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股関節痛

どうして仰向けに寝ると「股関節が痛い」?(原因と対処法を解説)

    ・どうして仰向けに寝ると股関節が痛い? ・どうやって寝たらいいのだろう?     しらひげ こんにちは、しらひげです     今回はこんなお悩みを解決していきます。       仰向けに寝ると股関節が痛い原因は、腰や股関節が固まっているから。       ・デスクワークで […]

【変形性股関節症】の症状や痛みの原因について分かりやすく解説

    ・変形性股関節症になるのは年のせい? ・どうして軟骨がすり減る? ・変形性股関節症と言われたらどうしたらいい?       しらひげ こんにちは、しらひげです。       股関節の軟骨がすり減り、歩行時や階段の上がり下り時に強い痛みを起こす変形性股関節症。     症状が進行すると靴下を履 […]

かぶりが浅い「股関節臼蓋形成不全」とは?原因や特徴について

    ・股関節が痛くてレントゲンを取ると「かぶりが浅い」いわれた。 ・臼蓋形成不全ってどんな症状? ・臼蓋形成不全は治る?     しらひげ こんにちは、しらひげです。       イスから立ち上がる時に「ピキッ」と股関節が痛くて、レントゲンを取ると「股関節のかぶりが浅い」と言われた。     若い年代の股 […]

「股関節」に負担のかからない靴(選び方とおすすめの靴)を紹介

    股関節に負担のかからない靴はどんなのだろう? 靴を選ぶ時のポイントを知りたい     今回はこんなお悩みを解決していきます。     股関節に負担のかからない「靴の選び方」と「おすすめの靴」は次の通りです。     クッション性のいい靴 かかとがしっかりとした靴 軽い靴よりも重たい靴     […]

「股関節痛」を改善する運動に「ヨガ」はおすすめ?

    「ヨガ」は股関節に良い? 「ヨガ」で股関節痛は改善できる?     しらひげ こんにちは、しらひげです。     「ヨガ」で股関節痛を改善するのはおすすめしません。   なぜなら、ヨガは「姿勢、呼吸、瞑想を組み合わせて心身の緊張をほぐし心身の安らぎを得るもの」とされていて、「股関節痛」を改善するために考え出された運動やリ […]

【股関節痛】を軽減する運動やストレッチを紹介(自宅で簡単にできる)

    股関節が痛い時はどんな運動をしたらいいのだろう? 股関節痛を改善するのにおすすめの運動を知りたい     しらひげ こんにちはしらひげです。     今回はこんなお悩みを解決していきます。     股関節痛を改善するのにおすすめの運動は、「関節を動かす運動」です。     理由は関節が上手く […]

「股関節痛」があるときは歩いてもいい?安静にした方がいい?

    股関節が痛い時は歩いても大丈夫? 股関節が痛い時に歩いたら悪化しない? 股関節が痛い時は安静にした方がいい?     しらひげ こんにちはしらひげです。     今回はこんなお悩みを解決していきます。     股関節が痛くても日常生活で動くていどなら歩いても大丈夫です。   特に慢性的な痛みや日常生活 […]

「デスクワークで股関節痛?」その原因と対処法を解説

  ・デスクワークで座っているだけなのに股関節が痛い ・イスから立ち上がるときにピキッと股関節が痛む。 ・立って足を一歩踏み出すのがツライ。       しらひげ こんにちはしらひげです。     このページではデスクワークで座っているだけかのにどうして股関節が痛くなるのか?その原因についてこの業界に24年働く私が分かりやすく解説しますの […]

【股関節痛】運動するなら「歩く」「足踏み」「自転車こぎ」どれがいい?

    股関節痛を改善するのにどんな運動をすればいい? 股関節痛改善するのに自転車こぎはいい? 股関節が痛くても歩いてもいい?       しらひげ こんにちはしらひげです。     今回はこんな質問にお答えしていきます。     おすすめの運動は、「ウォーキング」です。 理由は股関節の機能を回復させる機能が […]