら腰が痛い。 身体を休めるためにたくさん寝たのに、逆に腰が痛い。 どうしてたくさん寝ると腰が痛くなるのだろう？ たくさん寝ると「疲れが取れる」と思うかも知れませんが、かえって疲れの原因になることもあります。 このページでは寝すぎると、腰が痛くなる、疲れる理由について解説していきます。 ●本記事の内容 寝過ぎると腰が痛くなる理由を解説。 人の身体は長時間、寝るのに耐えれない構造になっている。 寝過ぎて腰が痛くなった時の対策と予防法をご紹介。 マットレスも重要。マットレスの耐久性は約２年。... --- ### 【股関節痛】におすすめのインソール（newbalanceサポーティブリバウンドインソール ） - Published: 2022-11-13 - Modified: 2025-05-11 - URL: https://kori-sapo.com/osteoarthritis-insole/ - カテゴリー: 股関節痛 「股関節が痛くて歩くのがツラい」、そんな方におすすめなのが「ニューバランスサポーティブリバウンドインソール 」です。 ニューバランスサポーティブリバウンドインソール の特徴は次の通り。 ●特徴 ヒールカップがついている 滑り止めがついている クッション性がいい 安い 薄い 実際、当院に来られる患者さんにアドバイスをさせて頂いたところ、「歩くのが楽になった」とたくさんの人に喜んで頂けました。 股関節痛でお悩みの方が少しでも歩くのが楽になるように分かりやすく解説しますので、ぜひ、最後まで読んでくださ... --- ### 「股関節症」と「坐骨神経痛」の違いは？（この太ももの痛みの原因はなに？） - Published: 2022-11-13 - Modified: 2025-04-26 - URL: https://kori-sapo.com/kokannsetu-zakotu-the-difference/ - カテゴリー: 股関節痛 お尻から太ももにかけて痛い。 股関節が痛いのか、坐骨神経痛なのか分からない。 股関節痛と坐骨神経痛の違いは次の通り。 ●股関節症と坐骨神経痛の違い ▲症状が出る場面が違う 股関節症：動き始めに痛みが出る 坐骨神経痛：ジリジリと常にしびれがある ▲症状が出る場所が違う 股関節症：股関節の奥の方に痛み、脚の付け根の前あたり 坐骨神経痛：お尻から太ももの後ろ、ふくらはぎ 股関節症も坐骨神経痛もお尻から太ももにかけての症状が現れるので分かりにくいですが、見極めるポイントがいくつかあるので、整体歴25年の... --- ### どうして【股関節痛】は女性に多い？（その原因は？） - Published: 2022-11-12 - Modified: 2025-02-23 - URL: https://kori-sapo.com/coxalgia-woman/ - カテゴリー: 股関節痛 立ち上がるときや歩くときに股関節が痛むと、日常生活に大きな支障を感じますよね。特に女性は男性に比べて股関節のトラブルが多い傾向にありますが、その理由をご存じでしょうか？ この記事では、女性に股関節痛が多い理由を解説します。 骨盤の形やホルモンバランスの変化、妊娠・出産の影響など、女性特有の要因が股関節に負担をかけることが分かっています。具体的な原因と、それがどのように痛みにつながるのかを詳しく見ていきましょう。 記事を読めば、自分の股関節痛の原因が明確になり、適切な対策をとるヒントが得られます。... --- ### 【股関節】に負担をかけない座り方
（骨盤を立てる） - Published: 2022-11-12 - Modified: 2025-05-07 - URL: https://kori-sapo.com/coxalgia-how-to-sit-down/ - カテゴリー: 股関節痛 「イスに座るだけで股関節がズキッと痛む」「長時間のデスクワークがつらい」と感じていませんか？ 実は、その座り方が知らず知らずのうちに股関節に負担をかけているかもしれません。 本記事では、股関節に負担をかけない正しい座り方のコツや、避けたいNG姿勢、椅子やクッションの選び方などを詳しく解説します。 股関節痛を改善して行く中で「ストレッチや運動」が「攻め」なら、「正しい座り方」は「守り」。 スポーツの世界でも守備はスポットライトが浴びにくいですがやはり重要。 股関節痛でお悩みの方の身体を守る力（守備... --- ### 【膝痛・変形性膝関節症】ツラい症状の原因や改善法を徹底解説 - Published: 2022-11-11 - Modified: 2025-04-24 - URL: https://kori-sapo.com/cause-of-knee-pain/ - カテゴリー: ひざ痛 膝が痛むと、歩く・立つ・階段の上り下りなど、日常の動作が一気に不自由になりますよね。 しかも痛みの原因が多岐にわたるため、何をどう改善すればいいのか迷う人も少なくありません。 この記事では、膝関節痛に関する次の3点を詳しく解説しています。 ●この記事でわかる事 膝痛の原因を（筋力低下や姿勢のクセなど） 症状を把握（内側の痛みや膝裏の違和感など） 正しい対処法を選ぶ（冷却・靴選び・歩行の見直し） 膝痛の原因や症状、やってはいけないことを知ることで、無駄な対処を減らし、自分に合ったケアを見つけること... --- ### 【膝痛】「水が溜まる」のは年のせい？抜くとクセになる？ - Published: 2022-11-11 - Modified: 2025-03-02 - URL: https://kori-sapo.com/hiza-have-water/ - カテゴリー: ひざ痛 膝に水が溜まるのは歳のせい？膝の水は抜くとクセになるって本当？と悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 膝の水に関する私の考えは次の通り。 ●結論 膝に水が溜まるのは年齢に関係なく、「膝に炎症ができる」からです。 膝に変形や半月板損傷などがあると炎症が起きやすくなります。 年齢と共に膝の変形や半月板損傷を起こしやすくなり、その結果「年齢のせい」と言われがちです。 膝に溜まった水を抜いて、炎症が一時的に治れば水はなくなります。 ただし、膝に炎症ができる根本原因があると、水は繰り返し溜まり... --- ### 【膝痛】水が溜まる場所と症状（やってはいけないこと） - Published: 2022-11-11 - Modified: 2025-05-07 - URL: https://kori-sapo.com/knee-water-pool-place/ - カテゴリー: ひざ痛 膝の痛みや腫れでお困りではありませんか？ 「もしかしたら膝に水が溜まっているかも... 」と不安になる方もいらっしゃると思います。 膝の水に関するポイントは次の通りです。 ポイント 1. 膝に水が溜まる場所は「膝のお皿の上・外側」で、腫れ・熱感・強い痛みが特徴。 → 皮膚が光ったり、シワが消えることも。 2. 対処法の基本は「安静・冷却・整形外科の受診」。 → 氷水での冷却が効果的。急性期は3日間の安静を。 3. やってはいけない行動は「温める・マッサージ・飲酒」。 → 炎症が悪化して症状が強ま... --- ### 【変形性股関節症】に「水中ウォーキング」は効果的？ - Published: 2022-11-10 - Modified: 2025-05-11 - URL: https://kori-sapo.com/hip-joint-pool/ - カテゴリー: 股関節痛 変形性股関節症でお悩みの方で「プール運動がいいと聞くけど、本当に効果があるの？」と疑問に思っている方も多いはずです。 変形性股関節症を改善する運動として、プールでの運動を私はあまり推奨しません。理由は水中の負荷をかけない状態で運動をしても、日常生活では常に体に負荷がかかる状態で生活をしているから。 このページでは股関節痛をなんとか軽減しプール運動は股関節にいいと聞くけど実際はどうなのだろう？という方に向けて分かりやすく解説しますので、ぜひ、最後まで読んでください。 それでは、さっそく見てきましょ... --- ### 【股関節痛】を改善するのに「サポーター」や「骨盤ベルト」をした方がいい？ - Published: 2022-11-09 - Modified: 2025-01-28 - URL: https://kori-sapo.com/supporter/ - カテゴリー: 股関節痛 股関節痛を改善したいけれど、サポーターを使うべきか迷う方も多いでしょう。痛みを軽減するためにサポーターを着けた方が良いと感じる一方、本当に効果があるのか不安を感じている方も多いのではないでしょうか。 この記事では、股関節痛にサポーターが有効な場合と避けるべき場合、そしてサポーターのメリット・デメリットについて詳しく解説します。迷いや疑問を解消し、正しい判断を行うためのポイントをお伝えします。 サポーターの効果や注意点を理解すれば、無駄に頼りすぎることなく、股関節痛の根本的な改善に取り組めるように... --- ### 実際に【ニューバランス880】を履いた感想（外反母趾にもおすすめ） - Published: 2022-11-08 - Modified: 2024-12-25 - URL: https://kori-sapo.com/nb880/ - カテゴリー: ニューバランス ニューバランス880の履き心地はどんな感じ？ ウォーキングシューズを履いてみたい。 ニューバランスは履きやすい？ あかり 私がいつも履いているニューバランス880を紹介するね。 ニューバランス880を履いた感動は次の通り。 ●ニューバランス880を履いた感想 クッション性がよくて歩きやすい。 しっかりとした作りながらもゴツゴツ感はない。 足幅はゆったりで窮屈さなどはあまり感じない。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b. MoshimoAffiliateObject=a; b=b... --- ### 【股関節のストレッチ】をするときの注意点とデメリットについて - Published: 2022-11-07 - Modified: 2025-05-07 - URL: https://kori-sapo.com/stretch-overdoing/ - カテゴリー: 股関節痛 股関節の痛みを感じると、「身体が硬いからかな？」と不安になりますよね。 柔軟体操で股関節を柔らかくしようと頑張っても、やりすぎて逆に症状が悪化することもあります。 この記事では、股関節のストレッチをするときの注意点とおすすめのストレッチ方法について詳しく解説します。 ●ポイント 1. ストレッチは「伸ばす」より「動かす」意識が大切 → 無理に開こうとすると関節やじん帯を痛めるリスクがある。 2. 過度なストレッチは逆効果になることも → やりすぎると関節が不安定になり、かえって痛みが悪化する。 ... --- ### ズキズキと痛む【四十肩・五十肩】の原因や対処法を徹底解説 - Published: 2022-11-06 - Modified: 2025-05-07 - URL: https://kori-sapo.com/fifty-shoulders/ - カテゴリー: 四十肩・五十肩 「服の脱ぎ着がつらい」「夜中に肩がうずいて眠れない」「腕を後ろに回せない」、そんな症状に悩んでいませんか？ 年齢のせいかな？と放っておくと、肩の可動域がどんどん狭くなり、日常生活に大きな支障が出てしまうこともあります。 ●記事のポイント 1. 五十肩の正体は「肩関節の炎症」 →筋肉や腱の劣化、使い過ぎ、可動域の低下、姿勢の悪化などが原因。 2. 四十肩と五十肩の違いは呼び方だけ →本質的な症状や原因は同じで、年代により呼ばれ方が異なる。 3. やってはいけないNG行動 →強いマッサージ・過度な安... --- ### 【股関節痛】寝ながらできるストレッチ（動画解説付き） - Published: 2022-11-05 - Modified: 2025-05-08 - URL: https://kori-sapo.com/kokannsetu-stretching8/ - カテゴリー: 股関節痛 股関節の痛みで、座るのも立ち上がるのもツライ... 、でも「ストレッチで改善できる」と聞いても、どんな運動が良いのか迷ってしまいますよね。 無理に動かして悪化したらどうしよう、と不安に感じている方も多いはずです。 この記事では、寝ながらできる優しい股関節ストレッチを中心に、安全に股関節を動かす方法と注意点を詳しく解説します。 動画や手順も紹介しているので、初心者でも安心して実践できます。 ●記事のポイント 寝ながらできる股関節ストレッチのやり方 立ってできる股関節運動の種類 ストレッチ時の注意点... --- ### 「整骨院」「接骨院」「整体院」「マッサージ」の違いは？整形外科も併せて解説 - Published: 2022-11-02 - Modified: 2025-01-02 - URL: https://kori-sapo.com/osteopathic-clinic-difference/ - カテゴリー: 整骨院豆知識 整骨院と接骨院はどう違うの？ 整骨院と整体院のどちらに行けばいいの？ しらひげ こんにちは、しらひげです。 今回はこんなお悩みを解決していきます。 「整骨院」「接骨院」「整体院」「マッサージ」との違いは次の通りです。 ということで、今回は「整骨院」「接骨院」「整体院」「マッサージ」との違いについて解説していきます。 「整骨院」は骨を整えてくれるところ？ 「整体院」は体を整えてくれるとこと？ 「一文字違うだけで、他に何が違うのと？」と思いますよね。 実際に当院に来られる患者さんも違いがよく分からず... --- ### 「ウォーキング」をしたら「膝」が痛くなったときの対処法 - Published: 2022-11-02 - Modified: 2025-02-19 - URL: https://kori-sapo.com/walking-knee-pain/ - カテゴリー: ウォーキング ウォーキングを始めたら、膝の痛みに悩まされることはありませんか？運動不足を解消しようと思ったのに、かえって膝が痛くなってしまうと不安になりますよね。 この記事では、ウォーキングによる膝痛の原因と対処法を詳しく解説します。適切なケアや靴選び、運動のポイントを押さえることで、膝に負担をかけずにウォーキングを楽しめるようになります。 本記事では、膝を痛めずにウォーキングを継続する方法について分かりやすく解説しますので、ぜひ、最後まで読んでください。 それでは、さっそくみていきましょう。 \人気記事/ ... --- ### 【股関節痛】運動するなら「歩く」「足踏み」「自転車こぎ」どれがいい？ - Published: 2022-11-02 - Modified: 2025-02-19 - URL: https://kori-sapo.com/hip-joint-exercise-which/ - カテゴリー: 股関節痛 股関節の痛みがあると、運動してもいいのか迷いますよね。特に「歩くのは大丈夫？」「自転車こぎは効果ある？」と疑問に思う方も多いです。 この記事では、股関節痛に悩む方に向けて、痛みを改善するための運動方法を解説します。 どの運動が適しているのか、具体的な効果もあわせて紹介します。記事を読めば、自分に合った運動を見つけ、股関節の負担を減らしながら機能回復を目指せます。ぜひ参考にしてください。 それでは、解説に入ります。 \股関節症でお悩みの方必見/ 股関節に負担のかからない靴 クッション性が抜群 股関... --- ### 「股関節痛」があるときは歩いてもいい？安静にした方がいい？ - Published: 2022-11-02 - Modified: 2025-05-11 - URL: https://kori-sapo.com/hip-pain-rest/ - カテゴリー: 股関節痛 股関節が痛くて歩くのがツラい。こんな時は動いてもいいなのか、それとも安静にした方がいいのか？とお悩みの方もいるはず。 結論：股関節痛があっても、日常生活で動く程度であれば歩いても問題ありません。特に慢性的な痛みや、日常生活で同じ動作を繰り返す方の場合、運動不足が原因で股関節に症状が現れている可能性があります。 しかし、下記のような場合は無理をせず医療機関に行くようにしましょう。 ●安静にした方がよい場合 転倒などで股関節を強く打った場合。 激痛があり、足を引きずりながら歩く場合。 痛みがある時は... --- ### 「整骨院」の先生はどんな「資格」を持っている？ - Published: 2022-11-02 - Modified: 2025-05-02 - URL: https://kori-sapo.com/osteopathic-clinic-qualification/ - カテゴリー: 整骨院豆知識 「整骨院の先生って、何の資格を持っているの？」 「柔道整復師って聞いたことはあるけど、実際どんなことができるの？」 そんな疑問をお持ちではありませんか？ この記事では、整骨院の先生が持っている国家資格「柔道整復師」について、以下のポイントをわかりやすく解説します。 柔道整復師とはどんな資格か 資格を取得するまでの流れ 実際にどんな現場で活躍しているのか そのほか整骨院の先生が保有することの多い資格とは？ 国家資格として認められている「柔道整復師」は、ケガや痛みに対して医療行為とは異なるアプローチ... --- ### 「股関節痛」を改善するのに「ヨガ」はおすすめ？（柔らかくなる？） - Published: 2022-11-02 - Modified: 2025-01-25 - URL: https://kori-sapo.com/hip-yoga/ - カテゴリー: 股関節痛 - タグ: しらひげ鍼灸整骨院, 城東区整体, 股関節痛原因 股関節の痛みを改善しようと「ヨガ」を始めたものの、逆に痛みが悪化してしまった... ... そのような経験はありませんか？「ヨガなら無理なく運動できるはず」と思う方も多いですが、実は股関節痛の改善にヨガはおすすめできません。 この記事では、「なぜヨガでは股関節痛を改善できないのか」を詳しく解説します。股関節痛には柔軟性の不足だけでなく、生活習慣や腰椎の動きなど、さまざまな要因が絡んでいます。これらを無視してヨガを行うと、かえって痛みが悪化してしまう場合もあります。 記事でわかること ヨガが股関節... --- ### どうして仰向けに寝ると「股関節が痛い」？（原因と対処法を解説） - Published: 2022-11-02 - Modified: 2025-05-07 - URL: https://kori-sapo.com/hip-pain-when-i-sleep/ - カテゴリー: 股関節痛 「仰向けで寝ると、股関節がズキッと痛む... 」「寝る姿勢が悪いのかな？」とお悩みではありませんか？ じつはその痛み、日々の姿勢や仕事による“股関節の固まりが原因かもしれません。 とくにデスクワークや清掃、介護など、腰や股関節を曲げたままの姿勢が多い方は要注意です。 この記事では、 仰向けで股関節が痛くなる理由 痛みを軽減する体操・寝方の工夫 睡眠環境を整える寝具の選び方 などを、専門的な視点とわかりやすさを両立して解説します。 筆者は日々、体の使い方と痛みの関係に向き合っている現役の施術者。 ... --- ### 【産後の股関節痛】「歩けない」「あぐら」ができない原因は？ - Published: 2022-11-02 - Modified: 2025-02-07 - URL: https://kori-sapo.com/sango-pelvis-kokansetu/ - カテゴリー: 股関節痛 出産後、股関節が痛くて歩くのもつらい。あぐらをかけずに悩んでいませんか？産後はホルモンの影響や出産時の骨盤への負担が原因で、股関節痛に悩む人が少なくありません。 この記事では、そんな方のために産後の股関節痛の原因を解説し、簡単にできる対処法をご紹介します。 股関節痛を軽減するには、骨盤のケアが鍵です。例えば「さらし」を使う方法や冷却、無理のないウォーキングを取り入れることで改善が期待できます。この記事を読むことで、痛みの原因を理解し、日常生活を楽にするための具体的な方法が分かります。 自分の身体... --- ### 「デスクワークで股関節痛？」その原因と対処法を解説 - Published: 2022-11-02 - Modified: 2025-04-21 - URL: https://kori-sapo.com/desk-work/ - カテゴリー: 股関節痛 「座っているだけなのに、股関節が痛むことってありませんか？」立ち上がるときの鋭い痛みや、足を踏み出すのがつらい状態に悩む方も多いでしょう。 この記事では、デスクワーク中の股関節痛に悩む方に向けて、痛みの原因と具体的な対策方法を解説します。 長年この分野に携わってきた私の経験と知識をもとに、すぐに実践できる改善方法をお伝えします。 この記事で分かること 長時間座ることで股関節に負担がかかる理由 日常生活に潜む痛みの原因 痛みを軽減し、予防するための簡単な方法 この記事を読めば、股関節痛の悩みが軽減... --- ### 「整骨院」に行くときの服装と注意点について解説 - Published: 2022-11-02 - Modified: 2025-05-04 - URL: https://kori-sapo.com/osteopath-clothing/ - カテゴリー: 整骨院豆知識 はじめて整骨院に行くとき、「どのような服装が良いのかわからない」と悩む方も多いのではないでしょうか。 整骨院でおすすめの服装について、次のポイントを参考にしてください。 ●整骨院に行くときのおすすめ服装 Tシャツ スエット（ジャージ） 整骨院の施術では、体を動かして状態を確認したり、ストレッチをしたりすることがあるため、動きやすい服装が最適です。 この記事では、初めて整骨院に行く方の「どんな服装が良いのか」という疑問を解消できるよう、わかりやすく解説しますので、ぜひ最後までご覧ください。 それで... --- ### 「疲れない靴の選び方」（疲れる原因は靴が重たいからではない） - Published: 2022-11-02 - Modified: 2024-12-25 - URL: https://kori-sapo.com/how-to-choose-shoes/ - カテゴリー: ウォーキング 「重たい靴は疲れるから靴を買うなら軽い方がいい」と思っている人ももいるばず。 実は重たい靴が一概に疲れるワケではありません。なぜなら、靴の機能を高めて耐久性も兼ね備えているいい素材を使いしっかりと作られているから。 靴を選ぶときに「値段やデザイン」から「機能や素材」に意識を変えると疲れない靴を選ぶことができます。そこで、今回は靴選びのポイントを記事にまとめました。 本記事の内容 知らないと損する靴選びのポイント 疲れない靴の履き方を紹介 股関節に負担をかける靴の見分け方 ▶動画：靴を買う時に気を... --- ### 【口コミ】「ニューバランスWW1501」を履いた感想（快適・疲れない） - Published: 2022-11-02 - Modified: 2024-12-29 - URL: https://kori-sapo.com/nb-ww1501/ - カテゴリー: ニューバランス ニューバランス1501の履き心地はどんな感じ？ 立ち仕事で足が疲れやすい ハイクラスのウォーキングシューズを履いてみたい あかり 私がいつも履いているニューバランス1501を紹介するね。 ニューバランス1501を履いてみた感動は次の通り。 ●ニューバランス1501を履いてみた感想 靴底がしっかりとしていて安定感があり、歩く時の脚の蹴り出しをサポートしてくれる感じでスムーズに歩けて足が疲れにくい。足全体を包み込むようにしっかりとしているのいで、ゆったりに慣れている人には窮屈に感じるかも知れないが安... --- ### 実際に「ニューバランス991」を履いた感想（股関節痛の方におすすめ） - Published: 2022-11-01 - Modified: 2024-12-29 - URL: https://kori-sapo.com/nb991/ - カテゴリー: ニューバランス 一言にウォーキングシューズと言っても、種類が豊富でどれがいいのか分からないですよね。ウォーキングシューズを探している人の中にニューバランスが選択肢の中に入っている方もいるばず。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b. MoshimoAffiliateObject=a; b=b||function{arguments. currentScript=c. currentScript ||c. scripts;(b. q=b. q||). push(arguments)}; c. ge... --- ### 【変形性股関節症】の症状・原因を分かりやすく解説 - Published: 2022-11-01 - Modified: 2025-03-19 - URL: https://kori-sapo.com/hip-osteoarthritis-cause/ - カテゴリー: 股関節痛 変形性股関節症になるのは年のせい？ どうして軟骨がすり減るのか？ 変形性股関節症と言われたらどうしたらいい？ 股関節の軟骨がすり減り、歩行時や階段の上がり下り時に強い痛みを起こす変形性股関節症。 症状が進行すると靴下を履くのがツラかったり、かがむ動作が出来なくなり日常生活に大きく影響することもある。 そんな変形性股関節症の原因や特徴について、分かりやすく解説しますので、ぜひ、最後まで読んでください それでは、さっそく見ていきましょう。 \股関節症でお悩みの方必見/ 股関節に負担のかからない靴 ク... --- ### 【左股関節が痛い原因は？】対処法を解説 - Published: 2022-11-01 - Modified: 2025-01-24 - URL: https://kori-sapo.com/coxalgia-cause/ - カテゴリー: 股関節痛 - タグ: しらひげ鍼灸整骨院, 城東区整体, 股関節痛原因 歩くのもつらい股関節痛、特に左股関節ばかりに症状が出るのはどうして？と疑問に思う人もいるはず。 左股関節が痛くなる原因には、次のようなものがあります。 ●左股関節が痛くなる原因 繰り返しの動作が原因になる場合。 背骨の「ゆがみ」がある。 左膝や左足を過去に怪我したことがある場合。 このページでは、左股関節痛の症状や原因についてお悩みが解決できるように、分かりやすく解説しますので、ぜひ最後までお読みください。 それでは、詳しく見ていきましょう。 \股関節症でお悩みの方必見/ 股関節痛を徹底解説 原... --- ### 【変形性股関節症】と言われたら手術をしないといけない？ - Published: 2022-11-01 - Modified: 2025-03-29 - URL: https://kori-sapo.com/50age-osteoarthritis/ - カテゴリー: 股関節痛 「股関節の痛みが続くけれど、手術は本当に必要？」、 「整形外科を受診したらお薬とシップを出されて、痛みが続くようなら手術をしましょうと言われたけど、本当に手術をしないといけないの？」、 そんなお悩みを抱えている方もいらっしゃると思います。 この記事では、手術を決める前に知っておきたい3つのポイントを整体師目線で解説します。 ●ポイント 痛みの原因は軟骨のすり減りだけではない。 手術のメリット・デメリットを整理する。 ライフスタイルへの影響を考慮する。 手術はあくまで選択肢のひとつ。さまざまな知識... --- ### 整骨院での股関節施術が恥ずかしい時の6つの対策（整骨院選びのポイントも紹介） - Published: 2022-11-01 - Modified: 2025-05-07 - URL: https://kori-sapo.com/hip-joint-embarrassing/ - カテゴリー: 整骨院豆知識 股関節が痛い。でも整骨院や整体院で診てもらうのは、部位的にどうしても恥ずかしさがある... 。 そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？ 実際に来院される患者さんからも「診てもらうのが恥ずかしくて悩んでいました」という声をよく耳にします。 しかし、方法を工夫すれば恥ずかしさを軽減しながら、安心して施術を受けることができます。 ●ポイント 1. 付き添いや女性施術者を活用すれば、恥ずかしさを軽減して施術を受けやすくなる。 2. 事前に相談だけの来院も可能で、施術内容や患部の露出について... --- ### 【坐骨神経痛】を改善するのに「自転車運動」は効果あり？ - Published: 2022-11-01 - Modified: 2025-05-07 - URL: https://kori-sapo.com/%e3%80%8c%e5%9d%90%e9%aa%a8%e7%a5%9e%e7%b5%8c%e7%97%9b%e3%82%92%e6%94%b9%e5%96%84%e3%80%8d%e3%81%99%e3%82%8b%e3%81%ae%e3%81%ab%e3%80%8c%e8%87%aa%e8%bb%a2%e8%bb%8a%e9%81%8b%e5%8b%95%e3%80%8d%e3%81%af/ - カテゴリー: 坐骨神経痛 「坐骨神経痛がつらいけど、自転車こぎならできる」、そう感じている方は意外と多いのではないでしょうか。 歩くと痛みやしびれが出るのに、自転車なら平気。だからといって、「このまま自転車だけを続けていて、ほんとうに改善するのかな？」と不安を抱えている方も少なくありません。 この記事では、坐骨神経痛に自転車運動が本当に効果的なのかを詳しく解説します。 1. 自転車こぎは筋力アップには有効だが、坐骨神経痛の改善には不十分 → 原因が筋力低下でない場合、効果は限定的。 2. 坐骨神経痛の主な原因は神経圧迫や... --- ### 【股関節のかぶりが浅い】「臼蓋形成不全」とは？原因や特徴について - Published: 2022-11-01 - Modified: 2025-05-04 - URL: https://kori-sapo.com/hip-acetabular-dysplasia-1/ - カテゴリー: 股関節痛 イスから立ち上がるときに「ピキッ」と股関節が痛む、レントゲン検査で「股関節のかぶりが浅い」と言われた。 こうした経験から「一体どんな症状なのか気になる」という方も多いでしょう。 股関節臼蓋形成不全とは、股関節を構成する骨盤の臼蓋（きゅうがい）部分が、何らかの原因で正常に成長せず、関節を十分に覆えない状態を指します。この状態は「かぶりが浅い」と表現されることもあります。 若い世代に多い股関節痛の原因であるこの症状について、分かりやすく解説していきます。 ぜひ最後までお読みください。 \股関節症でお... --- ### 【股関節に負担のかからない靴】整体師の私も愛用するニューバランスがおすすめ - Published: 2022-10-31 - Modified: 2024-12-25 - URL: https://kori-sapo.com/hip-joint-shoes-selection/ - カテゴリー: 股関節痛 歩くときの股関節の痛みを少しでも緩和しようと、靴屋さんに行くけど「足にいい」と言われる靴はたくさんあり、どれを選べばいいのか分からないと感じる方も多いはず。また、お店ではいいなと思って買っても家に帰って履くとイマイチしっくりこず何足も靴を持っている方もいます。 靴選びは靴の種類や機能を理解することでずいぶん変わります。 結論、股関節に負担のかからない靴を一言で言うと「ウォーキングシューズ」。 ウォーキングシュースはクッション性が良く、かかとが固く歩行が安定し、重量があり脚の蹴り出しをサポートして... --- ### 【変形性股関節症】にエアロバイクは効果的？（メリットデメリット） - Published: 2022-10-31 - Modified: 2025-05-07 - URL: https://kori-sapo.com/osteoarthritis-riding-a-bicycle/ - カテゴリー: 股関節痛 変形性股関節症を改善したいと考える方の中には、「エアロバイクって本当に効果あるの？」と疑問に思っている方も多いはずです。 室内で手軽にできる自転車こぎ運動は魅力的ですが、実は「歩くときの痛み」の改善には不十分な面もあります。なぜなら、「歩くときの痛み」の改善には太ももの筋肉の他に、歩行バランスなども回復させないといけないなら。なので、変形性股関節症の症状を自力で改善していくなら自転車こぎ運動と合わせて歩行訓練もしていくことが大切。 この記事では、エアロバイク運動の「メリットとデメリット」、「どん... --- ### 【股関節痛】のときに「やってはいけない運動」「気を付けること」 - Published: 2022-10-31 - Modified: 2025-05-07 - URL: https://kori-sapo.com/hip-dysplasia-should-not-be-done/ - カテゴリー: 股関節痛 股関節痛を抱えていると、どの運動が良くて何が悪いのか迷いますよね？ 「この運動なら大丈夫だろう」と始めたものの、かえって症状を悪化させてしまった経験がある方もいるかもしれません。 ●記事のポイント 1. エアロバイクやウォーキングマシンは股関節に不自然な負担がかかるため避けるべき。 → 骨盤や股関節の動きを制限し、痛みを悪化させる可能性がある。 2. ヨガやステップ運動、ハードなスポーツは過度な負荷や伸張で症状を悪化させることがある。 → 無理な動きや競技レベルの運動は控える。 3. ヒール・高... --- --- ## 固定ページ ### すべり症 - Published: 2025-05-02 - Modified: 2025-05-02 - URL: https://kori-sapo.com/suberi/ ＼今すぐ使える／ しらひげ鍼灸整骨院公式ライン ＼他院との違い／ 1日1名のみ ＼お電話予約はこちらから／ ＼LINEからもご予約ができます！／ 道案内 地下鉄中央線からの順路 ①中央線緑橋駅4番出口を出る。 ②右方向に進む。 ③進んで直ぐのT字路を右に曲がる（少し細い道）。 ④３分ほど進むと「いわい歯科」の看板が見える。 ⑤歯科の看板を越えて2軒となり。 地下鉄今里筋線からの順路 ①地下鉄今里筋緑橋駅7番出口を出る。 ②右に進むと靴屋さんがある。 ③靴屋さんを右に曲がる。 ④少し進むと「いわい... --- ### 股関節痛・変形性股関節症（症例報告） - Published: 2025-04-14 - Modified: 2025-04-15 - URL: https://kori-sapo.com/hip-joint-report/ このページは当院のお越し頂いた、股関節痛・変形性股関節症の患者様の症状や施術方針について記録したものを紹介しています。 症例報告4 初診時 股関節が痛くなり近所の整骨院に通うも良くならず、ドラッグストアで湿布を購入し股関節に貼るも効果がなかった。 股関節に体重がかかると、痛くて立っているのも大変だった。 このままでは仕事にも支障が出るので、なんとか改善したいと来院。 生活背景 仕事で繰り返しペダルを踏む動作がある。また、中腰姿勢や車の運転などもある。 趣味でバレーボールをするが、それ以外の運動は... --- ### 肩こり - Published: 2024-10-09 - Modified: 2024-10-09 - URL: https://kori-sapo.com/katakori/ こんなお悩み ＼ありませんか？／ デスクワークで肩こりがひどい。 整骨院のマッサージでは良くならない。 病院の検査ではストレートネックと言われた。 寝違えを繰り返す。 酷くなると頭痛がする。 ＼マッサージでは改善しなかった方へ／ 初回お試しキャンペーンを見る　 1日1名限定 ＼当院での改善方法／ 1日1名のみ ＼お電話予約はこちらから／ ＼LINEからもご予約ができます！／ ＼メールからご予約はこちら／ 大きな地図で見る ＼お喜びの声／ 【頭痛】 デスクワークで慢性的に肩こりがありひどく頭痛まで... --- ### 足底腱膜炎 - Published: 2024-03-28 - Modified: 2025-03-26 - URL: https://kori-sapo.com/sokutei/ ＼今すぐ使える／ しらひげ鍼灸整骨院公式ライン ＼他院との違い／ 1日1名のみ ＼お電話予約はこちらから／ ＼LINEからもご予約ができます！／ 道案内 地下鉄中央線からの順路 ①中央線緑橋駅4番出口を出る。 ②右方向に進む。 ③進んで直ぐのT字路を右に曲がる（少し細い道）。 ④３分ほど進むと「いわい歯科」の看板が見える。 ⑤歯科の看板を越えて2軒となり。 地下鉄今里筋線からの順路 ①地下鉄今里筋緑橋駅7番出口を出る。 ②右に進むと靴屋さんがある。 ③靴屋さんを右に曲がる。 ④少し進むと「いわい... --- ### モートン病 - Published: 2024-03-28 - Modified: 2025-03-14 - URL: https://kori-sapo.com/moton/ ＼今すぐ使える／ しらひげ鍼灸整骨院公式ライン ＼他院との違い／ 1日1名のみ ＼お電話予約はこちらから／ ＼LINEからもご予約ができます！／ 道案内 地下鉄中央線からの順路 ①中央線緑橋駅4番出口を出る。 ②右方向に進む。 ③進んで直ぐのT字路を右に曲がる（少し細い道）。 ④３分ほど進むと「いわい歯科」の看板が見える。 ⑤歯科の看板を越えて2軒となり。 地下鉄今里筋線からの順路 ①地下鉄今里筋緑橋駅7番出口を出る。 ②右に進むと靴屋さんがある。 ③靴屋さんを右に曲がる。 ④少し進むと「いわい... --- ### 運営者情報 - Published: 2024-03-18 - Modified: 2024-03-19 - URL: https://kori-sapo.com/profile1/ 院名 しらひげ鍼灸整骨院 住所 〒536-0023大阪市城東区東中浜3-4-11キャッスルイースト 電話番号 06-6963-7222 設立 2009年4月 保有資格 柔道整復師・鍼灸師・講道館柔道参段 お問い合わせ お問い合わせはこちらから 代表者名 白髭勝博 --- ### 腰痛 - Published: 2023-10-07 - Modified: 2025-03-26 - URL: https://kori-sapo.com/kosi/ ＼今すぐ使える／ しらひげ鍼灸整骨院公式ライン ＼他院との違い／ 1日1名のみ ＼お電話予約はこちらから／ ＼LINEからもご予約ができます！／ 道案内 地下鉄中央線からの順路 ①中央線緑橋駅4番出口を出る。 ②右方向に進む。 ③進んで直ぐのT字路を右に曲がる（少し細い道）。 ④３分ほど進むと「いわい歯科」の看板が見える。 ⑤歯科の看板を越えて2軒となり。 地下鉄今里筋線からの順路 ①地下鉄今里筋緑橋駅7番出口を出る。 ②右に進むと靴屋さんがある。 ③靴屋さんを右に曲がる。 ④少し進むと「いわい... --- ### LP 予約・お問い合わせ - Published: 2023-04-24 - Modified: 2023-06-02 - URL: https://kori-sapo.com/p4/ \お電話からのご予約/ 電話番号：06-6963-7222 ※似た名前の治療院様がございます。 今一度、院情報をご確認下さいませ。 当院：しらひげ鍼灸整骨院 大阪市城東区東中浜3丁目-4-11 キャッスルイースト \ラインからのご予約/ LINEで簡単ご予約も承っております。 \メールからのご予約/ メールからのご予約はこちらから。 ＊メール予約では「お問い合わせ内容」のところに電話番号・希望日時をご記入ください。 （↓のテンプレートをコピーしてお使いください） ーーーーーーーーーーーーーーーー... --- ### 各症状 - Published: 2023-03-28 - Modified: 2025-05-02 - URL: https://kori-sapo.com/each-symptom/ 各症状の画像をクリックすると 詳細をご覧いただけます --- ### プライバシーポリシー・免責事項 - Published: 2022-11-12 - Modified: 2023-06-16 - URL: https://kori-sapo.com/privacy-policy/ 当サイトに掲載される広告について 当サイトでは、第三者配信の広告サービス（Googleアドセンス、A8. net、Amazonアソシエイト、Canva、felmat、PRESCO、RENTRACKS、アクセストレード、インフォトップ、バリューコマース、もしもアフィリエイト）を利用しています。 このような広告配信事業者は、ユーザーの興味に応じた商品やサービスの広告を表示するため、当サイトや他サイトへのアクセスに関する情報 『Cookie』(氏名、住所、メール アドレス、電話番号は含まれません) を... --- ### キャンペーン2 - Published: 2022-11-10 - Modified: 2023-10-05 - URL: https://kori-sapo.com/campaign2/ 月に7名限定 ＼ツラい症状を根本改善！／ 頭痛・顎関節改善コース 初回お試し 2980円（税込） (通常1回 5,500円) ＼お電話予約はこちらから／ ＼LINEからもご予約ができます！／ ＼メールからご予約はこちら／ 【営業時間】 月・火・木・金 10:30～18:00 土 10:30～12:30 【定休日】 日・水・祝日 大きな地図で見る ＼なんで2980円？／ 当院ではよくある整骨院が行っている保険で５分間マッサージする慰安施術はしておりません。 なぜなら１回の料金が安いように感じても、... --- ### 顎関節症 - Published: 2022-11-09 - Modified: 2025-03-26 - URL: https://kori-sapo.com/jaw/ ＼今すぐ使える／ しらひげ鍼灸整骨院公式ライン ＼他院との違い／ 1日1名のみ ＼お電話予約はこちらから／ ＼LINEからもご予約ができます！／ 道案内 地下鉄中央線からの順路 ①中央線緑橋駅4番出口を出る。 ②右方向に進む。 ③進んで直ぐのT字路を右に曲がる（少し細い道）。 ④３分ほど進むと「いわい歯科」の看板が見える。 ⑤歯科の看板を越えて2軒となり。 地下鉄今里筋線からの順路 ①地下鉄今里筋緑橋駅7番出口を出る。 ②右に進むと靴屋さんがある。 ③靴屋さんを右に曲がる。 ④少し進むと「いわい... --- ### 頭痛 - Published: 2022-11-09 - Modified: 2025-03-26 - URL: https://kori-sapo.com/headache/ ＼今すぐ使える／ しらひげ鍼灸整骨院公式ライン ＼他院との違い／ ＼お喜びの声／ 1日1名のみ ＼お電話予約はこちらから／ ＼LINEからもご予約ができます！／ 道案内 地下鉄中央線からの順路 ①中央線緑橋駅4番出口を出る。 ②右方向に進む。 ③進んで直ぐのT字路を右に曲がる（少し細い道）。 ④３分ほど進むと「いわい歯科」の看板が見える。 ⑤歯科の看板を越えて2軒となり。 地下鉄今里筋線からの順路 ①地下鉄今里筋緑橋駅7番出口を出る。 ②右に進むと靴屋さんがある。 ③靴屋さんを右に曲がる。 ④少... --- ### 鍼灸施術 - Published: 2022-11-05 - Modified: 2025-03-26 - URL: https://kori-sapo.com/acupuncture/ ＼すぐに使える／ しらひげ鍼灸整骨院公式ライン ＼他院との違い／ 病院・整骨院などに通ったけど ＼ダメだった方が多数来院／ これまでぎっくり腰を繰り返し「もっとひどくなって悪化しないか」と不安がありました。また股関節の硬さや背骨の歪みも気になっていました。施術では関節をスムーズに動くようにしたり、脚を動かしたり、鍼などをしていただきました。施術後は腰や首などがしっかり曲がるようになり「すごい」と思いました。ありがとうございます。（谷川恵実さん) ※効果には個人差があります 1日1名のみ ＼お電話... --- ### 四十肩・五十肩 - Published: 2022-10-31 - Modified: 2025-03-26 - URL: https://kori-sapo.com/40-50kata/ ＼今すぐ使える／ しらひげ鍼灸整骨院公式ライン ＼他院との違い／ 1日1名のみ ＼お電話予約はこちらから／ ＼LINEからもご予約ができます！／ 道案内 地下鉄中央線からの順路 ①中央線緑橋駅4番出口を出る。 ②右方向に進む。 ③進んで直ぐのT字路を右に曲がる（少し細い道）。 ④３分ほど進むと「いわい歯科」の看板が見える。 ⑤歯科の看板を越えて2軒となり。 地下鉄今里筋線からの順路 ①地下鉄今里筋緑橋駅7番出口を出る。 ②右に進むと靴屋さんがある。 ③靴屋さんを右に曲がる。 ④少し進むと「いわい... --- ### サイトマップ - Published: 2022-10-31 - Modified: 2022-11-02 - URL: https://kori-sapo.com/sitemap/ --- ### 坐骨神経痛 - Published: 2022-10-31 - Modified: 2025-03-14 - URL: https://kori-sapo.com/zakotsu/ ＼今すぐ使える／ しらひげ鍼灸整骨院公式ライン ＼他院との違い／ 1日1名のみ ＼お電話予約はこちらから／ ＼LINEからもご予約ができます！／ 道案内 地下鉄中央線からの順路 ①中央線緑橋駅4番出口を出る。 ②右方向に進む。 ③進んで直ぐのT字路を右に曲がる（少し細い道）。 ④３分ほど進むと「いわい歯科」の看板が見える。 ⑤歯科の看板を越えて2軒となり。 地下鉄今里筋線からの順路 ①地下鉄今里筋緑橋駅7番出口を出る。 ②右に進むと靴屋さんがある。 ③靴屋さんを右に曲がる。 ④少し進むと「いわい... --- ### 産後骨盤矯正 - Published: 2022-10-31 - Modified: 2025-04-05 - URL: https://kori-sapo.com/sango-kotsuban/ ＼今すぐ使える／ しらひげ鍼灸整骨院公式ライン ＼他院との違い／ 1日1名のみ ＼お電話予約はこちらから／ ＼LINEからもご予約ができます！／ 道案内 地下鉄中央線からの順路 ①中央線緑橋駅4番出口を出る。 ②右方向に進む。 ③進んで直ぐのT字路を右に曲がる（少し細い道）。 ④３分ほど進むと「いわい歯科」の看板が見える。 ⑤歯科の看板を越えて2軒となり。 地下鉄今里筋線からの順路 ①地下鉄今里筋緑橋駅7番出口を出る。 ②右に進むと靴屋さんがある。 ③靴屋さんを右に曲がる。 ④少し進むと「いわい... --- ### ひざ痛・変形性膝関節症 - Published: 2022-10-31 - Modified: 2025-03-26 - URL: https://kori-sapo.com/hiza/ ＼今すぐ使える／ しらひげ鍼灸整骨院公式ライン ＼他院との違い／ 1日1名のみ ＼お電話予約はこちらから／ ＼LINEからもご予約ができます！／ 道案内 地下鉄中央線からの順路 ①中央線緑橋駅4番出口を出る。 ②右方向に進む。 ③進んで直ぐのT字路を右に曲がる（少し細い道）。 ④３分ほど進むと「いわい歯科」の看板が見える。 ⑤歯科の看板を越えて2軒となり。 地下鉄今里筋線からの順路 ①地下鉄今里筋緑橋駅7番出口を出る。 ②右に進むと靴屋さんがある。 ③靴屋さんを右に曲がる。 ④少し進むと「いわい... --- ### 脊柱管狭窄症 - Published: 2022-10-31 - Modified: 2025-03-26 - URL: https://kori-sapo.com/sekichu/ ＼今すぐ使える／ しらひげ鍼灸整骨院公式ライン ＼他院との違い／ 1日1名のみ ＼お電話予約はこちらから／ ＼LINEからもご予約ができます！／ 道案内 地下鉄中央線からの順路 ①中央線緑橋駅4番出口を出る。 ②右方向に進む。 ③進んで直ぐのT字路を右に曲がる（少し細い道）。 ④３分ほど進むと「いわい歯科」の看板が見える。 ⑤歯科の看板を越えて2軒となり。 地下鉄今里筋線からの順路 ①地下鉄今里筋緑橋駅7番出口を出る。 ②右に進むと靴屋さんがある。 ③靴屋さんを右に曲がる。 ④少し進むと「いわい... --- ### 変形性股関節症 - Published: 2022-10-31 - Modified: 2025-03-26 - URL: https://kori-sapo.com/osteoarthritis-of-the-hip/ ＼今すぐ使える／ しらひげ鍼灸整骨院公式ライン ＼他院との違い／ 1日1名のみ ＼お電話予約はこちらから／ ＼LINEからもご予約ができます！／ 道案内 地下鉄中央線からの順路 ①中央線緑橋駅4番出口を出る。 ②右方向に進む。 ③進んで直ぐのT字路を右に曲がる（少し細い道）。 ④３分ほど進むと「いわい歯科」の看板が見える。 ⑤歯科の看板を越えて2軒となり。 地下鉄今里筋線からの順路 ①地下鉄今里筋緑橋駅7番出口を出る。 ②右に進むと靴屋さんがある。 ③靴屋さんを右に曲がる。 ④少し進むと「いわい... --- ### 股関節痛 - Published: 2022-10-31 - Modified: 2025-03-16 - URL: https://kori-sapo.com/kokansetsu/ ＼今すぐ使える／ しらひげ鍼灸整骨院公式ライン ＼他院との違い／ 1日1名のみ ＼お電話予約はこちらから／ ＼LINEからもご予約ができます！／ 道案内 地下鉄中央線からの順路 ①中央線緑橋駅4番出口を出る。 ②右方向に進む。 ③進んで直ぐのT字路を右に曲がる（少し細い道）。 ④３分ほど進むと「いわい歯科」の看板が見える。 ⑤歯科の看板を越えて2軒となり。 地下鉄今里筋線からの順路 ①地下鉄今里筋緑橋駅7番出口を出る。 ②右に進むと靴屋さんがある。 ③靴屋さんを右に曲がる。 ④少し進むと「いわい... --- ### 股関節臼蓋形成不全症 - Published: 2022-10-31 - Modified: 2025-03-26 - URL: https://kori-sapo.com/acetabulum-dysplasia/ ＼今すぐ使える／ しらひげ鍼灸整骨院公式ライン ＼他院との違い／ 1日1名のみ ＼お電話予約はこちらから／ ＼LINEからもご予約ができます！／ 道案内 地下鉄中央線からの順路 ①中央線緑橋駅4番出口を出る。 ②右方向に進む。 ③進んで直ぐのT字路を右に曲がる（少し細い道）。 ④３分ほど進むと「いわい歯科」の看板が見える。 ⑤歯科の看板を越えて2軒となり。 地下鉄今里筋線からの順路 ①地下鉄今里筋緑橋駅7番出口を出る。 ②右に進むと靴屋さんがある。 ③靴屋さんを右に曲がる。 ④少し進むと「いわい... --- ### HOME - Published: 2022-10-31 - Modified: 2025-05-21 - URL: https://kori-sapo.com/ 読むだけでも、大丈夫です。 ＼ご自身の体をいたわる時間に／ 歩く・立つ・座る—— そんな日常の動きが 少しでもラクになるヒントをお届けします。 （無理なご案内はありません） 病院・整骨院などに通ったけど ＼ダメだった方が多数来院／ ＼他院との違い／ 1日1名のみ ＼お電話予約はこちらから／ ＼ご予約はLINEで24時間受付中／ 道案内 地下鉄中央線からの順路 ①中央線緑橋駅4番出口を出る。 ②右方向に進む。 ③進んで直ぐのT字路を右に曲がる（少し細い道）。 ④３分ほど進むと「いわい歯科」の看板が... --- ### キャンペーン - Published: 2022-10-27 - Modified: 2023-06-22 - URL: https://kori-sapo.com/campaign/ 1日1名限定 ＼ツラい症状を根本改善！／ 根本改善　整体コース 初回お試し 2回セット 2980円（税込） (通常1回 5,500円×2回＝11,000税込) ＼お電話予約はこちらから／ ＼LINEからもご予約ができます！／ ＼メールからご予約はこちら／ 【営業時間】 月・火・木・金 10:30～18:00 土 10:30～12:30 【定休日】 日・水・祝日 大きな地図で見る ＼なんで2980円？／ 当院ではよくある整骨院が行っている保険で５分間マッサージする慰安施術はしておりません。 なぜな... --- ### お問い合わせ（メール） - Published: 2022-10-26 - Modified: 2022-11-01 - URL: https://kori-sapo.com/mail/ --- ### 院情報・アクセス - Published: 2022-10-26 - Modified: 2025-05-02 - URL: https://kori-sapo.com/access/ ＼院情報・アクセス ／ 道案内 地下鉄中央線からの順路 ①中央線緑橋駅4番出口を出る。 ②右方向に進む。 ③進んで直ぐのT字路を右に曲がる（少し細い道）。 ④３分ほど進むと「いわい歯科」の看板が見える。 ⑤歯科の看板を越えて2軒となり。地下鉄今里筋線からの順路 ①地下鉄今里筋緑橋駅7番出口を出る。 ②右に進むと靴屋さんがある。 ③靴屋さんを右に曲がる。 ④少し進むと「いわい歯科」の看板が見える。 ⑤歯科の看板を左に曲がる。 ⑥看板を曲がって2軒となり。もし分からない場合はお気軽にお電話下さい。 ... --- ### 院長紹介 - Published: 2022-10-26 - Modified: 2025-02-05 - URL: https://kori-sapo.com/profile/ \院長紹介/ 院長ご挨拶 こんにちは。私は兵庫県の山々と畑に囲まれた大自然の中で、幼少期を過ごしました。 小学校2年生の時、5歳年上の兄の影響で「柔道」を始めました。子どもの頃から体が大きく、柔道大会ではよく入賞することがありました。試合で相手に勝てるのが嬉しく、たくさん練習を重ねました。 しかし、練習中にけがをすることも多く、整骨院に通うようになりました。また、柔道大会でけがの応急処置を行う整骨院の先生の姿を見たことが、整骨院の先生を目指すきっかけとなりました。中学3年生の時には身長177cm... --- ### 料金・施術の流れ - Published: 2022-10-26 - Modified: 2025-05-21 - URL: https://kori-sapo.com/price/ 1. トータル整体コース トータル整体 5500円 ＊税込 身体の状態に合わせた最適な施術で長年のツラい症状を根本改善へ。その日の体の状態に合わせてオーダーメイドで施術を組み立てていきます。 ※初回はカウンセリングや検査があるため60分～70分かかります。 2. その他のコース 産後ケア・整体 4500円 各部位整体 4500〜5000円 トータル整体 5500円 はり施術 5500円 ＊税込 初診時に症状に合った最適な施術プランをご提案させて頂きます。 ※初回はカウンセリングや検査があるため6... --- ### 他院からの推薦 - Published: 2022-10-26 - Modified: 2023-10-13 - URL: https://kori-sapo.com/suisen/ ＼他院からの推薦／ 全国の有名整骨院・整体院から推薦状を頂いております。 常に謙虚で優しい先生 京都府めいじゅ鍼灸整骨院 岩本直樹先生 はじめまして。京都で鍼灸整骨院をしています岩本と申します。 白髭先生とは勉強会でお会いし尊敬できる先輩としていつもご指導いただいています。 白髭先生は多くの知識を有している上に的確な施術技術をもっておられるため、全国の先生方からも非常に尊敬されておられます。 人柄も常に謙虚で優しさがあり、患者さんのお悩みに真剣に向き合っておられる姿はまさに理想の施術家です。 お... --- ### よくある質問 - Published: 2022-10-26 - Modified: 2023-11-03 - URL: https://kori-sapo.com/faq/ ＼よくある質問／ よくある質問をまとめました。 ご参考にしてください。 ＊詳しく見るには（＋）を押してください。 どんな服装がいいですか？ お身体の動きを診させて頂きますのでジャージやスエットなど、ゆったりとした服装をお願いしております。 着替えは必要ですか？ 当院では、Tシャツ、ジャージ、ハーフパンツなどの着替えを用意してあります。 ご自分のスウェットやジャージなどをお持ちいただいて、着替えていただいてもかまいません。 クレジットカードは使えますか？ VISA・master・AMEXがご利用可... --- ### 初めての方へ - Published: 2022-10-26 - Modified: 2025-05-21 - URL: https://kori-sapo.com/first/ はじめまして。しらひげ鍼灸整骨院のホームページにお越しいただき、ありがとうございます。初めて行く整体院・整骨院は不安もいっぱいあることでしょう。 自分の症状は良くなるか？ 話はしっかり聞いてもらえるか？ 施術は痛くない？ などなど、心配は尽きないはず。このHPを読んでいただきその不安が少しでも解消されれば幸いです。当院では全ての施術を院長が行います。院長についてはプロフィールをご覧ください。（院長プロフィールはコチラから。） \施術の目的/ 当院の施術は根本改善はもちろんのこと、再発しない健康的... --- ### ご予約・お問い合わせ - Published: 2022-10-26 - Modified: 2024-10-15 - URL: https://kori-sapo.com/contact-reserve/ \お電話からのご予約/ 電話番号：06-6963-7222 ※似た名前の治療院様がございます。 今一度、院情報をご確認下さいませ。 当院：しらひげ鍼灸整骨院 大阪市城東区東中浜3丁目-4-11 キャッスルイースト1F \ラインからのご予約/ LINEで簡単ご予約も承っております。 \メールからのご予約/ メールからのご予約はこちらから。 ＊メール予約では「お問い合わせ内容」のところに電話番号・希望日時をご記入ください。 （↓のテンプレートをコピーしてお使いください） ーーーーーーーーーーーーーー... --- ### 施術を受けられた方の感想 - Published: 2022-10-26 - Modified: 2025-04-15 - URL: https://kori-sapo.com/voice/ 病院・整骨院などに通ったけど ダメだった方が多数来院 股関節痛 ●来院前はどのような症状でお悩みでしたか？ 右の股関節が痛く右に体重をかけたら痛くて、体重をかけられない状態でした。仕事中も左に体重を意識的にかけていないと、立っていられない状態だった。 ●その症状にたいして何をされましたか？ 市販されているシップを貼ったり、整骨院に行ったりしました。 ●当院を知ったきっかけは？なぜ、来ようと思いましたか？ 今まで通っていた整骨院ではあまり良くならなかった。インターネットで検索し、しらひげ先生の所を... --- ---