ブログ一覧

「ウォーキング」をしたら「膝」が痛くなったときの対処法

    ・ウォーキングだけなのに膝が痛くなった原因は何だろう? ・サポーターはした方が? ・痛い時は温めた方がいい?冷やした方がい     しらひげ こんにちは、しらひげです。     ウォーキングは健康やダイエットに良く手軽にできる運動です。     そんなウォーキングをはじめたら、起きるトラブルの一つが「膝痛」です […]

「ニューバランスWW1501」を履いてみた感想(快適・疲れない)

    ・ニューバランス1501の履き心地はどんな感じ? ・立ち仕事で足が疲れやすい ・ハイクラスのウォーキングシューズを履いてみたい       あかり こんにちは、今日は私がいつも履いているニューバランス1501を紹介するね。       ニューバランス1501を履いてみた感動は次の通りです。   &nb […]

「ニューバランス991」を履いた感想(股関節痛の方におすすめ)

    ・ニューバランス991はどんな靴? ・ウォーキングシューズは歩きやすい? ・ニューバランスを履いた感想を知りたい。       しらひげ こんにちは、しらひげです。       一言にウォーキングシューズと言っても、種類が豊富でどれがいいのか分からないですよね。     ウォーキングシューズ […]

「疲れない靴の選び方」(疲れる原因は靴が重たいからではない)

    ・足が疲れない靴ってどんなのだろう? ・歩きやすい靴ってどんなのだろう? ・疲れない靴を選ぶポイントを知りたい。       しらひげ こんにちは、しらひげです。       今回は、こんな疑問にお答えしていきます。       しらひげ 正しい靴選びをすることで、ウォーキング効果 […]

【変形性股関節症】の症状や痛みの原因について分かりやすく解説

    ・変形性股関節症になるのは年のせい? ・どうして軟骨がすり減る? ・変形性股関節症と言われたらどうしたらいい?       しらひげ こんにちは、しらひげです。       股関節の軟骨がすり減り、歩行時や階段の上がり下り時に強い痛みを起こす変形性股関節症。     症状が進行すると靴下を履 […]

かぶりが浅い「股関節臼蓋形成不全」とは?原因や特徴について

    ・股関節が痛くてレントゲンを取ると「かぶりが浅い」いわれた。 ・臼蓋形成不全ってどんな症状? ・臼蓋形成不全は治る?     しらひげ こんにちは、しらひげです。       イスから立ち上がる時に「ピキッ」と股関節が痛くて、レントゲンを取ると「股関節のかぶりが浅い」と言われた。     若い年代の股 […]

「股関節」に負担のかからない靴(選び方とおすすめの靴)を紹介

    股関節に負担のかからない靴はどんなのだろう? 靴を選ぶ時のポイントを知りたい     今回はこんなお悩みを解決していきます。     股関節に負担のかからない「靴の選び方」と「おすすめの靴」は次の通りです。     クッション性のいい靴 かかとがしっかりとした靴 軽い靴よりも重たい靴     […]

「股関節痛」を改善する運動に「ヨガ」はおすすめ?

    「ヨガ」は股関節に良い? 「ヨガ」で股関節痛は改善できる?     しらひげ こんにちは、しらひげです。     「ヨガ」で股関節痛を改善するのはおすすめしません。   なぜなら、ヨガは「姿勢、呼吸、瞑想を組み合わせて心身の緊張をほぐし心身の安らぎを得るもの」とされていて、「股関節痛」を改善するために考え出された運動やリ […]

【股関節痛】を軽減する運動やストレッチを紹介(自宅で簡単にできる)

    股関節が痛い時はどんな運動をしたらいいのだろう? 股関節痛を改善するのにおすすめの運動を知りたい     しらひげ こんにちはしらひげです。     今回はこんなお悩みを解決していきます。     股関節痛を改善するのにおすすめの運動は、「関節を動かす運動」です。     理由は関節が上手く […]